Nutrióloga Erika Ávila Rodríguez

01/09/2025

16/08/2025

No es broma: si dejas que el estrés se acumule, tu cuerpo y tu mente 🧠 lo van a resentir. 😵‍💫

Además de este ejercicio, puedes probar con 🌀 yoga, 💆‍♀️ masajes, 🎶 musicoterapia, 🌸 aromaterapia, 🛁 hidroterapia o 🥋 taichí.

🚨 Entre más lo hagas, más rápido vas a detectar y frenar el estrés antes de que se ponga fuera de control.

Y si una técnica no te funciona, prueba otra.
Tu paz mental 🧘💖 vale más que cualquier pendiente. ✨ ¡Quiérete!

04/06/2025

nos trae una cosecha llena de color, sabor y nutrimentos. Te invitamos a incluirlos en tu alimentación de este mes.

03/06/2025

🌱💚

02/04/2025

27/02/2025

🔬 Redefiniendo la obesidad: más allá del IMC 📊
Durante años, el diagnóstico de la obesidad se ha basado únicamente en el índice de masa corporal (IMC), sin considerar otros factores clave como la distribución de grasa, masa muscular y síntomas clínicos.🏥
🔎Nuevas directrices han cambiado el paradigma, incorporando una evaluación más integral que distingue entre obesidad preclínica y obesidad clínica.
¿Por qué es importante esto?
✅ Identifica riesgos tempranos de exceso de grasa corporal incluso sin síntomas evidentes.
✅ Permite un abordaje personalizado en la prevención y el tratamiento.
✅ Evita diagnósticos erróneos que pueden llevar a sobre o subdiagnosticar a los pacientes.
💡 Dato clave: La obesidad preclínica redefine el diagnóstico y nos invita a mirar más allá del IMC. La clave está en una evaluación integral y en la prevención temprana.
🔍 ¿Cómo evalúas la obesidad en tu práctica clínica? Cuéntanos en los comentarios. 👇
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04/02/2025

16/10/2024

Las nuevas guías se desarrollaron para incluir todas las dimensiones de la sustentabilidad: garantizar la salud y bienestar de las personas, la equidad, tener un menor impacto ambiental, ser accesibles, seguras y culturalmente pertinentes.

Consulta: https://www.insp.mx/informacion-relevante/alimentacion-tradicional-mexicana-mas-saludable-menos-costosa-y-mas-congruente-con-el-planeta