Dra. Claudia Galván - Control de peso

09/07/2025

Si las cosas que valen la pena se hicieran fácilmente.... Cualquiera las haría. 😊
MUCHAS FELICIDADES RODRIGO !!!! GRACIAS POR CONFIAR EN NOSOTROS.



Dra. Claudia Galvan
whatsapp 8681 02.97.87SI LAS COSAS QUE VALEN LAMPENA SE HICIERAN FACILMETE

20/06/2025

¿Cómo influye la falta de sueño en el sobrepeso?

GRELINA: Hormona del hambre.
LEPTINA: Hormona de la saciedad.

Dra. Claudia Galván
WhatsApp: 8681029787

19/06/2025

TODO ESFUERZO TIENE RECOMPENSA. MAS QUE FUERZA DE VOLUNTAD, ES TENER EL CONOCIMIENTO ADECUADO... GRACIAS POR CONFIAR EN NOSOTROS ; )

Dra. Claudia Galvan
whatsapp 8681029787

05/02/2025

31/10/2024

"No hacemos Dietas, Creamos vidas saludables."😊😊
Felicidades Miriam!!!!
Es más que fuerza de voluntad, tener la información completa marca la diferencia 😊 😊 Gracias por confiar en nosotros 🤗

25/10/2024

Felicidades Erika!!! Gracias por seguir confiando en nosotros.
Todo esfuerzo tiene Recompensa 😊😊

01/05/2024

El descanso adecuado es un aspecto que a menudo se subestima en el proceso de pérdida de peso. Indudablemente, es un pilar fundamental de la salud, y no dormir lo necesario no solo hace más difícil alcanzar tus metas de reducción de peso, sino que también puede llevar a problemas de salud más severos.

Se ha comprobado mediante investigaciones que dormir menos de ocho horas nocturnas puede resultar en un consumo adicional de 559 calorías al día siguiente. La razón es bastante directa: la privación del sueño estimula las hormonas que provocan hambre, y es más probable que la ansiedad derivada del insomnio te impulse a buscar consuelo en la comida.

Dra. Claudia Galván - Control de peso

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13/02/2024

Abdomen plano a los 40 ???: Claro que se puede....Repite 1 ejercicio en la pared 100 veces al día y elimina vientre bajo en 7 días.

Mitos sobre el abdomen de acero a los 40
A menudo, se cree que mantener un abdomen plano a los 40 es una tarea difícil debido a diversos factores, como cambios hormonales, metabolismo más lento y compromisos diarios que limitan el tiempo para ejercitarse, pero esto no significa que debamos conformarnos con la idea de que un vientre plano es inalcanzable.

La verdad es que, con la combinación adecuada de ejercicio, alimentación balanceada y un toque de diversión en la rutina, cualquier mujer puede lograr un abdomen firme y tonificado a los 40 y más.

¿Cómo lograr un abdomen plano en 7 días?
Repite este ejercicio diario para tonificar y eliminar el vientre bajo:
1) Colócate de pie frente a una pared, con las manos apoyadas a la altura de los hombros.
2) Eleva una pierna hacia el costado, manteniendo la rodilla extendida. Regresa a la posición inicial y repite con la otra pierna.
3) Alterna las piernas, realizando el movimiento de manera continua. Realiza 100 repeticiones al día.

Este ejercicio específico apunta a fortalecer los músculos abdominales, especialmente la zona del vientre bajo, ayudando a eliminar la barriga, tonificar y definir la silueta.

Realizar este ejercicio para abdomen regularmente no sólo brinda beneficios físicos que comenzarás a notar en solo 7 días, sino que también puede mejorar la postura y fortalecer la zona central del cuerpo. Acompaña esta rutina con una dieta equilibrada y mantén la hidratación para lograr eliminar el vientre bajo y presumir abdomen plano, rapidísimo.

Dra. Claudia Galván - Control de peso
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