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Nutrióloga Ana Maria Juárez

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Nutrióloga Ana Maria Juárez

Asesoría nutricional personalizada. Control y prevención de enfermedades. Terapias alternativas co

05/08/2025

Les comparto un desayuno saludable 👇🏼
Pan de masa madre, aguacate, huevo cocido y germinado de alfalfa. 🌱 🥑 🥖 🥚

Recuerda que no tienes que dejar de comer para llevar un estilo de vida saludable, solo aprender a comer y aplicar el balance. 🙌🏽

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02/08/2025

Resistencia a la insulina.

¿Qué es?
¿Cómo podemos mejorar?

Una breve información que espero te ayude.🙏🏻

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18/07/2025

Imagínate estar en una “dieta” y comer así de rico y saludable. 😍

Hacer una dieta restrictiva no es la solución, lo ideal es aprender a comer y formar hábitos sostenibles en el tiempo, aplicando siempre el balance. 🫰🏽

Así de rico puedes comer si agendas una cita conmigo. 🥰 😋

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15/07/2025

Cambios que nuestro cuerpo agradece.🙌🏽

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08/07/2025

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Quedan pocos espacios este mes!!

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23/06/2025

Mis salidas favoritas son los desayunos de señoras.🤭

Amo salir a desayunar y disfrutar estos momentos, el cuidar mi alimentación o hacer una “dieta” no significa privarnos de estos eventos sociales, una salida, una comida fuera de tu plan, un postre, NO AFECTA TU PROCESO, todo está en el BA-LAN-CE. ⚖️

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22/06/2025

Muchas ocasiones en consulta me preguntan que si es necesario tomar proteína si quieren ganar masa muscular, la verdad es que la proteína la podemos consumir de alimentos comunes, sin necesidad de un suplemento, así que si vas al gimnasio y te quieren vender una proteína porque es “necesaria” para que ganes músculo, eso es FALSO.

También depende mucho de tu objetivo, tomar proteína en polvo no es malo, es importante platicarlo con el encargado de llevar tu alimentación y rutina, para llegar a un acuerdo dependiendo tus necesidades. 🙌🏽

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12/06/2025

Si no sabes qué comer hoy, te dejo esta opción práctica y saludable de salmón a la mostaza a la plancha, verduras cocidas y puré de papa con queso oaxaca (para su consistencia cremosa). 😋 🥔 🍣 🥕

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10/06/2025

Diferencia entre bajar de peso rápido, y bajar paulatinamente. 👇🏼

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20/05/2025

Postre de limón, práctico y delicioso. 😋

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29/04/2025

Si no sabes qué comer hoy, prepárate una fuente de proteínas de alta calidad, omega 3, selenio, magnesio, fósforo, vitamina D y B12 (por mencionar algunos), en forma de taquitos de marlin ahumado a la mexicana con aguacate. 😋

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22/04/2025

Opciones que te ayudan a llevar un estilo de vida más saludable. 🙌🏽🥰

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