Nutrióloga Perla Alvarado

02/05/2022

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¡No, no todos los azúcares son iguales! Pero OJO todos los que son añadidos al consumirlos en EXCESO dañan tu salud. ¡Evítalos! Prefiere solo azúcares naturales como las frutas.



Fuente: Guideline: Sugars intake for adults and children. Geneva: World Health Organization; 2015.

02/12/2021

Recuerda que una asesoría nutricional con un profesional te va a enseñar a comer de manera saludable y sin restricciones para que no tengas culpa de comerte hasta el unicel 🤗 es importante que aprendas a llevar una vida de balance para mantener tu salud y evitar futuras enfermedades. ☺
Busca a tu nutriólogo de confianza!!!

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23/11/2021

Recuerda que no existen pastillas, jugos ni suplementos mágicos que ayuden a tu cuerpo a bajar de peso o desintoxicarlo. 🍵🥤
NO OLVIDES siempre acudir con profesionales cuando se trata de TU salud 👆🏻

21/09/2021

¿Para llevar un estilo de vida saludable tienes que comer cosas que no te gustan?
La respuesta es NO, puedes comer tus alimentos favoritos de una manera adecuada, manteniendo las proporciones correctas para ti en tus comidas. Si aún no sabes como, Yo te ayudo ;).

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́ncorrecta

24/08/2021

¿Ya tomaste tu ácido fólico?🤓😊

21/08/2021

Siempre es importante buscar opciones más saludables de nuestros alimentos favoritos, especialmente cuando queremos ofrecer a los niños opciones deliciosas y nutritivas.
Por eso aquí te dejo esta receta, la cual es una opción rica y saludable para hacer unos pancakes. 🫐🥞