Lunes 9am - 5pm Martes 9am - 5pm Miércoles 9am - 5pm Jueves 9am - 5pm Viernes 9am - 5pm Sábado 9am - 5pm

¿Qué es el sitio web?

http://www.lanutriologaautoinmune.com/

Autoinmune Claudia Mercado Nutrición Digestiva, Mazatlán (2026)

28/04/2026

HISTAMINA + BAJO ÁCIDO ESTOMACAL: una conexión que casi nadie te explica 🧠🫀🍽️

Muchas personas viven con síntomas “extraños” y no entienden qué está pasando:
dolor de cabeza, inflamación, reflujo, ansiedad, palpitaciones, urticaria, mareos, niebla mental o intestino irritable.

Y muchas veces la raíz no está solo en la histamina…
también está en tu ácido estomacal.

🔎Si tienes bajo ácido estomacal (hipoclorhidria):
▪️ No digieres bien proteínas
▪️ Los alimentos fermentan más tiempo
▪️ Se altera tu microbiota
▪️ Puede favorecer SIBO
▪️ Se absorben peor nutrientes clave (zinc, hierro, B12)
▪️ Tu capacidad de degradar histamina disminuye

¿El resultado? ⬇️
Más carga inflamatoria y más síntomas.

La histamina no siempre es el problema principal.

Muchas veces es la consecuencia de un sistema digestivo alterado.

🌀 Si tu intestino está inflamado, tu sistema inmune reacciona más.

Y si tu digestión está comprometida, tu cuerpo pierde herramientas para regular esa respuesta.

A veces hay que reconstruir la base digestiva para que el sistema inmune deje de reaccionar.

Si tienes enfermedad autoinmune, migrañas, urticaria, ansiedad o síntomas digestivos, esta pieza puede ser clave.

Guárdalo 🔖 y compártelo con alguien que necesita entender por qué su cuerpo sigue reaccionando.

l

26/04/2026

El síndrome de antisintetasa (SAS) es una enfermedad autoinmune rara que suele afectar músculo, pulmón y articulaciones.

Sus síntomas pueden incluir:
💪 Debilidad muscular
🫁 Problemas pulmonares
🦴 Dolor articular
🖐️ Manos de mecánico
🩸 Fenómeno de Raynaud
🤒 Fiebre y fatiga

Uno de los anticuerpos más comunes es el Anti-Jo1, clave para orientar el diagnóstico.

El reto es que no siempre todos los síntomas aparecen al mismo tiempo, y eso puede retrasar el diagnóstico.

Detectarlo a tiempo puede cambiar el pronóstico.
Guarda esta información y compártela con alguien que necesite entender lo que está viviendo.

23/04/2026

¿Por qué parece que todo está mal cuando tus análisis dicen que “estás bien”?

Muchas pacientes viven esto… y no, no es tu imaginación.

El Síndrome de Sjögren y el MCAS (Síndrome de Activación Mastocitaria) pueden coexistir y provocar síntomas MUY similares:
• Fatiga constante
• Niebla mental
• Dolor corporal
• Mareos
• Erupciones o reacciones en la piel

El problema es que muchas veces se tratan por separado…
cuando en realidad comparten mecanismos inflamatorios y del sistema inmune.
🟣 El sistema inmune no está “fallando”… está sobrerreaccionando.
🟡 La histamina, la inflamación intestinal y la disfunción inmune pueden estar conectando

TODO.
Por eso:
te dicen que “todo está bien”…
pero tu cuerpo claramente te dice lo contrario.
Si te ves reflejada en esto:
NO eres dramática
NO es ansiedad
NO estás exagerando

Estás viviendo en un cuerpo que necesita respuestas más profundas.
Guarda este post para tu próxima consulta
y compártelo con alguien que aún está tratando de entender lo que le pasa

Porque cuando conectas los puntos…
empiezas a sanar desde la raíz

22/04/2026

🟣 ¿Qué pasa si ya no tienes vesícula biliar?

Si te quitaron la vesícula, esto te interesa… y mucho 👇
Se estima que más de 500,000 personas al año pasan por esta cirugía.

