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Mental Health Center se encarga de brindar psicoterapia para adultos para el tratamiento de depresi?

15/06/2022

Al programar actividades es importante ANTICIPAR los pensamientos automáticos que podrían interferir con el inicio de actividades y que podrían disminuir la sensación de placer o logro antes, durante o después de la misma. 💭
¿Ya identificaste tus pensamientos? 📝

04/03/2022

De esta forma se constituye una relación sana. Aplica para relaciones de amistad/romántica/ parental 👌

20/02/2022

La reparación representa poder construir y reconstruir la propia vida en relación con los otros y permite tener la experiencia de contactar con los aspectos destructivos de uno mismo u otros, soportarlos y comprobar que, de alguna manera, pueden ser modificados. ✨

04/02/2022

Las unidades familiares son como sistemas en donde cada miembro juega un papel importante.
Si un miembro intenta establecer límites o reconocer problemas en una familia con patrones disfuncionales, esta acción se tomara como negativa, "perjudicial" y una amenaza para la "armonía" de la familia.

01/02/2022

El crecimiento solo ocurre fuera de tu zona de confort🙌🏻
✔️Comienza con una meta y alinea tus acciones y comportamientos diarios con lo que quieres que sea tu vida.

27/01/2022

La seguridad emocional se fomenta mediante los vínculos familiares positivos y estables, incluso ante estresores diarios. 👨‍👩‍👧

24/01/2022

Los problemas de pareja cada vez son más habituales, ya que una relación sentimental y afectiva entre dos personas es un proceso complejo que suele evolucionar a lo largo del tiempo.

La colaboración de la pareja en la toma de decisiones permite abrir un canal de comunicación para la resolución.

24/01/2022

El trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos mentales más comunes que afectan a los niños.

El TDAH también afecta a muchos adultos.

Los síntomas del TDAH incluyen falta de atención (no poder mantener la concentración), hiperactividad (movimiento excesivo que no se adapta al entorno) e impulsividad (actos apresurados que ocurren en el momento sin pensar).

21/01/2022

En lugar de juzgarte y criticarte sin piedad por varias insuficiencias o defectos, la autocompasión significa ser amable y comprensivo cuando te enfrentas a fallas personales.

20/01/2022

La hiperempatía se define como un grado positivo excesivo de sintonía afectiva con el ambiente y las personas 💡

A menudo procesan los sentimientos de los demás como propios y los experimentan muy intensamente lo que puede llevar a situaciones de codependencia, de sobreprotección, permisivismo o de agotamiento emocional 😞

Si te identificas con estos síntomas, no dudes en contactar a un profesional de la salud 👩‍⚕️

18/01/2022

Día de Instrospección👤
¿En dónde se encuentran posicionados tus pensamientos?

10/12/2021

Reflexión del día de hoy 💭

07/11/2021

Las relaciones sanas se construyen sobre una base de comunicación, respeto mutuo y confianza. 🙌🏻
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28/10/2021

Si bien, lo que hemos vivido en nuestra vida va formando parte de nuestra personalidad, no significa que nos determine como personas, ni mucho menos que se vuelva una sentencia de vida 💫

25/10/2021

Cuando las cosas no salen según lo planeado y la incertidumbre toma un papel principal en nuestra vida es normal sentirnos estresados, ansiosos, que perdemos el control o inseguros. ‼️
Por lo tanto, no se trata de evitar sentirnos así, si no, de sobrellevarlo.☝🏻

23/10/2021

El impacto de cualquier situación depende del significado personal y por lo tanto subjetivo, que la persona le otorgue. Las mismas situaciones pueden ser vividas como distintas por diferentes personas. 💬
Por lo tanto, existen tantas realidades como personas y es aquí la importancia de la práctica de la empatía.

10/10/2021

✨La salud mental es algo más que la ausencia de trastornos mentales… es un estado de completo bienestar físico, mental y social ✨

08/10/2021

Las pausas son importantes para poder escucharnos ♥️

05/10/2021

Reflexión del día

30/09/2021

📍¡¡Tenemos Nueva Ubicación!!📍
➡️Calle Mexicali 58A, Victoria, 87390, Matamoros, Tamaulipas.
📩 Agenda tu cita al (868) 250 4585 (Previa Cita)

29/09/2021

➡️Calle Mexicali 58A, Victoria, 87390, Matamoros, Tamaulipas.
📩 Agenda tu cita al (868) 250 4585 (Previa Cita)

28/09/2021

📍¡¡Tenemos Nueva Ubicación!!📍
➡️Calle Mexicali 58A, Victoria, 87390, Matamoros, Tamaulipas.
📩 Agenda tu cita al (868) 250 4585 (Previa Cita)

16/09/2021

No te arrepientas del pasado, hiciste lo mejor con lo que tenías.. aprende de ello y crea un mejor presente 💖💖💖💖💖💖💖

15/09/2021

¡Recordatorio de hoy!

