17/12/2025
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🧠 Las burlas disfrazadas de bromas no son humor: son una forma de control.
➡️ Cuando la persona narcisista se burla “en tono de broma”, no busca hacer reír, busca provocar, descolocar o rebajar.
➡️ El comentario va envuelto en ironía para que, si te molestas, pueda acusarte de exagerar o de no tener sentido del humor.
👉 Esta ambigüedad no es casual: es una estrategia para herir, sin asumir responsabilidad.
⚠️ La clave está en la intención y en la repetición.
➡️ Una broma puntual puede ser torpeza; una burla constante, dirigida siempre a la misma persona y que te deja mal cuerpo, es maltrato psicológico encubierto.
👉 La persona narcisista mide reacciones, observa dónde duele, y vuelve ahí una y otra vez, porque necesita sentirse por encima y en control.
🧩 Responder no es entrar en el juego.
➡️ No se trata de justificarte, defenderte largamente, ni explicar cómo te sientes con lujo de detalles.
➡️ Eso es justo lo que busca: tu energía emocional. ➡️ La respuesta eficaz es breve, clara y sin carga emocional.
👉 Nombras el límite y te retiras del terreno de la provocación.
🛡️ Poner límites es autocuidado, no falta de humor.
➡️ Nadie está obligado a reírse de algo que humilla. ➡️ Aprender a responder de forma asertiva protege tu dignidad, corta la dinámica y deja claro que no participas en juegos que dañan.
👉 Si aun así la conducta continúa, el problema no eres tú: es la falta de respeto del/la otro/a.
🛑 Y si no hay límite que se respete, hay distancia que se toma.
➡️ Cuando alguien insiste en burlarse, incluso después de marcar un límite, no quiere diálogo: quiere dominio.
👉 En esos casos, reducir el contacto o retirarte es una forma legítima de protección emocional.
🧠 Antes de responder a una burla “en forma de broma”, ten esto claro (no es para que se lo expliques a la persona narcisista, es para que tú lo entiendas):
➡️ Las personas narcisistas se ríen más cuando notan que:
• dudas
• explicas demasiado
• intentas ser educada de más
• muestras emoción
• buscas que entiendan
➡️ Por eso, las respuestas que funcionan son:
• cortas
• directas
• sin explicaciones
• sin emoción
• dichas una sola vez
👉 Nada más.
🛑 10 respuestas claras y contundentes (para decir tal cual):
1. “No me hables así.”
2. “Para.”
3. “No te permito ese comentario.”
4. “Corta ya.”
5. “Respétame.”
6. “No sigas.”
7. “Eso es una falta de respeto.”
8. “No vuelvas a hacerlo.”
9. “No tienes derecho.”
10. “Se acabó.”
👉 No se justifican.
👉 No se explican.
👉 No se negocian.
🚪 Y después de decirlo…
➡️ Esto es igual de importante:
• Si se ríe → te vas
• Si insiste → repites la misma frase
• Si continúa → terminas la interacción
👉 Sin discursos.
👉 Sin dar más poder.
🧩 Quédate con esta idea final:
➡️ Las burlas disfrazadas de broma no buscan humor, buscan probar límites.
➡️ Cuando el límite es firme, la risa se apaga.
👉 Y si no se apaga, la distancia protege.
