17/11/2025
🦴 ¿Por qué se desgastan los discos de la columna?
Envejecimiento natural ⏳
El disco pierde agua, se seca y deja de amortiguar como antes. Tal cual una esponja vieja.
Mucha carga y mala postura 📦🪑
Cada vez que te sientas chueca, cargas mal o pasas horas encorvada… el disco dice: “bro, no puedo más”.
Debilidad muscular 🧘♀️💤
Cuando abdomen y espalda están flojitos, toda la presión cae sobre los discos.
Sedentarismo 📱😮💨
Estar sentados por horas le quita circulación a los discos y se deterioran más rápido.
Microlesiones repetidas ⚡
Movimientos bruscos, ejercicios mal hechos o levantar peso sin técnica.
Sobrepeso ⚖️
Más peso = más presión constante sobre la columna.
Piensa en esto: la columna es un puente, los discos son los amortiguadores. Si no se les cuida… se vencen.
