25/10/2025
🌿💆♂️ TERAPEUTA Y QUIROPRÁCTICO ISMAEL CLEMENTE TORRES 💆♂️🌿
Lumbalgia
La lumbalgia es un dolor localizado en la parte baja de la espalda (zona lumbar). Puede aparecer de forma repentina o desarrollarse poco a poco.
Síntomas comunes
• Dolor en la zona lumbar que puede ser punzante o constante
• Dificultad para moverse, doblarse o levantarse
• Tensión o rigidez muscular
• El dolor puede irradiarse a glúteos o piernas
Causas frecuentes
• Mala postura al sentarse, cargar o dormir
• Sobreesfuerzo físico o levantamiento de peso sin técnica
• Falta de ejercicio y musculatura débil
• Estrés o tensión muscular
• Lesiones, caídas o movimientos bruscos
• Hernias de disco o desgaste de columna (más común en adultos mayores)
Factores de riesgo
• Sedentarismo
• Obesidad
• Trabajos que implican muchas horas sentado o cargando peso
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