BienStare

25/01/2025

¡HOY ES SABADO! 😀😀

Y quién seguramente no tomará un vinito🍷, alguna bebida 🍸 o una cerceza 🍺!
Pues aquí te dejo una imagen para que tengas presente al momento de elegir.

Ten en cuenta que siempre a mayor graduación alcohólica mayor aporte calórico. 😅
Luego de las grasas, el alcohol es la sustancia que más calorías tiene (7 Kcal por cada gramo de alcohol), y esta calorías sumadas a las provenientes de los alimentos, cuando resultan en exceso, con respecto a las necesidades, son convertidas y acumuladas en el cuerpo en forma de grasa. 😣
Este ejemplo 👇🏻 es de las calorías que hay en algunas bebidas alcohólicas pero OJO 👀 todas están calculadas por cada 100 ml (ni la mitad de capacidad de una taza)

DISFRUTEN Y NO SE EXCEDAN
Todo con moderacion 😎
Bonito fin de semana

17/10/2024

Elimina toxinas, grasas y algunos metales pesados.

12/09/2024

Tips que te ayudarán a comer más lento:

🔸️Siéntate en la mesa para comer, no comas de pie.
🔸️Sírvete la comida en un plato, no comas directamente del envase o la olla.
🔸️Toma pequeños bocados.
🔸️Reposa los cubiertos al costado del plato entre bocado y bocado. Mastica bien la comida.
🔸️No pongas los cubiertos con comida frente a tu boca mientras masticas, termina de tragar por completo antes de meterte otro bocado a la boca.
🔸️Sirvete un vaso de agua para acompañar la comida y toma uno o dos sorbos de agua cada dos o tres bocados.
⚠️Evita distracciones como ver televisión y/o usar el celular.
‼Sírvete menos cantidad de lo habitual y espera 10 minutos antes de volver a servirte
LA CLAVE ES SINTONIZAR CON TU CUERPO Y NO RESTRINGIRTE.trata de apegarte lo mas que puedas al plan de alimentación que te da tu nutri ❤🤗

10/09/2024

27/08/2024

BienStare: es cuando se alcanza el estado máximo de sentirse y estar sano desde el punto de vista físico, mental y emocional. 🍃

31/07/2024

Un pacientito más foráneo con unos resultados increíbles, iniciamos alimentacion por niveles hepaticos en descontrol y en un mes logramos estabilizarlos 👏🏻👏🏻👏🏻

➡️ controlamos niveles
➡️ bajamos de peso
➡️ aprendimos a alimentarnos
➡️ nos sentimos mucho mejor

Gracias por la confianza 🫶🏻
De aquí a

31/07/2024

Una alimentación correcta te ayudará a sentirte bien por dentro y verte espectacular por fuera 🍃
Pacientito foráneo, con un descontrol en ácido urico y triglicéridos, su peso inicial fue de 95 kg pesando actualmente 84 kg.

Y saben que es lo más espectacular, que nos enfocamos en nivelar lo que teníamos en descontrol, la pérdida de peso fue un extra 😉

Gracias por la confianza 🫶🏻
De aquí a

27/01/2024

Feliz día a todos mis colegas!!!

Sigamos apostando por el cambio de hábitos y mejorar la calidad de vida de las personas ❤️

11/01/2024

Seguro has escuchado que “las cosas pasan por algo” pero si leyeras “hay cosas que por algo no pasan” ..: hay muchas cosas por las cuales debemos luchar y hacerlas pasar. El tiempo es lo más valioso que tienes y si el simple hecho de no estar donde te gustaría estar, debería ser suficiente motivación como para buscar aprender hacer todo por llegar a donde quieres, tu único límite eres tú! Vamos juntos por ese objetivo que tienes en tu mente!

24/12/2023

Gracias por todo lo que hemos compartido y por hacerme parte de sus metas 🫶🏻
Sigamos consiguiendo nuestros objetivos, sigamos con ♥️

19/12/2023

Las tres palabras que cambiarán tu vida para siempre… .*EMPIEZO POR MI*. 🫶🏻