Mentalis

05/01/2026

Buenas tardes. Les compartimos la grabación del live por facebook del día de hoy❤️

El tema del día de hoy es sobre los propósitos de año nuevo, a cargo de nuestra Psic. Adelaida Rangel.

Muchas gracias por apoyar y estar al tanto de nuestras sesiones por la mañana todos los lunes, ¡nos vemos la siguiente!

Si el video de hoy de te gustó comenta que tema te gustaría que charláramos en la siguiente. También nos apoyas mucho dando me gusta o compartiendo el video para que llegue a más personas.

05/01/2026

Sesiones matutinas con Psic. Adelaida Rangel

03/01/2026

¿Ya te inscribiste? Si no lo has hecho, aún estás a tiempo. Iniciamos mañana 🙌🏻
Envía mensaje para más información.

01/01/2026

Gracias por confiar, por permitirnos caminar a su lado y por decirle sí a su propio proceso.

Iniciamos un nuevo año, con el corazón lleno y la intención clara. La luz sigue encendida, desde dentro 

Mentalis honra la confianza recibida a lo largo del 2025 y reconoce que cada camino es único, legítimo y valioso.

2026 se abre como una invitación a iniciar procesos con mayor conciencia, compasión y compromiso con el propio bienestar.

Que el nuevo año nos encuentre listos para seguir caminando, con la certeza de que sanar también es un acto de amor.

Con amor,
Mentalis.

30/12/2025

En una cultura de inmediatez, buscamos dejar de sentir dolor lo antes posible.
Pero cuando un duelo no se reconoce, no desaparece… se transforma en cansancio, ansiedad o vacío.

El duelo no solo ocurre ante la muerte.
También aparece cuando algo termina, cambia o deja de ser como esperábamos.

El Arte de Soltar es un taller en línea de 7 días diseñado para acompañarte en este proceso de forma consciente y profesional. Impartido por Psic. Adelaida Rangel.

¿Qué trabajaremos cada día?

Día 1: Reconocer: identificar lo que ya no puede continuar.
Día 2: Aceptar: comprender el duelo como un proceso, no como un enemigo.
Día 3: Comprender: observar los pensamientos que sostienen el dolor.
Día 4: Integrar: honrar tu historia sin quedarte atrapada/o en ella.
Día 5: Soltar: realizaremos un ritual simbólico de desprendimiento.
Día 6: Reencuentro: regresar a ti con suavidad y claridad emocional.
Día 7: Trascender: abrir espacio para lo nuevo y lo que sigue.

Fecha: Del 4 al 10 de enero del 2026.
Costo: $240 MXN por persona
📲 Grupo cerrado de WhatsApp

Este taller no sustituye terapia, pero puede ayudarte a identificar si la necesitas.

📩 Escríbenos para más información o reserva tu lugar.

29/12/2025

29/12/2025

¡Nos vemos mañana!
Sesiones matutinas todos los lunes con la Psicóloga Adelaida Rangel.

Tema: Amor propio
Cambio de horario: 9:30am ☀️

28/12/2025

¿Por qué diciembre activa heridas emocionales?

Diciembre no solo es una fecha en el calendario.
Es un constructo social y cultural cargado de significados, expectativas y mandatos emocionales:
familia, unión, éxito, felicidad, cierre perfecto.

Cuando nuestra realidad no coincide con ese ideal, se activan emociones profundas:
nostalgia, tristeza, duelo, culpa, soledad o ansiedad.

Como explica el psicólogo Pablo Armijo, no es que “estés exagerando”,
es que estas fechas nos confrontan con historias personales, pérdidas, ausencias y procesos no resueltos.

Hablar de esto también es salud mental.
Validar lo que sientes es el primer paso para cuidarte.

📩 Si estas fechas están siendo emocionalmente difíciles para ti, no tienes que atravesarlas sola/o.
En Mentalis estamos para acompañarte.

26/12/2025

✨ EL ARTE DE SOLTAR ✨
Un viaje de 7 días para cerrar ciclos y aligerar el alma

Hay momentos en la vida en los que sabemos que algo ya no puede seguir igual…
relaciones, etapas, emociones, historias que pesan más de lo que nutren.
Soltar no es olvidar, es honrar lo vivido y permitirte avanzar.

El Arte de Soltar es un taller en línea diseñado para acompañarte, paso a paso, en un proceso consciente, profesional y empático de cierre de ciclos, impartido por la psicóloga y tanatóloga Adelaida Rangel.

📅 Fechas: del 4 al 10 de enero del 2026.
💻 Modalidad:
• Taller 100% en línea (Grupo cerrado de WhatsApp).
• Acceso a ejercicios guiados y material descargable.
• Podrás avanzar a tu ritmo y volver al contenido cuando lo necesites.

💰 Costo: $240 MXN por persona.

✨ Durante estos 7 días trabajarás en:
• Reconocer lo que ya no puede continuar.
• Aceptar el duelo como parte del proceso.
• Comprender tus emociones y pensamientos.
• Integrar tu historia sin quedarte atrapada/o en ella.
• Soltar de manera simbólica y consciente.
• Reencontrarte contigo.
• Abrir espacio para nuevas posibilidades.

📌 Importante:
Este taller no sustituye un proceso de tanatología o acompañamiento terapéutico individual. Sin embargo, es un primer paso para empezar un cambio y avanzar.
Al finalizar, podrás identificar si este proceso te ha sido suficiente o si necesitas una atención más personalizada — y tendrás claridad para decidirlo.

💛 Si sientes que es momento de cerrar un ciclo…
💛 Si deseas iniciar el año con más ligereza emocional…
💛 Si quieres darte este espacio para ti…

📩 Mándanos un mensaje y reserva tu lugar
Los espacios son limitados para cuidar el acompañamiento del grupo.

Haz espacio para lo que mereces.
Tu proceso comienza aquí. ✨

22/12/2025

Tema de hoy: autocompasión + respiración profunda
En nuestro live de hoy compartimos un espacio breve para pausar, respirar y reconectar con tus emociones.
Ser autocompasientes con nosotros mismos es un acto de amor propio sobre todo en estas fechas decembrinas.
✨ Guarda este video y regresa a él cuando tu semana lo necesite.

22/12/2025

Sesión Matutina Con Psic. Adelaida Rangel
22/12/2025

22/12/2025

¡Nos vemos en unos minutos!
Sesiones matutinas todos los lunes con la Psicóloga Adelaida Rangel.

Tema de hoy: autocompasión
Cambio de horario: 9:30am ☀️