Psicóloga Lízbeth Sánchez

19/12/2025

Verdades incómodas que nadie te dice sobre la terapia…

🗓️Agenda tu cita: 8681410231
🧠Psicóloga Lízbeth Sánchez
COFEPRIS: 2528032002A00020

MIND Care Center

📍C. Nardos y av las rosas 32, Col. Jardín, 87330. H. Matamoros, Tamps.

18/12/2025

La soledad en diciembre también existe.

En estas fechas hablamos mucho de alegría, convivencia y familia… pero poco de la soledad.

Y la verdad es que no todas las personas viven diciembre con fiesta por dentro.

Para algunas personas, estas semanas despiertan nostalgia, ausencias, rupturas, duelo, distancia o simplemente el cansancio emocional de un año pesado. Y sí, es totalmente válido sentirse así aunque el mundo parezca estar celebrando.

Recordatorio importante:

La soledad no significa que “estés mal”. Es una experiencia humana que también habla de tus necesidades, de tus límites y de lo mucho que has atravesado.

Si diciembre se siente pesado para ti:

Date permiso de vivirlo a tu ritmo.

Elige espacios y personas que te hagan sentir tranquilidad.

Haz pausas, respira, abraza tu propio proceso.

En medio de luces y ruido, tu bienestar también importa.

No estás sola, no estás solo.

🗓️Agenda tu cita: 8681410231
🧠Psicóloga Lízbeth Sánchez
COFEPRIS: 2528032002A00020

MIND Care Center

📍C. Nardos y av las rosas 32, Col. Jardín, 87330. H. Matamoros, Tamps.

16/12/2025

15/12/2025

Suena incómodo, pero desde lo incómodo, crecemos.

Agenda tu cita: 8681410231
Psicóloga Lízbeth Sánchez
COFEPRIS: 2528032002A00020

📍C. Nardos y av las rosas 32, Col. Jardín, 87330. H. Matamoros, Tamps.

MIND Care Center

13/12/2025

Lo que no decimos, lo que evitamos sentir o expresar, termina convirtiéndose en cansancio, tensión, dolores o malestar.

El cuerpo no miente. Escucharnos a tiempo también es una forma de autocuidado.

🗓️Agenda tu cita: 8681410231
🧠Psicóloga Lízbeth Sánchez
COFEPRIS: 2528032002A00020

MIND Care Center

📍C. Nardos y av las rosas 32, Col. Jardín, 87330. H. Matamoros, Tamps.

11/12/2025

Somatizar no significa “inventar” síntomas.

Significa que tu cuerpo está hablando por ti cuando tus emociones no encuentran espacio, palabras o calma para salir.

Dolores de cabeza constantes, presión en el pecho, n**o en la garganta, cansancio extremo, malestares gastrointestinales…

A veces no son solo “estrés”.
Son emociones acumuladas, pendientes, ignoradas o normalizadas.

El cuerpo no busca castigarte, busca protegerte. Y cuando ha cargado demasiado, empiezan los avisos.

No eres “dramática”.
No estás “exagerando”.
Estás sintiendo, y tu cuerpo necesita que lo escuches.

Sanar también es aprender a traducir lo que tu cuerpo grita en silencio.

🗓️Agenda tu cita: 8681410231
🧠Psicóloga Lízbeth Sánchez
COFEPRIS: 2528032002A00020

MIND Care Center

📍C. Nardos y av las rosas 32, Col. Jardín, 87330. H. Matamoros, Tamps.

09/12/2025

A veces la ansiedad se confunde con desinterés, falta de ganas o “flojera”. Pero no es así.

La ansiedad es una lucha silenciosa: el cuerpo en alerta, la mente acelerada y una sensación de amenaza que aparece incluso cuando no hay un peligro real.

Quien vive ansiedad no está “exagerando”, ni “evitando”, ni “poniendo excusas”. Está intentando funcionar mientras su sistema nervioso está en modo supervivencia.

La ansiedad se siente en el cuerpo, en los pensamientos y en la energía que parece desaparecer sin explicación. Y aunque muchas veces no se note por fuera, dentro está ocurriendo una batalla enorme.

🗓️Agenda tu cita: 8681410231
🧠Psicóloga Lízbeth Sánchez
COFEPRIS: 2528032002A00020

MIND Care Center

📍C. Nardos y av las rosas 32, Col. Jardín, 87330. H. Matamoros, Tamps.

08/12/2025

De moritos para el mundo 😂

04/12/2025

Y yo feliz!!! 🫶

02/12/2025

No minimices lo que te dolió solo porque no se veía.

Algunas heridas son silenciosas, pero igual pesan.
Validarte es el primer paso para sanar.

🗓️Agenda tu cita: 8681410231
🧠Psicóloga Lízbeth Sánchez
COFEPRIS: 2528032002A00020

MIND Care Center

📍C. Nardos y av las rosas 32, Col. Jardín, 87330. H. Matamoros, Tamps.