Psicóloga Carlota Hernández Barrera

21/03/2026

En esta semana trabajando Terapia en línea con Houston
Gracias por su confianza
Seguimos en constante actualización

16/03/2026

Lunes de consulta y en un pequeño break hice un delicioso muffin de plátano con trozos de nuez y chocolate amargo para consentirme.
Consentirte es parte de pensar en ti con demostraciones de apapacho.

Que sigas disfrutando de este maravilloso lunes de asueto

24/02/2026

https://vt.tiktok.com/ZSmCccm6c/

Echa un vistazo al video de Psicóloga CarlottaHdez..

16/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1Chm2ibfj9/?mibextid=wwXIfr

FREUD EXPLICÓ LA DIFERENCIA ENTRE AMOR Y ENAMORAMIENTO (Y NO ES LO MISMO) 🚨

Muchas personas dicen:

👉 “Me enamoré y sentí que era amor.”

Pero para Sigmund Freud, no son lo mismo.

Freud observó algo incómodo:

👉 El enamoramiento es idealización.
👉 El amor implica aceptar la realidad.

Cuando te enamoras, colocas al otro en un pedestal.

Lo ves casi perfecto.
Minimizas defectos.
Maximizas virtudes.

Freud llamó a esto una forma de idealización narcisista.

No amas solo al otro.
Amas lo que proyectas en él o ella.
Amas cómo te hace sentir.

Por eso el enamoramiento es intenso, eufórico, absorbente.

Pero también frágil.

Está sostenido por fantasía.

El amor, en cambio, comienza cuando:

👉 La idealización cae.
👉 Y decides quedarte igual.

Cuando aparecen límites.
Cuando ves defectos reales.
Cuando el otro deja de ser perfecto…
y aun así eliges el vínculo.

Freud señalaba que el enamoramiento disminuye cuando la fantasía se rompe.

Y ahí pasa algo clave:

• O termina la relación.
• O comienza el amor más maduro.

La idea incómoda es esta:

👉 El enamoramiento tiene más de narcisismo.
👉 El amor tolera más la realidad.

El primero dice: “Eres perfecto.”
El segundo dice: “Eres humano… y aun así te elijo.”

No son enemigos.

Son etapas distintas.

Pero confundirlos genera desilusión.

Porque nadie puede sostener una fantasía para siempre.

Y cuando el deseo sobrevive a la caída del pedestal…

ya no es solo enamoramiento.

Es amor con los ojos abiertos.

11/02/2026

https://www.facebook.com/share/1DXawt74oB/?mibextid=wwXIfr
El inconsciente y nuestros ruidos de la mente

🚨 FREUD REVELÓ EL SECRETO DE LOS SUEÑOS: LO QUE CALLAS DE DÍA, SALE DE NOCHE 🚨

Durante años nos dijeron que soñar
era solo ruido del cerebro.
Imágenes sin sentido.
Restos del día.

Sigmund Freud dijo algo que todavía incomoda:

👉 Los sueños no son al azar.
Son mensajes disfrazados.

Cuando dormimos, la mente baja la guardia.
Y lo que fue reprimido durante el día
encuentra una forma de salir.

Deseos.
Miedos.
Conflictos.
Culpa.

Pero no aparecen de frente.

👉 Aparecen deformados.
👉 Cambiados.
👉 Extraños.

Porque el inconsciente no habla claro.
Habla en símbolos.

Por eso Freud explicó algo clave:

👉 Soñar que caes no es sobre caer.
👉 Soñar que corres no es sobre huir.
👉 Soñar con alguien no siempre es sobre esa persona.

Es sobre lo que representa.

El sueño trabaja con reglas propias:
• condensa muchas ideas en una sola imagen
• desplaza lo importante hacia algo secundario
• disfraza lo que incomoda

No para confundirte.
Para protegerte.

Si el deseo apareciera sin disfraz,
te despertaría.

Freud dejó una frase que resume todo:

👉 El inconsciente no duerme.
Solo cambia de idioma.

Por eso hay sueños que se repiten.
Sueños que incomodan.
Sueños que dejan una sensación rara al despertar.

No son mensajes mágicos.
Son intentos de la mente
de decir lo que aún no te animas a escuchar despierto.

Escuchar un sueño
no es buscar símbolos universales.

Es hacerse una pregunta incómoda:

¿Qué parte de mí necesitó hablar así…
y por qué solo pudo hacerlo mientras dormía?

24/01/2026

QEPD
Nuestras oraciones para sus familiares y Padres de estos héroes .

22/01/2026

Terapia en Linea
LUISIANA

Gracias por la confianza seguimos trabajando en Salud Mental
La Salud Mental es un beneficio que mejora nuestra capacidad para el manejo del estres y construir relaciones mas sanas y productivas.

Excelente noche

07/01/2026

Evalúa cada acontecimiento desde tu reflexión mental y permite que llegue a ti la magia de los tres regalos. . Regálate Paz Interior - Claridad Mental - Confianza Afectiva.
Feliz día de Reyes para ti que eres una Reyna o un Rey

01/01/2026

17/12/2025

¿Estrés en el trabajo?
La discriminación y la inseguridad laboral pueden dañar tu salud mental.
Los empleadores deben garantizar entornos seguros.

