Spanda

Spanda Estudio de Yoga
Yoga para todos y todas, para recuperar la salud y calidad de vida desde el amor.

🌸 ¡Hola! 🌸Quiero invitarte a nuestro espacio de yoga, un lugar donde puedes respirar, soltar lo que ya no necesitas y re...
05/09/2025

🌸 ¡Hola! 🌸
Quiero invitarte a nuestro espacio de yoga, un lugar donde puedes respirar, soltar lo que ya no necesitas y reconectar contigo mismo.

No importa si nunca has hecho yoga o si ya eres practicante, aquí todos son bienvenidos. 🙏

01/09/2025

🌸 ¿Sientes que tu cuerpo te pide recuperar el equilibrio?
El Yoga Hormonal es una práctica profunda y accesible que:
✨ activa y fortalece tus glándulas,
✨ apoya la armonía hormonal,
✨ libera el estrés y la tensión acumulada,
✨ y te reconecta contigo misma/o desde el movimiento y la respiración.

Este sábado en Spanda te invito a una Master Class diseñada para todas y todos, no importa si es tu primera vez practicando.

🧘‍♀️ Yoga · Respiración · Movimiento
📍 Spanda – Esquina Calixto Ayala y Calle 11
🕗 6 Sep 08:00 a.m. – 10:30 a.m.
💰 Aportación: $350 MXN
⚡ Cupo limitado – Reserva tu lugar al 868 107 9711

✨ Ven con el corazón dispuesto, tu energía transforma.

Dolor de espalda, tensión o estrés? 🚫 No son normales, y tu cuerpo lo sabe.En este taller con Eduardo Mata Yoga, maestro...
25/08/2025

Dolor de espalda, tensión o estrés? 🚫 No son normales, y tu cuerpo lo sabe.

En este taller con Eduardo Mata Yoga, maestro certificado en Yoga Iyengar, descubrirás cómo cuerdas y sillas pueden ser tus mejores aliadas para:

✔️ Fortalecer y liberar tu espalda baja.
✔️ Calmar tu sistema nervioso y reducir el estrés.
✔️ Aprender a adaptar la práctica a cualquier condición de salud.

👥 Para quienes buscan bienestar real y para maestros que desean llevar sus clases a otro nivel.

📅 19 y 20 de septiembre | 10 am – 2 pm
💰 $1,900 antes del 6 de septiembre / $2,500 después
📍 Spanda Yoga – Matamoros

✨ Cupo limitado. Reserva hoy y empieza a soltar lo que tu cuerpo ya no necesita.

✨En Spanda no solo practicamos posturas: creamos espacios donde puedes liberar tensiones, respirar profundo y reconectar...
13/08/2025

✨En Spanda no solo practicamos posturas: creamos espacios donde puedes liberar tensiones, respirar profundo y reconectar contigo mism@. Cada clase está pensada para ayudarte a moverte mejor, sentirte más ligera y, sobre todo, disfrutar el proceso.

No importa si es tu primera clase o si vienes después de mucho tiempo: cada momento que pases aquí cuenta. Tu cuerpo lo va a notar, tu mente también, y tú vas a salir con una sensación de calma que dura todo el día.

💛 Ven a vivirlo. Agenda tu clase y regálate la pausa que tu cuerpo estaba pidiendo.

📅 Horarios: Lunes a jueves: 7:30 AM, 9:00 AM, 10:15 AM, 6:00 PM, 7:30 PM

🧘‍♀️✨ Posturas de yoga para conectar con tu cuerpo y tu respiración.¿Estás comenzando en el mundo del yoga o quieres vol...
08/08/2025

🧘‍♀️✨ Posturas de yoga para conectar con tu cuerpo y tu respiración.
¿Estás comenzando en el mundo del yoga o quieres volver a lo esencial? 🌱
Te compartimos 4 posturas claves que puedes practicar desde casa para sentirte más presente, más fuerte y más en paz 🌀

📿 Sukhasana – Postura fácil: conecta con la calma y la presencia
🌙 Balasana – Postura del niño: descansa, suelta y recárgate
🐍 Bhujangasana – Postura de la cobra: abre el pecho, activa tu energía
🔥 Utkatasana – Postura de la silla: fortalece y enraíza tu intención

Swipe 👉 hasta el final para conocer nuestros horarios y unirte a nuestras clases en Spanda.
Te esperamos con un espacio seguro, amoroso y con guía consciente 🧡

¿𝐘 𝐬𝐢 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝… 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐮𝐧 𝐥𝐥𝐚𝐦𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐠𝐨?Eso fue lo que entendí cuando mi ene...
07/07/2025

¿𝐘 𝐬𝐢 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝… 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐮𝐧 𝐥𝐥𝐚𝐦𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐠𝐨?

Eso fue lo que entendí cuando mi energía se empezó a ir sin razón, cuando mi cuerpo cambió aunque seguía “comiendo sano”, cuando mis emociones parecían una montaña rusa.

Sí, incluso siendo maestra de yoga… también me desconecto. También me pierdo. Pero siempre están las herramientas que me regresa a mí:

✨ 𝐄𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐆𝐏 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 ✨

Una práctica que hoy no solo enseño, 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐲 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧.

Te comparto 3 beneficios que estoy experimentando en carne propia:

🌿𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐲 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐬 de manera natural.
⚡𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐭𝐮 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥, estimula glándulas clave como ovarios y tiroides
🧘🏻‍♀️𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬, trayendo más claridad y conexión contigo.

Próximo sábado 19 de julio, te espero en una clase amorosa, consciente y poderosa para reconectar con tu sabiduría femenina.
Vamos a respirar, movernos, soltar y recordar que nuestro cuerpo tiene su propio ritmo… y merece ser escuchado.

📍Spanda – Matamoros
🗓️ Sábado 19 . Jul . 25
📲 Escríbenos para más info.
👭 Cupo limitado!

✨ Si tú también sientes que algo se está moviendo dentro de ti… 𝐧𝐨 𝐥𝐨 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞𝐬, 𝐞𝐬𝐜𝐮́𝐜𝐡𝐚𝐥𝐨. Ahí empieza el cambio. 𝐀𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐭𝐮 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐲𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨! Mándanos DM o comenta “QUIERO” para enviarte los detalles.

Recuerda: hay cupo limitado y esta clase puede ser ese parteaguas que estabas esperando.

Con amor Brenda G.
Namaste 🙏🏼 🪷

Dirección

Calle Calixto Ayala & C. Once
Matamoros
87350

Horario de Apertura

Lunes 7:30am - 9am
6pm - 7:30pm
Martes 7:30am - 9am
6pm - 7:30pm
Miércoles 7:30am - 9am
6pm - 7:30pm
Jueves 7:30am - 9am
6pm - 7:30pm

Teléfono

+528681079711

Página web

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