Y aunque no es lo ideal, tu cuerpo es inteligente.
👉 Puede adaptarse… pero necesita apoyo.

🟠 Lo que NADIE te explica después de la cirugía
La mayoría de las personas salen del hospital con esto:
❌ “Puedes comer normal”
❌ “Solo evita grasas muy pesadas”
Y listo.

Pero la realidad es otra 👇
🟢 ¿Qué cambia en tu cuerpo?
Aunque ya no tengas vesícula:
✔️ Tu hígado SÍ sigue produciendo bilis
❗ Pero ya no hay “almacén”

Esto significa:
➡️ La bilis fluye de forma constante (no en picos)
➡️ Llega directo al intestino
➡️ Puede ser insuficiente en momentos clave (cuando comes grasa)

🔴 Si no adaptas tu alimentación, puedes notar:
▪️ Inflamación después de comer
▪️ Diarrea o heces blandas
▪️ Mala digestión de grasas
▪️ Deficiencias de vitaminas (A, D, E, K)
▪️ Fatiga o baja energía

🟡 La grasa NO es tu enemiga
Aquí está el error más común:
👉 Eliminar las grasas

Cuando en realidad:
🔸 Las necesitas para tus hormonas
🔸Para tu sistema inmune
🔸 Para absorber nutrientes clave
Lo que necesitas no es quitarlas…
👉 es aprender a digerirlas mejor

🔵 Si te quitaron la vesícula…
👉 NO era solo la vesícula
👉 Era un problema de fondo

Y casi siempre incluye:
🔹 Hígado saturado
🔹 Bilis espesa o lenta
🔹 Problemas digestivos previos
👉 Tu hígado necesita apoyo sí o sí

🟣 ¿Qué puedes hacer?
✅Consumir grasas en porciones moderadas y distribuidas
✅ Apoyar la producción y flujo de bilis
✅ Cuidar tu microbiota intestinal
✅Mejorar digestión (no solo lo que comes, sino cómo lo digieres)

⚠️Todo debe ser personalizado según tu caso

🟢 Que te hayan quitado la vesícula
NO significa que tengas que vivir con síntomas digestivos para siempre.

👉 Significa que tu cuerpo necesita una estrategia diferente.
Y sí… se puede vivir bien
pero no ignorando lo que cambió.

Si te quitaron la vesícula y sigues con síntomas
(o nunca te explicaron qué hacer después)
👉 mándame mensaje directo
y vemos qué está pasando en tu caso.

22/04/2026

¿Dolor en las costillas del lado derecho después de comer? 👀

Si estás sintiendo esto:
• Dolor en el lado derecho (debajo de las costillas)
• Náuseas después de comidas grasas
• Heces pálidas o flotantes
• Inflamación abdominal por la noche

Tu vesícula biliar podría NO estar moviendo la bilis correctamente ⚠️

La disfunción de la vesícula ocurre cuando la bilis se vuelve espesa o lenta.

Esto provoca:
• Mala digestión de grasas 🥑
• Malabsorción de nutrientes
• Inflamación en el sistema biliar

Y sí… esto está respaldado por evidencia científica
(PMCID: PMC4629214 | PMID: 26579438)

No se trata solo de “quitar síntomas”…
Se trata de mejorar el flujo biliar.

Por eso usamos estrategias que ayudan a:
• Estimular el movimiento de la bilis
• Unir toxinas en el intestino
• Evitar su recirculación (circulación enterohepática)

Cuando esto mejora:
👉 La digestión se vuelve más ligera
👉 Disminuye la inflamación
👉 Los síntomas empiezan a calmarse

Existen compuestos que ayudan a:
• Apoyar el flujo biliar
• Reducir la carga sobre hígado y vesícula
• Mejorar el entorno intestinal

Pero NO es automedicación 🚫
Debe ser bajo supervisión médico-nutricional.

Aquí es donde casi todos fallan…
Creen que es solo “la vesícula”
Pero en realidad estás viendo:
🟣 Problemas de digestión
🟣 Problemas intestinales
🟣 Problemas en detoxificación
TODO conectado.

