Arely Cadena Psicóloga en Matehuala

03/02/2026

Vivimos corriendo, cumpliendo expectativas, resolviendo problemas… y pocas veces nos detenemos a escuchar cómo estamos. El estrés no aparece de la nada: es una señal de que algo necesita atención.

Este video me encanta y nos explica qué es el estrés, cómo se manifiesta —aunque no siempre lo notemos— y qué podemos empezar a hacer para manejarlo mejor, antes de que nos desgaste.

Si alguna vez has sentido que ya no puedes más, este espacio es para ti
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VIDEO MUY BIEN EXPLICADO SOBRE EL TRIANGULO DE LA SALUD.

13/01/2026

💛 Día Mundial de la Lucha contra la Depresión 💛

La depresión no siempre se nota, pero duele.
No es flojera, no es falta de voluntad, no es debilidad.

Hablar de salud mental es un acto de valentía.
Pedir ayuda también lo es.

Si hoy te sientes cansado/a, triste o sin fuerzas, recuerda: no estás solo/a y no tienes que poder con todo. Hay ayuda, hay acompañamiento y hay esperanza. 🌻

Si conoces a alguien que esté pasando por un momento difícil, escucha sin juzgar y acompaña con respeto.

✨ Cuidar la salud mental también es cuidarnos entre todos.


arelycadena

11/01/2026

09/01/2026

Los Lenguajes del Amor son una forma de explicar cómo damos y recibimos amor. El concepto fue propuesto por Gary Chapman y es muy útil en pareja y familia.
Entender cuál es mi lenguaje y cuál es el del otro nos ayuda a comprender y mejorar nuestras relaciones de pareja.
No sé trata solo que tú pareja acepte tu lenguaje sino esforzarte también en expresarlo de vez en cuando a su manera. 💐

05/01/2026

Invierte en lo que nadie puede arrebatarte: tu cuerpo, tu mente, tu conocimiento y tu carácter. Todo lo externo puede cambiar, pero lo que construyes dentro de ti se convierte en tu mayor fortaleza. Cuando trabajas en tu ética, tus habilidades y tu mentalidad, te vuelves resiliente, auténtico e imparable. 🌱
El verdadero crecimiento comienza desde adentro.

25/12/2025

A todos mis pacientes y amigos, les deseo que estas fechas les regalen calma, encuentros que nutran, motivos para sonreír, y la certeza de que siempre es posible empezar de nuevo.

Celebrar también fortalece, conecta y sana.
Les deseo una Navidad llena de luz, bienestar emocional y momentos significativos.

Con cariño,
Arely Cadena
Psicóloga

24/12/2025

Diciembre suele traer alegría, pero también nostalgia, tristeza y duelo.
Desde la psicología entendemos que las fechas importantes activan la memoria emocional y hacen más presente la ausencia.

Si esta Navidad duele, no estás fallando.
Estás sintiendo.

🤍 Acompañarte con respeto también es sanar.

24/12/2025

🎄🎁⛄

20/10/2025

🎀 19 de octubre, Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama.

Esta fecha fue establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y adoptada oficialmente en México.
Todo el mes de octubre se considera el “Mes Rosa”, dedicado a promover la concientización, prevención y detección temprana del cáncer de mama.

Hoy nos unimos en solidaridad, esperanza y conciencia.
Recordemos que una detección temprana salva vidas.
¡Tócate para que no te toque! 💪🎀

11/10/2025

Antes de terminar el día me gustaria recordarte que:

🧠✨ Tu salud mental también importa.
Cuidarla no es signo de debilidad, sino de valentía.
Hablar, descansar, poner límites y pedir ayuda cuando lo necesitas son formas de sanar y crecer.

No tienes que poder con todo tú sola(o).