
03/09/2025
¡Felicidades por tus 22 semanas de embarazo! 🌸✨
🤰 Cambios en ti
• Probablemente ya sientes con claridad los movimientos de tu bebé (pataditas, giros).
• El vientre crece más y tu ombligo puede empezar a notarse más plano o salido.
• Puede aparecer acidez, estreñimiento o dolor de espalda por la presión del útero.
• Tu piel puede presentar línea alba (una línea oscura en el abdomen) o manchas (melasma).
• Algunas mamás notan hinchazón leve en pies y tobillos al final del día.
👶 Desarrollo del bebé
• Mide alrededor de 27–29 cm y pesa unos 430–500 gramos.
• Sus sentidos se desarrollan más: ya percibe sonidos y puede reaccionar a tu voz o música.
• Su sistema nervioso y muscular le permite moverse con más coordinación.
• La carita ya tiene cejas y pestañas finas, y la piel está cubierta de vernix caseosa (una sustancia protectora).
🩺 Cuidados y recomendaciones
• Mantén tus consultas prenatales al día (control de peso, presión arterial y crecimiento del bebé).
• Es buen momento para un ultrasonido morfológico (revisa órganos, placenta y crecimiento).
• Sigue tomando ácido fólico, hierro y calcio según indicación médica.
• Procura una alimentación balanceada, rica en proteínas, frutas, verduras y agua.
• Haz ejercicio ligero (caminar, yoga prenatal) para mejorar circulación y evitar dolor lumbar.
• Evita estar mucho tiempo de pie o sentada sin moverte.