Psicóloga Almendra Díaz

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Hace 8 años mi esposo me corrió de la casa. Me dijo que me fuera y que no volviera. Me quedé en la calle con mis dos hij...
12/04/2026

Hace 8 años mi esposo me corrió de la casa. Me dijo que me fuera y que no volviera. Me quedé en la calle con mis dos hijas, sin dinero, sin a dónde ir. Hoy tengo mi propia casa y mis hijas van a la universidad.

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Me llamo Gisela y tengo 40 años. Me casé a los 20 con un hombre que se llama Lorenzo. Tuvimos dos hijas: Celeste que hoy tiene 18 años y Paola que tiene 16.

Cuando me casé era muy joven. No terminé la preparatoria. No sabía nada de la vida. Lorenzo trabajaba como mecánico. Ganaba poco pero alcanzaba.

Durante 12 años fui ama de casa. Cuidaba a las niñas. Limpiaba. Cocinaba. Lavaba. Esa era mi vida.

Lorenzo era controlador. Me revisaba el teléfono. Me preguntaba a dónde iba. No me dejaba salir sola. Me gritaba por cualquier cosa. "La comida está fría". "La casa está sucia". "No sirves para nada".

Yo aguantaba. Porque pensaba que así era el matrimonio. Porque no tenía a dónde ir. Porque dependía económicamente de él.

Hace 8 años Lorenzo llegó a la casa y me dijo "ya no te quiero. Vete de aquí. Llévatelas niñas y vete". Le pregunté "¿por qué?" Me dijo "porque me voy a juntar con otra mujer. Ya no los quiero mantener".

Le dije "¿a dónde voy a ir? No tengo dinero. No tengo trabajo". Me dijo "no me importa. Vete".

Ese día salí de la casa con mis dos hijas. Celeste tenía 10 años. Paola 8. Llevábamos solo la ropa que traíamos puesta y una bolsa con algunas cosas.

Me fui a casa de mi mamá. Le expliqué lo que pasó. Me dijo "puedes quedarte aquí pero solo un tiempo. Yo también tengo gastos".

Empecé a buscar trabajo. Pero no tenía estudios. No tenía experiencia. Nadie me quería contratar.

Conseguí trabajo limpiando casas. Ganaba 300 pesos al día. Trabajaba de lunes a sábado. Salía de mi casa a las 6 AM y regresaba a las 8 PM.

Mis hijas se quedaban con mi mamá. Yo llegaba cansada. Con las manos agrietadas de tanto limpiar. Con la espalda adolorida. Pero era lo único que sabía hacer.

Con esos 300 pesos diarios compraba comida. Le pagaba a mi mamá por cuidar a las niñas. Guardaba un poco para la renta de algún día.

Lorenzo nunca me dio pensión. Nunca preguntó por las niñas. Se juntó con la otra mujer y se olvidó de nosotras.

Hace 7 años una señora para la que limpiaba me preguntó "¿por qué no terminas la preparatoria?" Le dije "no tengo tiempo". Me dijo "hay preparatoria en línea. Puedes estudiar en las noches".

Me inscribí. Estudiaba de 9 PM a 12 AM todos los días después de trabajar. Me costaba mucho. Había cosas que no entendía. Pero seguí.

Hace 5 años terminé la preparatoria. A los 35 años. Con un certificado en la mano. Lloré cuando me lo dieron.

Otra señora para la que limpiaba me dijo "¿has pensado en estudiar algo más? Hay cursos de contabilidad". Me inscribí en un curso de sábados. Duró 6 meses. Aprendí a llevar libros contables, hacer facturas, usar Excel.

Hace 4 años conseguí trabajo como auxiliar contable en una tienda de abarrotes. Ganaba 5,000 pesos al mes. Era poco pero era mejor que limpiar casas.

Seguí estudiando. Tomé cursos de computación. De administración. De todo lo que podía.

Hace 3 años el dueño de la tienda me ascendió a encargada. Me subieron el sueldo a 10,000 al mes. Ya podía rentar un cuarto para mí y mis hijas.

Salimos de casa de mi mamá. Rentamos un cuarto chiquito con baño compartido. Pero era nuestro.

Hace 2 años me cambié a trabajar de contadora en una empresa más grande. Me pagan 18,000 al mes. Pude rentar un departamento de dos cuartos. Mis hijas tienen su propio cuarto. Yo tengo el mío.

Hace 1 año compré muebles nuevos. Una sala. Camas. Todo nuevo. Ya no dormimos en colchones en el piso.

Hace 6 meses Celeste entró a la universidad. Estudia enfermería. Paola está en su último año de preparatoria. Quiere estudiar derecho.

Hace 3 meses me aumentaron el sueldo a 22,000 pesos. Estoy ahorrando para dar el enganche de una casa.

Ayer jueves 10 de abril Lorenzo me mandó un mensaje. Hacía 8 años que no sabía nada de él.

Me dijo "Gisela, necesito hablar contigo". Le contesté "¿qué quieres?" Me dijo "estoy pasando por una situación difícil. Me quedé sin trabajo. La mujer con la que estaba me dejó. No tengo dinero. ¿Puedes ayudarme?"

