Psicóloga Samantha Dueñas

13/07/2025

🌿 Estar presente es un acto de autocuidado

29/06/2025

📖Agenda abierta
✅presencial
✅en línea
📲 ⁨8682413491

📍Calle Bravo #244, entre 18 y 19, Zona Centro. H. Matamoros, Tamps

29/06/2025

A veces queremos hacer todo, estar bien con todos, cumplir con cada meta…
Pero olvidamos algo importante: no somos máquinas.

Nuestro cuerpo y mente también necesitan descanso, pausas, silencio.

Está bien parar. Está bien no poder. Está bien no tener ganas.

Y no, no te hace débil. Te hace humano.

🤍 Cuida tu salud mental. Trátate con la misma compasión con la que cuidas a los demás

29/06/2025

12/06/2025

🧠💬 Terminé un nuevo curso en Terapia Cognitivo-Conductual de Pareja 💑✨

Cada aprendizaje suma a mi compromiso de ofrecer espacios seguros, con herramientas basadas en evidencia y mucha empatía.
La terapia de pareja no solo es para “cuando hay problemas”, también es una oportunidad para fortalecer la relación, mejorar la comunicación y construir vínculos más sanos. 💛

Gracias a cada persona y pareja que confía en mi labor. Este logro también es para ustedes. 💬🌱

02/06/2025

📖Agenda abierta
✅presencial
✅en línea
📲 868 241 3491
📍Calle Bravo #244, entre 18 y 19, Zona Centro. H. Matamoros, Tamps

27/03/2025

Estoy muy emocionada de compartir con ustedes el segundo episodio de De la idea a la acción! En este episodio, nos sumergimos en los tabúes que aún existen sobre la terapia. ¿Es cierto que solo las personas "locas" van al psicólogo?

18/03/2025

Bienvenidos a *De la Idea a la Acción*, nuestro podcast dedicado a ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu bienestar mental.** En este episodio, exploramos cómo elegir al psicólogo adecuado para ti. Te damos las claves esenciales para tomar una decisión segura:- **Especialización**: Asegúrate de que tenga experiencia en el área que necesitas. - **Enfoque terapéutico**: Conoce qué métodos utiliza y si se alinean con tus objetivos. - **Conexión personal**: La confianza y comodidad son esenciales para un buen proceso terapéutico

18/03/2025

🌿 Taller: Manejo de la Ansiedad con Terapia Cognitivo-Conductual 🌿

¿Sientes que la ansiedad te controla? ¿Tu mente está llena de pensamientos acelerados o tienes síntomas físicos como tensión, insomnio o dificultad para concentrarte?

✨ En este taller, aprenderás a comprender la ansiedad desde una perspectiva basada en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una de las metodologías más efectivas para su manejo.

🔎 ¿Qué trabajaremos?

✔️ Qué es la ansiedad y por qué se activa en nuestro cuerpo.
✔️ Cómo identificar pensamientos ansiosos y romper ciclos de preocupación.
✔️ Estrategias prácticas para reducir síntomas físicos y emocionales.
✔️ Técnicas de reestructuración cognitiva y regulación emocional.
✔️ Ejercicios de respiración, mindfulness y autocontrol.

Este espacio será guiado por tres psicólogas especializadas, quienes te acompañarán en un proceso práctico y transformador.

📅 Fecha: Sábado 17 mayo
📍 Ubicación: Col. Lauro Villar
🎟️ Cupo limitado

No dejes que la ansiedad defina tu vida. Reserva tu lugar hoy y da el primer paso hacia el bienestar.

📩 Envíanos un mensaje para más información.

13/03/2025

Estuvimos presentes en la Feria de la Salud de Koura!

Nos encanta acercarnos a más personas y crear espacios para hablar sobre bienestar mental. En esta ocasión, tuvimos la oportunidad de participar en la Feria de la Salud de la empresa Koura, donde compartimos información valiosa sobre la importancia de la salud emocional en el ámbito laboral y personal.

Agradecemos a Koura por abrir estos espacios y por su compromiso con el bienestar de sus colaboradores. ¡Seguimos trabajando para acercar la psicología a más personas y brindar herramientas para una vida más equilibrada y saludable!

Si necesitas apoyo psicológico, recuerda que estamos aquí para acompañarte. ¡Agenda tu consulta con nosotros!

29/01/2025

"Del duelo se sale con una red de apoyo y compañía. 🤝💛"

El duelo es un proceso complejo, pero no tiene que vivirse en soledad. Contar con personas que te escuchen, te comprendan y te acompañen puede marcar la diferencia. Si sientes que necesitas apoyo adicional, estoy aquí para ayudarte a procesar tus emociones y encontrar herramientas que te permitan sanar. 🌱

💬 Escríbeme para agendar una cita, juntos trabajaremos en tu bienestar emocional.