03/09/2025
Y seguimos con las bebidas 🥤🧃🍺🧋
✨Una sola lata de estos tes, pueden contener hasta 59 g de azúcar 😱, lo que contribuye a picos de glucosa, sobrepeso y problemas dentales si se consume con frecuencia.
En contraste hay otras opciones como LaCroix💧 no tienen calorías ni azúcares añadidos, lo que la convierte en una excelente alternativa refrescante cuando quieres sabor sin calorías vacías.
👀 Para ponerlo en perspectiva:
Las 206 kcal de un Arizona equivalen a lo que podrías obtener de alimentos mucho más nutritivos y que generan mayor saciedad, como:
🍌 2 plátanos medianos
🥚 3 huevos enteros
🥣 1 taza de yogurt griego natural sin azúcar + ½ taza de frutos rojos
Recuerdo que antes de tener conciencia sobre las calorías y azúcares de ciertas bebidas y alimentos, me encantaban tomar estás bebidas 😮💨, sinceramente hoy me cuesta mucho trabajo, me pesa tomarme mis calorías 🥹 (si lo hago pero con poca frecuencia).🩷
