17/08/2022
🏖️✈️¡Continúan las vacaciones, y constantemente surge la duda de ¿Cómo continuar la alimentación fuera de casa de tu bebé 👶🏻?
👨🏻⚕️Te comparto algunas recomendaciones para continuar la en vacaciones, traslados o fuera de casa.
🚗🛫Durante un traslado🛫:
📋Planear anticipadamente. Si sabemos de nuestra salida, nos podemos anticipar en hacerlo lo mejor posible.
👝Lleva una mini hielera o bolsas refrigerantes para conservar alimentos.
⏰Si viajas en automóvil, puedes hacer una pausa para alimentar a nuestro bebé.
👶🏻Brinda alimentos prácticos de comer en movimiento (pouches caseros)
💲Lleva contigo papillas comerciales como alternativas ocasionales. Aún más si tu viaje es fuera del extranjero, pues el costo suele ser mayor)
🥣Trata de ofrecer las papillas idealmente en plato.
🤱🏻👨🏻🍼Lactancia materna a libre demanda.
🏠Comiendo fuera de casa🏠:
🥄Lleva los los utensilios de alimentación contigo: Babero de tela, Mantel de silicón o plato, cucharitas y vaso.
📆Trata de llevar una rutina dentro de lo posible.
🪑En Restaurantes; Elige una mesa grande. Tu bebé necesita espacio y ¡se mueve bastante!.
☘️Una mesa al aire libre, puede ser mejor opción.
☝🏻Seamos claros con las indicaciones hacia el meser@.
⚠️Ser muy específico y claro ante alergias alimentarias. Incluso sería ideal elaborar tu mism@ sus alimentos.
😋Prefiramos platillos con alimentos conocidos.
🚫Evitemos la mayoría de los menús de niños, pues son los platillos que más suelen tener alimentos ultraprocesados.
🥣Prefiramos alimentos que podamos dar la textura final.
⚠️Evitemos brindar alimentos nuevos.
🧸Lleva contigo algún juguete o elemento que entretenga a tu bebé. Los bebés no dialogan y necesitan explorar (Tocar, sentir, gatear, caminar).
❤️¡Disfruta tus vacaciones! El seguir algunas de las recomendaciones señaladas, te permitirán tener unas vacaciones o traslados más amenos. Hagamos de unas vacaciones con responsabilidad👶🏻.
👨🏻⚕️Cada familia, estilo de vida y situación es única.
📲Agenda tu asesoría de alimentación para tu bebé y recibe indicaciones, recomendaciones y esquema de alimentación para estos días fuera de casa.
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