Le dije "¿ayudarte? ¿Cómo te ayudo?" Me dijo "con dinero. Aunque sea para comer".

Me quedé viendo el mensaje. Pensé en la Gisela de hace 8 años. La que él corrió de su casa. La que se quedó en la calle con dos niñas. La que limpió casas durante años. La que lloró todas las noches.

Pensé en todo lo que tuve que hacer sola. Sin su ayuda.

Le contesté: "Lorenzo, hace 8 años me dejaste en la calle con nuestras hijas. Nunca nos diste un peso. Nunca preguntaste por ellas. Me las arreglé sola. Trabajé. Estudié. Salí adelante, tú también puedes.

Me bloqueó.

Hoy viernes me levanté a las 6 AM. Preparé desayuno para mis hijas. Celeste se fue a la universidad. Paola se fue a la escuela. Yo me vine a trabajar.

En mi escritorio tengo una foto de nosotras tres, tomada hace un mes 🥰 Las tres sonriendo en nuestro departamento.

Hace 8 años estaba en la calle sin nada.

Hoy tengo casa. Trabajo. Mis hijas estudian. Tengo paz y Lorenzo está solo, sin trabajo, pidiendo ayuda.

Moraleja: La resiliencia no es solo aguantar, es transformarse✨

El dolor puede ser el combustible más potente si decides que no vas a ser una víctima para siempre.

… Dedicado a todas las "Giselas" que por amor a los suyos lograron pasar de la vulnerabilidad absoluta a convertirse en las arquitectas de su propio destino 👩‍👧‍👧❤️

Créditos: Al autor.

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02/04/2026

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Perito que no se actualiza, caduca 🤓Diplomado de Actualización en Derecho Procesal Laboral."𝘓𝘢 𝘦𝘭𝘦𝘨𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘢𝘨𝘰𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘥𝘪...
30/03/2026

Perito que no se actualiza, caduca 🤓

Diplomado de Actualización en Derecho Procesal Laboral.

"𝘓𝘢 𝘦𝘭𝘦𝘨𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘢𝘨𝘰𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘥𝘪á𝘭𝘰𝘨𝘰 𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘭𝘦𝘨𝘢𝘭".

🪐✨😊
27/03/2026

🪐✨😊

"Sanar no es borrar el pasado, es aprender a caminar por el presente sin que las piedras en el camino nos detengan." 🌼🌼🌼
25/03/2026

"Sanar no es borrar el pasado, es aprender a caminar por el presente sin que las piedras en el camino nos detengan." 🌼🌼🌼

El poder del silencio radica en su capacidad para proyectar fuerza interior, control emocional y autoconocimiento, super...
21/03/2026

El poder del silencio radica en su capacidad para proyectar fuerza interior, control emocional y autoconocimiento, superando a menudo la elocuencia. Permite observar con perspectiva, fomenta la reflexión, reduce el estrés y refuerza la autoridad al evitar reacciones impulsivas o innecesarias. Es una herramienta estratégica de comunicación y sabiduría.

Beneficios y Aspectos Clave del Silencio 🤫

💪 Autocontrol y Fuerza Interior: Mantener el silencio demuestra dominio propio y paciencia, especialmente ante la rabia o frustración. Se asocia con la madurez y la confianza, permitiendo que las acciones hablen más que las palabras.

🧘 Gestión Emocional y Salud: El silencio relaja el cerebro, reduce el estrés, disminuye la ansiedad y la irritabilidad, e incluso puede fortalecer el sistema inmunológico.

👀 Comunicación Efectiva: Callar permite observar mejor, entender el entorno y evitar la necesidad de tener siempre la última palabra. Se considera una herramienta de persuasión y una forma de demostrar respeto o generar misterio.

🤔 Claridad y Reflexión: Crea un espacio para procesar pensamientos, apaciguar el "ruido mental" y tomar decisiones más conscientes en lugar de automáticas.

🥰 Autoconocimiento: Enfréntar el silencio ayuda a las personas a conectar con su interior y enfrentar aspectos de sí mismas que evitan, facilitando la superación de juicios y el crecimiento personal.

👩‍💻 Innovación: El silencio puede ser un espacio para la creatividad, donde se pueden escuchar ideas y nuevas fronteras que el ruido del entorno oculta.

El silencio no es sumisión, sino una elección consciente para aumentar la influencia y mejorar el bienestar personal.

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19/03/2026

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𝐍𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐨 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧, 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐨𝐧 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐥𝐚. 💅El crecimiento personal a veces...
19/03/2026

𝐍𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐨 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧, 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐨𝐧 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐥𝐚. 💅

El crecimiento personal a veces se siente solitario y es que estás filtrando lo que ya no vibra con tu paz. No es orgullo, es evolución.

En terapia aprendemos que poner límites es la forma más alta de respeto hacia uno mismo.

Lo que vemos es solo una fracción de la verdad ❤️Un mensaje útil para fomentar la resiliencia y la gratitud por el propi...
18/03/2026

Lo que vemos es solo una fracción de la verdad ❤️

Un mensaje útil para fomentar la resiliencia y la gratitud por el propio camino, reconociendo que todos, sin excepción, tenemos nuestras propias batallas invisibles 🫰🏻✨

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