Psicóloga Paulina Gámez

30/04/2026

Hoy 30 de abril se celebra en México el 👦🧒👧

📅 La fecha en que se conmemora el Día Universal del Niño varía de país en país, así como su forma de reconocerlo o incluso "celebrarlo"

🧸 Sin importar estas distinciones, es importante reconocer hoy y todos los días a nuestros niños , no olvidar que son personitas con sus propios intereses, deseos, necesidades.

Ellos pueden ser más vulnerables que nosotros los adultos, y merecen ser escuchados y respetados. ⭐️

30/04/2026

Pareciera algo obvio que todos fuimos pequeños antes. 😁

🤔 Pero algunos adultos actúan como si lo hubieran olvidado

❌Cuando esto sucede algunas, personas suelen tener ciertas actitudes poco empáticas a niños y adolescentes, tales como:

🔴 Invalidar sus necesidades y sentimientos
🔴 No les permiten expresarles o no les escuchan
🔴 Minimizan sus intereses y sus ideas
🔴 Tienen demandas no realistas
🔴 Recurren a castigos excesivos, desproporcionados o violentos

⭐️ Es importante reconocer si tenemos alguna de estas conductas adultocentristas y sus consecuencias. Sólo así podremos modificarlas y cambiar a una postura más empática 💖

08/03/2026

11/02/2026

📖 La ciencia es parte fundamental de nuestra vida y sociedad. ⚕📡

🧠 No podemos limitarla a solo algunos por nuestros prejuicios.🚹🚺

💜 Muchas felicidades a aquellas mujeres que a pesar de los prejuicios aportan a la ciencia ✨

💜 Y también a todas aquellas niñas que gracias a su curiosidad serán las grandes científicas del mañana. 🔭🧪🔬

11/02/2026

La curiosidad es una habilidad, acompañemos a los niños a desarrollarla. 🔎🦖🚀🎨

10/02/2026

⭐ Equivocarse es parte fundamental del aprendizaje, todos nos hemos fallado en alguna ocasión.

❗A pesar de esto, algunos niños pueden frustrarse cuando cometen errores y querer abandonar sus intentos. 😣

👨‍👩‍👧‍👦 Como padres es importante el normalizar el error como aprendizaje, fomentando en ellos resiliencia ante las dificultades.🌱

❌ Tambien debemos evitar la sobreprotección y el querer tomar el control de las actividades que aun no dominan. 🚫

🌟 Haciendo estos cambios podremos formar niños y adolescentes más curiosos, más resilientes y con menor temor al fracaso.

🟣 Si necesitas más ayuda con tus hijos no olvides acercarte a un profesional. ✨

Más información 📲:
https://api.whatsapp.com/send?phone=526691417146
O agenda una cita ✍️

09/02/2026

14/01/2026

según la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el año de 2030 la depresión será la principal causa de incapacidad en el mundo 😟🌎
Estos datos son alarmantes y señalan la importancia de empezar a cuidar más de nuestra salud mental.⭐

01/01/2026

🌟 En especial hoy 1 de enero quiero recordarte que todos los días puedes empezar el camino a ser la persona que quieres ser y seguir tus metas.

01/01/2026

🌱 Un nuevo año nos invita a reflexionar, reajustar y continuar nuestro proceso de crecimiento personal.

✨ Que este 2026 sea un espacio para fortalecer tu bienestar emocional, cultivar relaciones sanas y practicar el autocuidado.

💜 Recuerda que cuidar tu salud mental es una inversión valiosa y necesaria.

🗓️ Que el año que comienza te brinde equilibrio, claridad y bienestar.

🎉 ¡Feliz Año Nuevo!🎊
̃o2026

31/12/2025

✨ Cómo ayudar a tus hijos a establecer metas saludables este fin de año ✨

🕛 El inicio de un nuevo año es una gran oportunidad para acompañar a nuestros hijos a crecer, aprender y creer en sí mismos 💛

🗣️ Hablar con ellos sobre la importancia de tener metas y objetivos les ayuda a entender que pueden proponerse cosas y trabajar poco a poco para lograrlas 🎯

🌟 Motívalos a explorar nuevas actividades: un deporte, un hobby, aprender algo nuevo… todo aquello que despierte su curiosidad y entusiasmo 🌱

🟣 Muéstrales ejemplos de metas realistas, acordes a su edad, que puedan alcanzar. Esto fortalece su confianza y evita frustraciones 🙌🏻
👆🏻 Enséñales que los errores no son fracasos, sino oportunidades para aprender y mejorar. Equivocarse también es parte del camino 🧠✨

✨ No olvides reconocer sus logros, incluso aquellos que parecen pequeños. Para ellos, cada paso cuenta ⭐

🕛 Iniciar el año con metas claras y un enfoque positivo ayuda a los niños a fortalecer su autoestima y seguridad personal 💪💖

🟣 Recuerda: lo más importante no es cuánto se cumpla, sino disfrutar el proceso y divertirse mientras aprenden 😊
💕

28/12/2025

Hablemos de depresión estacional ❄️
Sí, ¡claro que existe!

Tal vez en estos días de invierno te has sentido con menor ánimo y energía, desmotivado o triste.

⚠Esto puede ser depresión estacional.❗

🌲 La depresión estacional, también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que se presenta en ciertas épocas del año, generalmente en el invierno.

Los síntomas de la depresión estacional suelen ser:
😔 Desesperanza
📈 Aumento de apetito y de peso
😴 Aumento del sueño
🪫 Menor energía y capacidad de concentración
😒 Pérdida de interés en el trabajo y otras actividades
🐢 Movimientos lentos
🚪 Aislamiento social
⛈Tristeza e irritabilidad

Es importante reconocer si tu ánimo ha bajado considerablemente y buscar ayuda profesional si lo necesitas ⭐

Más información 📲:
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O agenda una cita ✍️