Be Calm Zen Studio

10/05/2024

Feliz día a todas las mamis del mundo que han sabido ser una guía y modelo para sus hijos! Be Calm Zen Studio les desea un día lleno de amor y salud!

09/05/2024

06/05/2024

Sabías que Meditar mejora la memoria?
Conseguir un equilibrio mental y sentirse despreocupado es fundamental para mantener intactos tus recuerdos. Se ha comprobado que las personas que practican esta disciplina poseen un mayor grosor y densidad de la materia gris en el hipocampo, el cual está relacionado con el aprendizaje!

05/05/2024

Se te olvidan las cosas ? No logras concentrarte ? No te mediques … Meditate!! Hay estudios que han demostrado que existe una relación directa entre la meditación y atrasar el envejecimiento mental, ya que se ha comprobado que la mejora en la concentración y la flexibilidad mental que se consigue gracias a la meditación nos puede ayudar a proteger el cerebro de un declive cognitivo. Al igual que cualquier otro músculo, ¡el cerebro también debe ejercitarse!

04/05/2024

Prueba nuestra deliciosa Leche Dorada y obtén todos sus beneficios ! Hecha a base de Cúrcuma, Canela, Jengibre, Nuez Moscada, Cardamomo, Pimienta Negra y Clavo, querrás más !!!

04/05/2024

Te duele todo el cuerpo? Te Diagnosticaron Fibromialgia? … No te Mediques … Medita!!! Sabías que la Meditación reduce la tensión muscular. A mayor tensión mental concentras, más presión se traslada a tus músculos. Sentirte sobrepasado provoca agarrotamiento en las cervicales y las lumbares. Mediante la meditación, consigues reducir la tensión muscular acumulada y sentirte nuevamente sin dolor!

03/05/2024

No te mediques! … Medita !!! Sabías que la meditación contribuye a reducir la presión sanguínea y el ritmo cardiaco disminuye. Gracias a estos beneficios se minimizan las posibilidades de padecer úlceras y cefaleas. Muchos estudios sobre meditación han demostrado los efectos positivos que esta práctica tiene sobre la salud cardiovascular! Medita!!!

02/05/2024

No puedes dormir … No te mediques ! …Medita!!

Sabías que la Meditación mejora el sueño?
Casi un 30% de los adultos tiene problemas para conciliar el sueño y esto se relaciona a menudo con la ansiedad y con una mente hiperactiva.
Gracias a la meditación la conciliación del sueño resulta más fluida ya que ayuda a calmar la mente, permitiéndonos concentrarnos en el presente y desenredar nuestros pensamientos permitiéndonos una mayor claridad y control sobre nuestras reacciones y respuestas por medio del descanso.
Obtener un sueño reparador es fundamental para poder encarar los retos de tu día a día!!!

01/05/2024

Festeja a MAMÁ este 10 de Mayo con un regalo original !!! Tenemos joyería de cuarzo, velas artesanales de soya con cuarzos, y muchos productos más para este día de las madres ! Visítanos en Calle 8 entre Guerrero y Morelos número 30 “Be Calm Zen Studio Earth & Spirit Friendly Shop”

01/05/2024

En lugar de “Medicarte” para la Depresión , “Meditate”!!!

La Meditación ayuda a la estabilidad emocional!
Sustituir las emociones destructivas por otras más positivas forma parte de las metas que busca alcanzar la meditación.

La estabilidad emocional pasa, en parte, por reconciliarte contigo mismo. En ningún caso el objetivo es obviar aquello que nos desestabiliza al contrario se trata de trabajarlo, reconocerlo y aceptarlo quitándole así el poder de alterarnos.
Algunos estudios sobre meditación han concluido que las personas autocompasivas con ellas mismas amortiguan mejor las emociones como la vergüenza y el miedo al fracaso.
Se convierten, en definitiva, en personas más amables con ellas mismas y por ende en personas “Más Felices!”.