Spanda Yoga Matamoros

07/02/2026

06/02/2026

Si últimamente te sientes cansada, inflamada o fuera de balance, no es falta de voluntad.

Es tu cuerpo pidiendo regulación.

Este sábado te invitamos a una mañana completa para ti:
Yoga Hormonal + hábitos saludables + nutrición consciente.

🪷 Clase especial
🕗 Sábado | 8:00 a 10:30 am
✨ No necesitas experiencia
✨ Ideal si nunca has hecho yoga

Cupo limitado.
Escríbenos por DM o WhatsApp y te ayudamos a reservar.

24/01/2026

Yin & Nada Yoga ✨
Vision Board Consciente

Este sábado nos regalamos un espacio para pausar, sentir y escuchar.

Una práctica suave de Yin & Nada Yoga para aquietar el cuerpo, abrir el corazón y soltar el ruido.

Al finalizar, crearemos juntas un Vision Board Consciente, no desde la exigencia ni la mente acelerada, sino desde la intención, la presencia y la escucha interna.

No se trata de “pedir más”,
sino de recordar lo que realmente importa
y darle un lugar en nuestra vida.

🕊️ Clase sabatina
🧘🏻‍♀️ Yin & Nada Yoga
🖼️ Vision Board Consciente
🤍 Espacio amoroso, seguro y sin prisa

Si resuena contigo, este espacio es para ti.
Llegas como estés.
Te acompañamos.

Con amor,
✨
Spanda Yoga

08/01/2026

✨ Primer sábado del mes – YIN & Nada Yoga ✨

Este sábado abrimos un espacio profundo de descanso y escucha.
Una práctica suave para soltar capas de tensión y volver al cuerpo.

🧘🏻‍♀️ Práctica restaurativa y meditativa
🎶 Sonido y vibración como medicina

📍 Spanda
🕘 8:00 – 10:00 am

💫 Intercambio consciente
Inversión sugerida: $350 MXN
Aportación mínima: $250 MXN

Cada quien aporta desde la honestidad y el respeto por este espacio.

Cupo limitado. Reserva por mensaje directo 🤍

08/01/2026

Un día como hoy pero del 7 de enero del 2020 abrimos las puertas de Spanda.

No sabía todo.
No estaba todo resuelto.
Pero el espacio estaba listo para ser habitado.

Hoy, 6 años después, sigo creyendo en lo mismo:
los espacios se construyen con intención, pero se sostienen con presencia.

Gracias a cada persona que ha sido parte de este camino.
Este espacio existe por y para ustedes. 🤍

Namaste 🙏🏼🪷

06/01/2026

Arranca 2026 cuidando tus 3 hogares: cuerpo, mente y Ser. Recuerda el cuerpo se beneficia del movimiento y la mente de la quietud…

Por las mañanas:
7:30 Yoga Multiestilo.
9:00 Yoga Terapéutico.

Por las tardes:
6:00pm Meditación Restaurativa.
7:30pm Hatha

Namaste.

30/12/2025

Enero no viene a exigirte.
Viene a ayudarte a regresar.

A tu cuerpo.
A tu respiración.
A tu centro.

Este es el pulso de Enero en Spanda.
Elige lo que te haga bien.

30/12/2025

He estado un poco ausente de las pantallas para estar presente en la vida real. Después de una posada preciosa y una clase de cierre llena de luz, mi cuerpo me pidió una pausa para sanar y descansar. 🌿

A veces, la maestra también debe ser alumna del descanso. Hoy retomo este espacio con el corazón lleno por lo vivido en nuestra tribu de Spanda. Gracias por su paciencia y por los mensajes de cariño en WhatsApp; esa es nuestra verdadera red social Tribu Spanda.

Cerramos un 2025 de sanación profunda y nos preparamos para un 2026 de salud integral. Gracias por ser parte de Spanda! ✨🙏

Con amor

17/11/2025

Clau es presencia, intención y movimiento consciente.
Una guía en formación que practica desde el alma y acompaña con una energía serena que se siente desde que llega al estudio.

En Spanda creemos que cada maestra nace primero en la práctica personal:
en la escucha, en la curiosidad, en la disciplina suave y en el amor por aprender.

Gracias .yoga por crecer con la Tribu, por tu corazón cálido y por sostener este espacio con tanta belleza interna.
🫶✨
— Tribu Spanda

Si deseas vivir una práctica guiada con ella, te esperamos en sus clases de Hatha Yoga a las 7:30 p.m., de lunes a jueves.

Un espacio para moverte con intención, conectar contigo y sentirte sostenida. 🌿🤍

26/10/2025

“Una práctica para agradecer, cerrar y renacer. 🌼

Este 1° de noviembre, Spanda se convierte en un altar vivo donde honramos la vida, el cuerpo y la energía femenina que nos sostiene.

✨ Ofrenda a la Vida — Yoga Hormonal |

Ven a cerrar este ciclo con intención, gratitud y presencia.

🕗 8:00 a.m. - 10:00 a.m.
📍 Calixto Ayala y Calle 11
💛 Cupo limitado | Aportación voluntaria

✨ Si algo en ti resuena con esta práctica…
es porque estás lista para ofrendarte a la vida.

Escríbeme y aparta tu lugar — será una experiencia que recordarás con el corazón ❤️

24/10/2025

Por mucho tiempo busqué fuera lo que ya estaba dentro de mí.

Busqué respuestas en la acción, en el ruido, en la perfección… hasta en el tener…. Y si, no fue, hasta
que un día, en medio del caos, la vida me llevó a detenerme y escuchar….me.

No fue fácil. Me costó muchísimo soltar lo que creía que debía ser, las expectativas, el pasado y abrirme a lo que simplemente era y ha sido siempre.

India me enseñó y me mostró muchísimo, entre ello que no hay caminos equivocados, solo formas distintas de volver a casa.

Que no todo se entiende, que algunas cosas solo se sienten.
Que la fe no siempre se ve, pero se vive.

Y ahí comprendí que el yoga no se trata de llegar más lejos, sino de volver.

Volver al cuerpo…,
a la respiración…,
a lo esencial…,
a Dios.

Y fue ahí donde entendí que el yoga no se trata de llegar más lejos, sino de regresar… a mí.

Hoy, ese regreso se llama Spanda.

Un espacio que nació del alma, para recordarnos que el cuerpo también ora, que la respiración también sana, y que el amor también se practica.

Aquí aprendemos a vivir más y mejor, a honrar la pausa, la fuerza y la suavidad.

Me quedo con que el camino siempre empieza dentro, y cada práctica es una forma de volver a mí.

Brenda García
Namaste 🙏🏼🪷

🌿 Spanda Yoga & Bienestar
📍 Esq. Calixto Ayala y Calle 11
💌 Agenda tu clase y empieza tu propio regreso.

22/10/2025

✨ Un vistazo a lo que vivimos en nuestra clase especial de yoga “Conecta contigo” este sábado en colaboración con 🧘‍♀️
Disfrutamos una práctica profunda de Yin Yoga, acompañada de sonido y vibración que nos ayudó a soltar, relajar y reconectar desde adentro. 💫

Mantente pendiente de nuestras redes, pronto anunciaremos nuevas clases especiales que no querrás perderte.
¡Te esperamos en la próxima experiencia! 🤍