Si tu cuerpo no está moviendo bien la bilis…
no estás absorbiendo, no estás desinflamando y no estás sanando.

Si quieres trabajar la raíz (intestino ,hígado , inflamación) conmigo
comenta VESÍCULA y te explico cómo hacerlo paso a paso 📩

21/04/2026

🚨 Lo que está causando tu artritis probablemente NO es lo que te han dicho

El dolor, la rigidez y la inflamación NO son “normales” ❌

🙃 La artritis NO empieza solo en las articulaciones.

No se trata solo de “controlar el dolor”…
Se trata de entender por qué tu sistema inmune está atacando tu cuerpo

🔥 La buena noticia:
Sí puedes mejorar.
Sí puedes reducir síntomas.
Y sí, puedes crear condiciones reales de remisión.
Pero NO desde el mismo enfoque de siempre.

❗ No seas víctima de tu diagnóstico

Tu cuerpo no está fallando…

Está respondiendo a algo que necesita ser atendido.

👇 Si tienes artritis o dolor articular, esto es para ti

💬 Comenta ARTRITIS y te guío

19/04/2026

🧬 ¿Tu autoinmunidad empezó después de una infección?

🚨 No es coincidencia.
Es más común de lo que crees.

Existe un mecanismo clave que explica esto:

😱el mimetismo molecular

🤔 ¿Qué es el mimetismo molecular?

Tu sistema inmune detecta amenazas (virus, bacterias) a través de algo llamado antígenos 🦠

Pero aquí viene el problema 👇

⚠️ Algunos de estos antígenos se parecen MUCHO a proteínas de tu propio cuerpo:
• Tiroides
• Articulaciones
• Piel
• Sistema nervioso

👉 Resultado: tu sistema inmune se confunde…
y empieza a atacarte a ti.😱🥴

💥 Muchos pacientes reportan que su enfermedad autoinmune comenzó después de:
• Infecciones virales (como Epstein-Barr)
• Infecciones bacterianas
• Periodos de estrés intenso

🍞 El mimetismo molecular no solo ocurre con infecciones.

También puede pasar con alimentos 👇
🚫 Algunos alimentos tienen estructuras similares a esos antígenos

Ejemplo clásico:
👉 Gluten
Puede parecerse a:
• Proteínas virales
• Tejido tiroideo

💥 Esto puede mantener ACTIVADA la respuesta autoinmune👀

⚠️ Por eso pasa esto:
• Comes ciertos alimentos empeoran tus síntomas
• Inflamación persistente
• Brotes sin explicación clara
👉 No es tu imaginación
👉 Es tu sistema inmune reaccionando

Las personas con enfermedades autoinmunes tienen mayor probabilidad de desarrollar:
• Intolerancias alimentarias
• Sensibilidad al gluten
• Reacciones inflamatorias a ciertos alimentos

Porque su sistema inmune ya está hiperreactivo

🔥 No se trata solo de “vivir con la enfermedad”

Se trata de:
🟣Identificar detonantes
🟣Modular el sistema inmune
🟣 Sanar el intestino
🟣 Reducir inflamación
👉 Crear condiciones reales de remisión

📲 Si quieres trabajar en tus síntomas

Agenda una cita conmigo
y empieza a entender lo que realmente está pasando en tu cuerpo Escribe CONSULTA para apartar tu lugar.

🟣 No adivines más
🟣 Trabaja con estrategia

19/04/2026

¿Tus brotes siguen regresando… incluso con esteroides? 😣

Y tú pensando:

“Pero estoy haciendo todo… ¿por qué?”
Mientras tanto, tu sistema inmune te está diciendo:
➡️ Todavía hay un desencadenante activo

La realidad es esta:
Los medicamentos pueden controlar el síntoma,
pero no eliminan la causa.

Y si no encuentras el detonante…
tu cuerpo va a seguir reaccionando.

Aquí es donde entro yo 🔍

Como nutrióloga autoinmune, me convierto en la detective de tu salud:
✅ Identifico los verdaderos desencadenantes
✅ Analizo tu intestino, inflamación y sistema inmune
✅ Construyo un plan personalizado para tu caso

Porque no se trata de vivir “controlando”…
se trata de crear condiciones de remisión.

