Nutriólogo: Denilzon Palacios

06/08/2025

SI UN NIÑO SANO QUIERES TENER 👶🏻
LECHE MATERNA LE DEBES OFRECER🤱🏻

Conoce algunas razones por las que la leche materna es el mejor alimento que le puedes ofrecer a tu bebé 😁

05/07/2025

LOS PLANES DE ALIMENTACIÓN BAJOS EN CALORÍAS NO SIEMPRE SON SUFICIENTES PARA EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD. 🥗
El papel que juega la MICROBIOTA en las condiciones de salud es fundamental y los probióticos de precisión como PROBIOSATYS, son excelentes coadyuvantes en el tratamiento de la obesidad. 💊😊
Gracias por la invitación.

01/07/2025

⚠️UN NIÑO GORDITO, NO ES SINÓNIMO A UN NIÑO SALUDABLE‼️
La obesidad infantil es un problema de salud grave y creciente.
Las causas principales son:

1. Alimentación desequilibrada y poco saludables
Consumo excesivo de alimentos ultraprocesados (papas fritas, galletas, refrescos, comida rápida).
• Dietas ricas en azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio. 🧃🍕
•Porciones grandes y horarios de comida irregulares.🍔

2. Sedentarismo o falta de actividad física 🏃⚽️
Uso excesivo de pantallas (TV, videojuegos, celular).
•Falta de juegos al aire libre o deportes. 🎮📱

Es muy importante la prevención y el tratamiento de la obesidad infantil desde las causas principales para evitar las complicaciones que se pueden llegar a desarrollar en las próximas etapas de la vida 🥦👦🏻😊

26/06/2025

Los niños de hoy ya tienen enfermedades de adultos. Los niños mexicanos están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica. Comen mal, no hacen ejercicio y prefieren estar en el celular que salir a jugar.

Lo que antes solo le pasaba a los adultos, hoy lo estamos viendo en niños.
Y si no hacemos algo ya, esta será la primera generación que vivirá menos que sus padres.

AYÚDAME A QUE TODOS LOS PAPÁS CONOZCAN ESTA INFORMACIÓN.

Estos son los 3 peores errores que los padres de hoy están cometiendo:

🔴 1. Creer que los niños están seguros en sus cuartos mientras están en la tablet o celular.

Parece inofensivo, pero pasar horas acostados, sin moverse, está provocando problemas de circulación, sobrepeso, insomnio, ansiedad e incluso hipertensión infantil.

No se trata de quitarles el celular por completo. Mejor cambia el enfoque:
Pídeles al menos 1 hora de actividad física diaria.

Después de correr, jugar o andar en bici, se sienten más felices, duermen mejor y por sí solos bajan el uso del teléfono.
No necesitas regañarlos, solo cansarlos bien. Así de simple.

🔴 2. Pensar que el sobrepeso infantil es “normal” o que “ya se le va a quitar cuando crezca”.

La realidad es que más del 35 % de los niños en México tienen sobrepeso u obesidad, y muchos de ellos ya muestran señales de diabetes tipo 2 desde los 10 años.

Esperarte a que “se le pase” solo empeora todo. El mejor momento para cambiar sus hábitos es ahora, no cuando ya haya consecuencias graves.

🔴 3. Dejar que coman cualquier cosa con tal de que coman algo.

Muchos papás, por falta de tiempo o paciencia, les dan a sus hijos galletas, refresco, embutidos y comida ultra procesada todos los días.
Sí, es rápido, pero también es veneno lento.

No tienes que ser chef. Solo enséñales a comer lo básico: agua natural, frutas, verduras, comida casera.
Lo simple también salva vidas.

13/06/2025

DE LA DISBIOSIS A LA RESILIENCIA 🦠
Una microbiota saludable = un organismo equilibrado
Nutri recomendación: consuman probióticos, coman frutas, verduras, cereales con fibra, tomen agua, es base para una microbiota en equilibrio . 🍓🥦🌾😊
Gracias al laboratorio BIOCODEX por la invitación a esta conferencia con ponentes expertos en el tema de microbiota y salud

22/10/2024

¡ES COMPLETAMENTE OFICIAL! 🍟❌🥤

La SEP prohibirá la venta de comida chatarra en las escuelas a partir de marzo de 2025

Esto será obligatorio para todos los niveles, Básica, Media Superior y Superior. Además el Secretario de Educación, informó que ningún producto ‘con sellos’ o ultraprocesado se podrá vender en las escuelas.

“Es mucho mejor comer un taco de frijoles que una bolsa de papas".

11/08/2024

LA FUNCIÓN DE UN NUTRIÓLOGO EN EL ÁREA DE LA SALUD.
El nutriólogo es el profesional con capacidades, conocimientos, habilidades y bases científicas sobre la ciencia de la nutrición.
El nutriólogo es capaz de brindar atención nutricional especializada a personas sanas, en riesgo o con alguna enfermedad a través de un adecuado abordaje y tratamiento dietético. Su enfoque va desde la promoción, prevención, tratamiento, control y rehabilitación de los pacientes que lo requieren.

Recuerda que la nutrición es una ciencia, no una opinión, y siempre que lo requieras, busco un profesional capacitado para el abordaje de los temas de alimentación y nutrición.

14/03/2024

Día Mundial del Riñón 2024 ‼️
Salud renal para todos 🫘🍏

27/01/2024

27 de Enero
Día del nutriólogo 🥑🦦
Nuestra misión es llevar salud a través de alimentación y cada día hacer una sociedad saludable 😊🧑🏻‍⚕️🍎
Felicidades para todos esos profesionales de la salud 🍏🎉

22/01/2024

22/01/2024

☀️ Importancia de la Vitamina D en los niños 👦🏻👧🏻👶🏻

10/01/2024

‼️La acantosis suele aparecer en niños con concentraciones altas de insulina en la sangre, algo propio de las personas con resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina se ve en niños que tienen sobrepeso u obesidad, lo que los hace propensos a desarrollar diabetes.
También se asocia a otras afecciones endocrinas como el síndrome de ovario poliquístico 👦🏻👧🏻