La recomienda:
✨ Gestionar el estrés
✨ Cuidar tu bienestar mental
✨ Buscar ayuda cuando la necesites

🔄 Comparte para crear conciencia.

17/12/2025

https://www.facebook.com/share/1AfJr6mSmG/?mibextid=wwXIfr

🧠 Las burlas disfrazadas de bromas no son humor: son una forma de control.
➡️ Cuando la persona narcisista se burla “en tono de broma”, no busca hacer reír, busca provocar, descolocar o rebajar.
➡️ El comentario va envuelto en ironía para que, si te molestas, pueda acusarte de exagerar o de no tener sentido del humor.
👉 Esta ambigüedad no es casual: es una estrategia para herir, sin asumir responsabilidad.

⚠️ La clave está en la intención y en la repetición.
➡️ Una broma puntual puede ser torpeza; una burla constante, dirigida siempre a la misma persona y que te deja mal cuerpo, es maltrato psicológico encubierto.
👉 La persona narcisista mide reacciones, observa dónde duele, y vuelve ahí una y otra vez, porque necesita sentirse por encima y en control.

🧩 Responder no es entrar en el juego.
➡️ No se trata de justificarte, defenderte largamente, ni explicar cómo te sientes con lujo de detalles.
➡️ Eso es justo lo que busca: tu energía emocional. ➡️ La respuesta eficaz es breve, clara y sin carga emocional.
👉 Nombras el límite y te retiras del terreno de la provocación.

🛡️ Poner límites es autocuidado, no falta de humor.
➡️ Nadie está obligado a reírse de algo que humilla. ➡️ Aprender a responder de forma asertiva protege tu dignidad, corta la dinámica y deja claro que no participas en juegos que dañan.
👉 Si aun así la conducta continúa, el problema no eres tú: es la falta de respeto del/la otro/a.

🛑 Y si no hay límite que se respete, hay distancia que se toma.
➡️ Cuando alguien insiste en burlarse, incluso después de marcar un límite, no quiere diálogo: quiere dominio.
👉 En esos casos, reducir el contacto o retirarte es una forma legítima de protección emocional.

🧠 Antes de responder a una burla “en forma de broma”, ten esto claro (no es para que se lo expliques a la persona narcisista, es para que tú lo entiendas):

➡️ Las personas narcisistas se ríen más cuando notan que:
• dudas
• explicas demasiado
• intentas ser educada de más
• muestras emoción
• buscas que entiendan

➡️ Por eso, las respuestas que funcionan son:
• cortas
• directas
• sin explicaciones
• sin emoción
• dichas una sola vez

👉 Nada más.

🛑 10 respuestas claras y contundentes (para decir tal cual):
1. “No me hables así.”
2. “Para.”
3. “No te permito ese comentario.”
4. “Corta ya.”
5. “Respétame.”
6. “No sigas.”
7. “Eso es una falta de respeto.”
8. “No vuelvas a hacerlo.”
9. “No tienes derecho.”
10. “Se acabó.”

👉 No se justifican.
👉 No se explican.
👉 No se negocian.

🚪 Y después de decirlo…
➡️ Esto es igual de importante:

• Si se ríe → te vas
• Si insiste → repites la misma frase
• Si continúa → terminas la interacción

👉 Sin discursos.
👉 Sin dar más poder.

🧩 Quédate con esta idea final:
➡️ Las burlas disfrazadas de broma no buscan humor, buscan probar límites.
➡️ Cuando el límite es firme, la risa se apaga.
👉 Y si no se apaga, la distancia protege.

09/12/2025

https://www.facebook.com/share/1ACczcLXEV/?mibextid=wwXIfr

La gente no te humilla… tú te humillas solo cuando te comparas💀

Tus celos no vienen de lo que el otro tiene.
Vienen de lo que tú crees que te falta.
El vecino solo vive su vida;
pero el crítico despiadado que te destroza…
ese vive adentro.

La comparación es una trampa silenciosa:
te roba la energía, te envenena la mente,
y te convence de que eres menos
solo porque alguien llegó primero.

Remedio Estoico:
Nadie puede arrebatarte tu carácter.
Nadie puede robarte tu esfuerzo.
Tu valor no está en los aplausos ni en los resultados.
Tu valor está en la intención con la que te levantas cada día.
¿Estás esforzándote? Entonces vas bien.
Lo demás es ruido.
Fama, riqueza, éxito…
todo eso es indiferente a tu virtud.

Enseñanza Estoica de Epicteto:

“Si te comparas, te encadenas. Si te gobiernas a ti mismo, te liberas.”

Para Epicteto, la comparación es un acto de esclavitud:
te amarras a la vida ajena, a logros que no controlas
y a expectativas que no son tuyas.
Pero cuando vuelves la mirada hacia adentro,
la inferioridad se queda sin alimento,
porque tu medida ya no es el mundo…
eres tú.

Golpe final:
El hombre que domina su criterio nunca vuelve a sentir celos.
El hombre que vive mirando al otro, pierde de vista su propio camino.