Una vez que das el primer paso, el camino se vuelve más fácil...
#feromtherapy ♥️
✨La intención de compartir una ceremonia de maternidad o blessingway es una oportunidad para crear un momento en el tiempo, para celebrar y honrar a una mujer embarazada.
Es una celebración del embarazo y el nacimiento donde la energía de su esposo y las mujeres que la rodean pueden ayudar a la madre a través de este proceso.
Cada una de las personas que comparten con ella le llevan amor y bendición. ✨
#celebraciondelavida #babyceremony #gratitud #aquiyahora #bendiciones #ceremoniasimbolica
🟢¿Padeces esclerosis múltiple?🟢
🟢¿Padeces esclerosis múltiple?🟢
El día de hoy te compartiré 6 posturas benéficas que pueden ayudarte a reducir los síntomas de está patología. ✨🙏🏻
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¿Cuáles son los beneficios del yoga terapéutico?
Aumenta la capacidad pulmonar.
Disminuye las cefaleas.
Regula la presión arterial.
Ayuda a adelgazar.
Fortalece los huesos.
Aumenta la flexibilidad y ayuda a mejorar la postura corporal.
Favorece la respiración nasal.
Mejora el equilibrio.
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🟡¿Que es la esclerosis múltiple y que podemos hacer desde un yoga terapéutico? ….. Muy pronto te compartiremos una mini secuencia terapéutica de yoga, para beneficiar los síntomas de esclerosis múltiple. 🧠✨
No hay límites para lo que puedes lograr, excepto los que te impones a ti mismo. ✨
Rebasa los límites y persiste en tus sueños! ✨❤️
En Fer Om Therapy Te compartimos estos pequeños tips para alcanzar cada uno de tus objetivos. 👇🏻🩷✨
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🟠Cómo superar tus limitaciones
para alcanzar tus objetivos
✅. RECONOCE TUS LIMITACIONES
El primer paso para superar tus limitaciones es identificarlas. Tómate el tiempo necesario para pensar y reflexionar sobre lo que te impide alcanzar tus objetivos. ¿Es falta de conocimientos o falta de habilidades? ¿Es duda de ti mismo o miedo? ¿Es una limitación física, mental, emocional o cultural? Una vez que hayas reconocido tus limitaciones, anótalas. Esto te apoyará a tener una comprensión clara de lo que necesitas trabajar para superarlos.
✅. Desarrolla una mentalidad de crecimiento
Tener una mentalidad de crecimiento significa que puedes mejorar tus habilidades a través de la práctica, disciplina y consistencia. Por supuesto, es lo contrario a tener una mentalidad fija y cerrada, que cree que las habilidades están preestablecidas y no se pueden ampliar, mejorar, modificar, reforzar o evolucionar. Al desarrollar una mentalidad de crecimiento, puedes comenzar a ver tus limitaciones como oportunidades de aprendizaje, crecimiento y mejora. En lugar de sentirte desanimado por tus limitaciones, puedes verlas como desafíos para superar y evolucionar.
✅. Establece metas realistas
Al establecer metas y objetivos, es importante ser realista acerca de lo que puedes lograr y tener en cuenta el factor del tiempo disponible o límite. Establecer metas que son demasiado difíciles o poco realistas puede ser desmotivante y puede dificultar la superación de tus limitaciones. En su lugar, establece metas y objetivos que estén fuera de tu zona cómoda, sin embargo, que sean alcanzables. Divide tus objetivos grandes en pasos pequeños y manejables, y celebra el progreso en cada paso que des para lograr tu
🟠La importancia de la mielina:
La mielina es una capa aislante, o vaina que se forma alrededor de los nervios, incluyendo los del cerebro y la médula espinal. Está hecho de proteínas y sustancias grasas. Esta funda de mielina permite que los impulsos eléctricos se transmitan rápida y eficientemente a lo largo de las células nerviosas. Si la mielina está dañada, estos impulsos disminuyen.🧠
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🟠La vitamina B12 es esencial para la producción de mielina. Puedes encontrarla en alimentos de origen animal como carne, pescado, huevos y lácteos. Si eres vegetariano o vegano, asegúrate de obtener suficiente vitamina B12 de fuentes enriquecidas o suplementos si es necesario.
Movimientos dinámicos dentro de tu cuerpo.
#corazón
🌞 YOGA AL AIRE LIBRE 🌞
🟡ESTE DOMINGO NO TE PIERDAS UNA CLASE DE HATHA YOGA AL AIRE LIBRE… LA CUAL ESTARÁ ENFOCADA EN CALMAR LA MENTE, Y EL SISTEMA RESPIRATORIO.✨🧠🫁
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✨Para mayor información envíanos un INBOX 📩✨
AVERIGUA SI TIENES UNA MENTE QUE CREA PROBLEMAS O SOLUCIONA PROBLEMAS.
El Dr. Alonso Puig te muestra la comparativa de la mente con un cuenco tibetano para que comprendas cómo está tu mente.
La Sonoterapia es una poderosa herramienta para que tu mente se expanda y brille en armonía.
La Sonoterapia, los sonidos del cuenco tibetano llevan tu mente al silencio, a la quietud, a detener ese ruido mental que no te deja pensar con claridad y te estresa y te enferma.
¿Conoces la Sonoterapia?
El sistema nervioso autónomo del cuerpo. 🧠
Muy pronto estaremos compartiendo un pequeño video, donde aprenderás cómo este nervio conecta tu cerebro con muchos órganos vitales, influyendo en la digestión, la frecuencia cardíaca e incluso el estado de ánimo. ♥️
Y como un yoga terapéutico beneficia a cada uno de nuestros órganos a través de las asanas (posturas).
#anatomia #nervios #ciencia
Fer Om Therapy
✨¿Qué es Yoga?✨
El yoga es una práctica oriental que busca la unión entre el cuerpo, la mente y el alma. No se trata solo de hacer ejercicio, sino de adoptar un estilo de vida en el que se presta atención tanto al cuerpo como a la mente.
Además, la alimentación también es un pilar importante en la práctica del yoga, ya que se busca una alimentación basada en productos naturales que ayuden al cuerpo a estar ligero.El yoga tiene una antigüedad de más de 5.000 años y sus primeras referencias se encontraron en yacimientos arqueológicos del valle de Indo. En occidente, comenzó a extenderse en los años 60 del siglo pasado.
El objetivo principal del yoga es armonizar el cuerpo y la mente, adaptándose a los sentimientos más íntimos de cada individuo, ya sea buscando la unión del alma con la divinidad, la unión del yo material con el espiritual o simplemente el bienestar físico y mental.
Además de practicar este tipo de ejercicio físico, recomiendamos seguir una dieta diversificada que contenga los minerales, vitaminas y nutrientes esenciales para el cuerpo.
Practicar Yoga regularmente puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a su vez puede mejorar la calidad del sueño y proporcionar una sensación de paz interior. Además, aliviar las tensiones musculares y los dolores crónicos posturales puede contribuir a una mejor calidad de vida y bienestar físico.
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