Y siendo honesta…

🎁 El mejor regalo que puedes darte no es algo material.

Es entender por qué tu cuerpo está reaccionando
y empezar un plan REAL que lo calme.

🚨 Tengo nuevos lugares abiertos en mi
Programa de Remisión Autoinmune
Si quieres trabajar desde la raíz:

💬 Comenta REMISIÓN y te envío el enlace
📲 Etiqueta a alguien que necesite leer esto

Tu cuerpo no está fallando…
solo está respondiendo a algo que aún no has visto.
Apoyo autoinmune basado en ciencia 🧬

artritisreumatoide

18/04/2026

¿HIPOTIROIDISMO O HIPERTIROIDISMO? 🦋

Mantener tu salud intestinal bajo control puede ayudar en ambos casos.

Aunque sus síntomas son distintos, tanto el hipotiroidismo (tiroides lenta) como el hipertiroidismo (tiroides acelerada) impactan en lo mismo:
🔹 Metabolismo
🔹 Sueño
🔹 Digestión
🔹 Hormonas

🟣No es solo la tiroides… es todo tu sistema funcionando en conjunto.

¿Cómo se detecta? 🧪

A través de estudios como:
✔️ TSH
✔️ T4 libre

Pero aquí está lo importante:
no basta con ver números… hay que entender el contexto del cuerpo completo.

Muchos síntomas tiroideos no empiezan en la tiroides…

Empiezan en el intestino:
🔸 Inflamación intestinal
🔸 Disbiosis (desequilibrio de bacterias)
🔸 Mala absorción de nutrientes clave
🔸 Estrés crónico que afecta eje intestino-tiroides

🟣Todo esto puede empeorar o incluso desencadenar alteraciones tiroideas.

Sí, cuando trabajas desde la raíz:
▪️ Reparar la microbiota
▪️Reducir inflamación
▪️ Optimizar nutrientes
▪️Regular el sistema nervioso

No todo es hipotiroidismo o hipertiroidismo.

A veces es:
❗ Un problema intestinal reflejándose en la tiroides

❗ Un desequilibrio inmune

❗ Una mala conversión hormonal

Si quieres entender qué está pasando en TU caso…

En mi programa
“Equilibra tu tiroides desde tu intestino”
te enseño a:
🔹 Identificar la raíz de tus síntomas
🔹 Corregir tu intestino paso a paso
🔹 Crear condiciones reales para mejorar tu tiroides
Comenta “TIROIDES” y te mando la información 📩

18/04/2026

¿Mi hijo también tendría Esclerosis Múltiple? 😔

🔖Esta es una de las preguntas más frecuentes…
y también una de las que más miedo genera.
Después de investigar y hablar con especialistas, entendí algo clave:

🪻La Esclerosis Múltiple NO es una enfermedad hereditaria.
Es decir,
no se transmite directamente de padres a hijos como muchas personas creen.
Pero aquí viene lo importante 👇

Entonces… ¿sí hay riesgo? 🤔

Sí, pero no como piensas.
✅ Existe una predisposición genética, no una sentencia.
✅ En la población general, el riesgo de desarrollar EM es de aproximadamente 1 en 750–1000
✅ En gemelos idénticos, el riesgo puede aumentar hasta 1 en 4
✅ En familiares de primer grado (papás, hermanos, hijos), el riesgo aumenta…
pero sigue siendo relativamente bajo

La Autoinmunidad no depende de un solo gen.

Se han identificado más de 200 genes relacionados con la Esclerosis Múltiple,
pero cada uno aporta solo una pequeña parte del riesgo.

La genética NO lo es todo.
Aquí es donde cambia todo 👇
"La genética carga el arma…
pero el ambiente aprieta el gatillo"

Factores como:
🔹 Inflamación crónica
🔹 Salud intestinal
🔹 Estrés constante
🔹 Deficiencias nutricionales
🔹 Infecciones previas

🔖Son los que realmente influyen en que una enfermedad autoinmune se exprese o no.