10/09/2021

Psicoeducación: Prevención del suicidio 🎗🎗

08/09/2021

Reflexión 💭 ¿Qué es lo que te falta afrontar en tu vida?

01/09/2021

🔅 Recordatorios diarios 🔆

31/08/2021

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) se caracteriza por un patrón de pensamientos y miedos no deseados (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones).

Algunos ejemplos de signos y síntomas de compulsión incluyen los siguientes:
* Lavarse las manos hasta que la piel se vuelve áspera
* Comprobar las puertas repetidamente para asegurarnos de que están cerradas
* Revisar la cocina repetidamente para asegurarnos de que está apagada
* Contar en ciertos patrones
* Repetir en silencio una oración, palabra o frase
* Arreglar las conservas para que tengan el mismo frente

31/08/2021

Puede que tu pasado sea doloroso, tus circunstancias pudieron ser devastadoras sin embargo no estás destinado a mantenerte en ese estado de sufrimiento, por que tu futuro no ha ocurrido aún.

Necesitas cambiar tu enfoque del pasado al futuro y para crear un mejor futuro, necesitas actuar ahora.

20/08/2021

A través de sus sistemas protectores anticipativos, las personas son más o menos capaces de sobrevivir. Sin embargo, muchas de ellas también son, de alguna forma, incapaces de vivir, porque la participación plena de su vida actual carece de sentido a causa del residuo afectivo del trauma. - Bromber

16/08/2021

Recuerda que parte del proceso psicoterapéutico es el autodescubrimiento. Lo que puede involucrar miedos, anhelos, patrones …

02/08/2021

Reflexión de hoy… Todos nuestros logros son importantes! aprendamos a reconocer aquellos avances que también hacemos emocionalmente y que nos hacen crecer como personas de igual manera que celebramos aquellos logros laborales y personales 💓

15/07/2021

Los recuerdos de trauma no son como los recuerdos de todos los días.☝🏻 A menudo son fragmentos de detalles del evento que son borrosos y poco claros. ⚠️ Pueden tomar la forma de imágenes, olores o sonidos intrusivos y pasajeros que realmente no tienen una narrativa coherente adjunta. 🚫 Son estos recuerdos no verbales, que se sienten emocionalmente y en el cuerpo.

La forma en que se puede recordar los recuerdos del trauma, realmente varía de una persona a otra. 👥 Algunas personas pueden recordar hasta el último detalle del evento, mientras que otras experimentan enormes lagunas en la memoria: 🤍“No hay una forma correcta o incorrecta aquí”. 🤍

Nuestro cuerpo y nuestra mente hacen todo lo posible para mantenernos a salvo, el estar expuesto a estos eventos traumáticos anormales y abrumadores, dificulta que se procesen e integren los recuerdos, por lo que se recomienda acudir a psicoterapia.✨

05/07/2021

Una forma de clarificar nuestros valores personales es encontrar un sentido a lo que hacemos. 🔍

Cuando este se pierde o no esta tan claro, debemos preguntarnos ¿ Por qué estoy haciendo esto?…🤔

💭¿Es por que me genera satisfacción?, ¿Es para demostrarles a otros que puedo?, ¿Es por que quiero ser un buen hijo? , ¿Es por que lo que se espera de mi?… etc

Debemos clarificar y contestar el “por qué”.

28/06/2021

Reflexión del día.. ¿Hay algo que te este atando a seguir adelante?

18/06/2021

Estos son algunos ejemplos que también se categoriza como vivir trauma en la infancia y las consecuencias que generan en la adultez por mencionar algunas.❤️‍🩹
Si te identificas con este post y buscas sanar, agenda tu cita. 📥📍(Previa Cita) Calle 4 #803, entre Independencia y Victoria Zona Centro, Local 02, C.P. 87300, Matamoros, Tamaulipas.

09/06/2021

Contar con un propósito, un objetivo, una ilusión, algo que sirva para sujetarnos a la vida, favorece poder salir y superar cualquier circunstancia adversa. 🌿
Todos tenemos un ‘para qué’, un propósito, algo que hace que nos levantemos cada mañana para afrontar los problemas y abrir nuevas ventanas en nuestra vida. ✨

04/06/2021

El trauma produce verdaderos cambios fisiológicos🧠, incluyendo el recalibrado de la alarma del sistema cerebral, un aumento en la actividad de las hormonas del estrés y alteraciones en el sistema que distingue la informacion relevante de la irrelevante. ⚠️

01/06/2021

La vulnerabilidad no es debilidad ❌
La incertidumbre, el riesgo y la exposición
emocional a los que estamos sometidos a diario no son opcionales y nuestra única opción es implicarnos.💭
Nuestra voluntad de reconocer y conectar con nuestra vulnerabilidad determina la fuerza de nuestro valor y la claridad de nuestro propósito ✨

Fuente: Brené Brown - El poder de ser vulnerable

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