Psic. Elvilu Nava- Atencion Psicologica

29/07/2025

Tu propósito tiene que valer MÁS que tu incomodidad y tus excusas.
Porque si no, cualquier excusa va a sonar lógica… y cualquier incomodidad va a ser razón suficiente para rendirte. 🧠

27/07/2025

Los talleres familiares son fundamentales en la rehabilitación de la adicción porque:

1. *Fomentan la comprensión*: Ayudan a los familiares a entender la adicción y su impacto.
2. *Mejoran la comunicación*: Promueven la comunicación abierta y honesta entre los miembros de la familia.
3. *Apoyan el proceso de recuperación*: Los familiares se sienten más involucrados y capacitados para apoyar al adicto.
4. *Previene recaídas*: Al abordar dinámicas familiares disfuncionales, se reduce el riesgo de recaídas.
5. *Fortalecen los lazos familiares*: Los talleres ayudan a reconstruir la confianza y la unión familiar.

¿Necesitas más información sobre rehabilitación de adicciones o talleres familiares? 488 1003878
Expresamente - Salud Emocional

Jueves 8.00pm

26/07/2025

NOMBRAR LA HERIDA
Sentir la herida. Decirla, nombrarla, es empezar a sanar.
Con la palabra en la lengua, en el pecho y en la palma de la mano, se sale del fondo. Se sale de la oscuridad.
Palabras. Palabras. Palabras.
Sentir, para decirlo todo.
Como sea.
Como se pueda.
Con lo que se tenga.
Hablar. Decirlo. Nombrar la herida.
Lo otro que se traga, se llama angustia.

Lorena Pronsky

24/07/2025

Deja de pensar en la vida
Y resuelvete a Vivirla

Paulo coelho

13/07/2025

11/07/2025

Ánimo 💪

29/06/2025

No estas solx
Apoyo psicológico para superar desafíos y mejorar tu calidad de vida 🤩

28/05/2025

"La verdadera compañía no exige, acompaña; no llena vacíos, los respeta; no invade, respira contigo..."

Relato breve: “Elegir no es depender”

Un día lo vas a entender.
Que compartir una risa sincera, una canción en silencio o un desayuno sin prisas…
es como abrir una ventana en una habitación sin aire.

No se trata de llenar vacíos.
Se trata de respirar mejor.

La diferencia está en elegir, no en necesitar.
Porque hay quienes te hacen sentir más solo en su presencia,
y otros que, sin decir mucho, te hacen sentir en casa.

Aprendes que el valor no está en tener compañía, sino en saber con quién te permites estar en calma.
Y que lo esencial no es cuánto duran, sino cómo te hacen sentir mientras están.

Eso, cuando lo descubres, lo cambia todo.
Porque eliges desde la paz, no desde la carencia.
Expresamente - Salud Emocional

28/05/2025

Dicen que a veces las heridas no empiezan en nosotros.
Que vienen viajando desde lejos,
de casas donde el amor convivía con la agresión,de historias donde quienes amaban también herían, sin saberlo.
Así, de generación en generación,
el dolor se fue traspasando como un eco que nadie alcanzaba a callar.
Hasta que un día, alguien se detiene.
No para juzgar.
No para vengar.
Sino para mirar el dolor a los ojos
y decir: “hasta aquí.”
Alguien decide sembrar amor donde hubo heridas.
Decide ofrecer ternura donde hubo miedo.
Decide cortar con cadenas invisibles y dejar que la vida respire libre.
Porque sanar no es olvidar.
Sanar es honrar el amor verdadero,
y elegir un camino donde la violencia no tenga herederos.
Hoy celebro a quienes se animan a sanar la historia,
aunque tiemble el corazón al hacerlo.
Porque su coraje es un regalo,
no solo para ellos,
sino para todos los que vendrán después.

13/05/2025

Escucha el audiolibro "El amanecer del Amor" de Daniel de Wishlet entrando en este enlace https://youtu.be/r-kXP1x1Q7UO o descárgalo gratis en este otro www.elamanecerdelamor.com ❤

COMPARTE si te ha gustado. "Compartiendo estamos haciendo un mundo nuevo".Music by Peder B. Helland. "Blue", "The Hidden Valley".

09/05/2025

LA FAMILIA.
La familia es un plato difícil de preparar...
Son muchos ingredientes :
Reunir a todos, no es fácil, ...los trucos, los secretos, lo imprevisible, las sorpresas...
La familia es un plato que emociona, que nos deleita, que nos ayuda a renacer, que nos transporta en el tiempo...
Nos lleva a llorar de alegría o de tristeza...
La receta de la familia perfecta, aún está por inventarse...
La familia es afinidad, unión, regocijo, compartir, amor
Y a cada casa le gusta preparar a la familia a su manera.
Hay familias dulces, otras medio amargas, otras apimientadísimas, otras agrias, otras simples...
Hay también las que no tienen gusto de nada ; sería así un tipo de familia a dieta, que se soporta sólo para mantener la línea...
En cualquier caso, la familia es un plato que debe ser servido siempre caliente y bien gustoso.
Una familia fría es insoportable, es triste...
En fin, la receta de familia no se copia, se inventa, se crea, se degusta, se saborea
Los miembros van aprendiendo poco a poco, improvisando y transmitiendo lo que saben en el día a día.
Mucho se gana en el recuerdo, en las memorias, en los encuentros...
La familia es un plato que, cuando se acaba, nunca más se repite.
Felíz quien la tiene y sabe disfrutarla, aprovecharla y valorarla.
La Familia es un proyecto de Dios. Es el mayor y mejor regalo.
Así que, ...perdónense, acéptense, tolérence, respétense y ámense; vivan como si hoy fuera el último día que van a estar junto a su familia. Porqué cuándo falta un miembro de ella, es cuándo nos vemos cómo familia, pareciera que el ingrediente que une es el dolor y la ausencia.
Dios bendiga nuestra familia. Amén!
Bendiciones, una dulce noche estimados lectores!

07/05/2025

"Cuando una persona acepta sus errores y aprende de ellos, se activa una red neuronal clave en el cerebro conocida como la red de detección de errores, especialmente en regiones como la corteza cingulada anterior y la corteza prefrontal dorsolateral. Estas áreas están asociadas con la autorreflexión, la toma de decisiones y el aprendizaje adaptativo. Al reconocer un error, el cerebro libera neurotransmisores como la dopamina, que, lejos de estar ligados solo al placer, también participan en la señalización de cambios necesarios para mejorar el comportamiento futuro. Aceptar el error con una actitud constructiva permite que estos circuitos refuercen nuevas conexiones neuronales, facilitando un aprendizaje más profundo y duradero. Por eso, el error no solo es una falla: es una oportunidad biológica para crecer y fortalecerse cognitivamente."🤓

Fuente científica: Implicación de la dopamina en los procesos cognitivos del aprendizaje y la memoria.