🟣Tener predisposición NO significa desarrollar la enfermedad.
Lo que haces todos los días sí puede cambiar el resultado.
Y algo que no podemos olvidar… ❤️
Siempre estamos pensando en el futuro…
o intentando cambiar el pasado…
Pero se nos olvida lo más importante:
👉 vivir en el presente

Si tú o alguien cercano vive con Esclerosis Múltiple…
No se trata solo de “tener o no tener el gen”
Se trata de crear las condiciones para que el cuerpo deje de atacarse.

15/04/2026

Cuando escuchas “enfermedad autoinmune”…
suena como si fuera todo lo mismo… pero no lo es ❌
Cada condición afecta tu cuerpo de forma distinta

Y entender esto puede cambiar completamente cómo te cuidas.

Aquí te lo explico fácil:
🔷 Lupus (LES)
Tu sistema inmune crea anticuerpos que atacan tus propios tejidos y órganos: piel, articulaciones, riñones, corazón…
👉 Es como si el “ejército” de tu cuerpo perdiera el objetivo y empezara a atacar todo sin control.
🔷 Artritis Reumatoide (AR)
Aquí el ataque es más específico:
tu sistema inmune inflama el revestimiento de tus articulaciones (sinovial).
👉 Resultado: dolor, inflamación, hinchazón y con el tiempo, daño articular.
🔷 Fibromialgia (NO es autoinmune, pero se cruza mucho)
No hay ataque del sistema inmune.
👉 El problema está en cómo tu sistema nervioso procesa el dolor.
Tu cerebro y médula espinal lo amplifican:
dolor generalizado, fatiga, niebla mental.
🤔 ¿Qué tienen en común?
▪️ Dolor crónico
▪️ Fatiga constante
▪️ Inflamación
▪️ Impacto en tu calidad de vida

Pero el origen y el mecanismo son diferentes.

No puedes tratar todas las enfermedades autoinmunes igual.
Y mucho menos solo “tapar síntomas”.

🔖Necesitas entender qué está pasando en TU cuerpo.

Porque la remisión no empieza en el medicamento…
empieza en crear las condiciones internas correctas para lograrlo.

💬 Guarda este post para cuando necesites recordar que lo que sientes tiene explicación.
🫶 Comenta 💚 si vives con alguna de estas condiciones
(y le recordamos a alguien más que no está solo)

12/04/2026

🔷La inflamación silenciosa es una de las razones por las que muchas personas viven años con síntomas… sin encontrar respuestas.
▪️Fatiga constante.
▪️Niebla mental.
▪️Dolores que aparecen y desaparecen.
▪️Problemas digestivos.
Ansiedad sin explicación.

◼️Y cuando llegan los estudios…
“Todo salió normal”.🥹

Pero la inflamación silenciosa no siempre aparece en análisis básicos.😱

🔖Es una activación constante del sistema inmune que, con el tiempo, puede mantener activa la autoinmunidad.
🔸Hashimoto
🔸Artritis
🔸Lupus
🔸Esclerosis múltiple
🔸SOP inflamatorio

😱No empieza en el órgano que duele.

👉Empieza en las condiciones biológicas del cuerpo:
• Intestino alterado
• Estrés crónico
• Sistema nervioso desregulado
• Metabolismo inflamatorio
• Deficiencias nutricionales

Tu cuerpo no está fallando.
Está reaccionando a un entorno inflamatorio que puede corregirse...

Y ahí es donde empieza la estrategia‼️

Si quieres aprender a reducir la inflamación y trabajar hacia la remisión autoinmune, escribe:
INFLAMACIÓN
y te explico cómo empezar.

Autoinmune Claudia Mercado Nutrición Digestiva

28/04/2026

26/04/2026

23/04/2026

22/04/2026

22/04/2026

21/04/2026

19/04/2026

19/04/2026

18/04/2026

18/04/2026

15/04/2026

12/04/2026

Dirección

Horario de Apertura

Teléfono

Página web

Notificaciones

Atajos

Compartir

Categoría

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Viernes	9am - 5pm
Sábado	9am - 5pm