Psicóloga Lízbeth Sánchez

01/09/2025

Papás, el inicio de clases no es solo de ellos… también es de ustedes.

Tus hijos recordarán más cómo los hiciste sentir que lo que les compraste.

En estos días de cambios, tu amor y tu calma son sus mejores útiles en su mochila. 🎒

Consejos prácticos con corazón:

Diles “confío en ti” más seguido.

Escúchalos sin mirar el reloj.

Aplaude su valentía, no solo sus calificaciones.

Recuérdales que equivocarse también enseña.

Estén juntos en los pequeños momentos: un desayuno, una plática antes de dormir.

Al final, lo que más necesitan no son respuestas… necesitan sentir que no caminan solos.

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30/08/2025

Si te pones como prioridad, prepárate para muchas despedidas.

Perderás relaciones que solo sostenías tu.

Perderás lugares donde tu voz se apagaba.

Perderás la necesidad de complacer y de la validación constante de los demás.

Perderás cargar con lo que no te corresponde.

Pero lo que encontrarás es algo más valioso: te encontrarás a ti mismo.

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29/08/2025

Llamarlo “mi tipo” es normalizarlo; reconocerlo como un patrón es el primer paso para dejar de repetir historias.

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26/08/2025

Hay días que el duelo, sin avisarte, sin explicaciones, te vuelve a sacudir por completo.

No importa cuánto tiempo haya pasado. No importa si ya estabas “mejor”, si venías sintiéndote en paz, si habías encontrado cierta calma después de tanto dolor. El duelo no se mueve en línea recta, y mucho menos responde a nuestras expectativas.

A veces estás haciendo algo cotidiano, doblando ropa, ejercitándote, y de pronto sin previo aviso llega el dolor nuevamente. Te desordena, te deja con un n**o en el pecho y una sensación de haber vuelto al principio.

No estás solo si hoy volvió a doler. No estás roto si volviste a llorar. No estás atrasado si hoy tu duelo te pidió que pares, que respires, que te abraces un poco más fuerte. Es parte del camino.

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25/08/2025

Y Doble P de procrastinación y pensamientos intrusivos

Pero bueno, aquí andamos… terapia, café y memes 🫰🏼

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23/08/2025

Porque sanar no es una línea recta: un día estás iluminada, meditando. Y al siguiente, llorando por un reel de perritos y queriendo renunciar a todo.

Y está bien.
No somos robots, somos personas en proceso.

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22/08/2025

Sólo vengo a recordarte que si un día estabas al 15% y diste tu 15%… realmente diste tu 100%.

No te castigues por no rendir igual todos los días.

La fuerza no siempre se mide en grandes logros, a veces está en levantarte cuando no tienes ganas.

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22/08/2025

No es tan solitario

21/08/2025

La herida puede que no sea tu culpa, pero sanarla siempre será tu responsabilidad, por ti, para ti. ❤️‍🩹

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20/08/2025

Como si sentir fuera un defecto, como si emocionarte, ilusionarte o dolerte fuera un exceso.

Pero yo no quiero vivir a medias.

Prefiero un corazón que late fuerte, que se arriesga, que se rompe y se vuelve a armar… a uno que nunca se atreve a sentir.

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20/08/2025

18/08/2025

Descansar también es avanzar.
No siempre tienes que estar produciendo, resolviendo o corriendo.

El cuerpo se agota, la mente se satura y el corazón también necesita pausas.

Permitirte descansar no es perder tiempo, es recuperarlo.

Porque cuando vuelves, lo haces con más fuerza, más claridad y más de ti.

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