Nutrióloga valeria bravo

03/05/2026

Nutriendo con amor ❤️

03/05/2026

Agrégale a tu plato color, sabor y variedad 🍓🍓❤️

03/05/2026

Gracias por siempre acompañarme pequeña ❤️🫰

03/05/2026

03/05/2026

"¿Sientes que siempre te pones al final de la lista? 📋👇

Como mamá y nutrióloga, sé que el tiempo es lo que más nos falta, pero tu energía y salud hormonal no pueden esperar más.

He creado para ti la mini guía: "Empieza a cuidarte sin culpas" 🍓. En ella no encontrarás reglas rígidas, sino 5 pasos prácticos que puedes aplicar HOY mismo, incluso si solo tienes 10 minutos.

✨ Qué vas a encontrar:
Cómo nutrirte sin contar calorías.
Tips de movimiento real para mamás ocupadas.
El secreto para reconectar con tu cuerpo.

🎁 ¡Es GRATIS! Para obtenerla solo tienes que:

1️⃣ Seguir mi cuenta (si aún no lo haces).
2️⃣ Comentar la palabra GUÍA aquí abajo.

O también puedes encontrar el link directo en mi biografía. ¡Es momento de que tú también importes! 🌸

30/04/2026

Es 2026 y todavía hay quienes creen que para bajar el porcentaje de grasa hay que despedirse de los tacos o el chocolate para siempre. 🍫🌮

Mi metodología como nutrióloga es diferente: si no lo puedes sostener por un año, no lo hagas por un día. Aprendamos a comer con balance, sin etiquetas de "comida mala" y sobre todo, sin perder la paz mental en el proceso.

Dale ❤️ si crees que la salud también se trata de disfrutar lo que comes.

29/04/2026

La vitamina D es esencial para absorber calcio, fortalecer huesos, potenciar el sistema inmune y la función muscular.

Se obtiene principalmente por exposición solar (UVB) y, en menor medida, dieta o suplementos. Niveles deficientes (provocan debilidad, fatiga, problemas óseos y autoinmunes.
✨

29/04/2026

Vamos a normalizar que un pan dulce con el café de la tarde NO arruina tu progreso. 🥐☕ Lo que realmente nos frena es ese ciclo de: "ya rompí la dieta, mejor me sigo de largo y empiezo el lunes"

Como tu nutri de confianza, te digo: la salud también es disfrutar sin remordimientos. Aprender a integrar lo que te gusta en un estilo de vida balanceado es el verdadero "superpoder" para no volver a tirar la toalla. 👊💖

¿Cuál es ese alimento que te genera culpa pero amas? Escríbelo aquí y te ayudo a ver cómo incluirlo sin miedo. 🥖✨