Psic. María Elena Meza Uribe

11/05/2026

Iniciando la semana …. Y tú ya pasaste agendar tu cita

04/05/2026

Y tú estás listo ?

04/05/2026

Agenda tu cita

04/05/2026

La ansiedad muchas veces se mantiene no porque la persona “no le eche ganas”, sino porque empieza a organizar su vida alrededor de evitarla. Deja de ir a ciertos lugares, pospone conversaciones, busca seguridad todo el tiempo, revisa, pregunta, se anticipa, cancela planes o intenta controlar cada detalle para no sentir esa incomodidad.

El problema es que ese alivio dura poco. En el momento parece funcionar, pero a largo plazo le enseña al cerebro que aquello que evitó realmente era peligroso, y la próxima vez la ansiedad llega con más fuerza.

Por eso aceptar la ansiedad no significa resignarse ni dejar que controle la vida. Significa aprender a sentirla sin obedecerla automáticamente, exponerse de forma gradual a lo que se ha empezado a evitar y recuperar, poco a poco, la confianza en la propia capacidad de atravesar esa sensación.

En terapia, muchas veces el objetivo no es eliminar por completo la ansiedad, sino cambiar la relación que la persona tiene con ella. Porque cuando deja de tratarla como una amenaza que debe apagarse de inmediato, también deja de crecer cada vez que aparece.

04/05/2026

Excelente inicio de semana

03/05/2026

01/05/2026

Excelente día del niño …. bonito puente largo

29/04/2026

Enfócate en Todo lo que está en tus manos, lo que está fuera de tus manos no se puede controlar … agenda tu cita 6691090028

28/04/2026

Buen inicio de semana agenda tu cita

27/04/2026

Tus elecciones si …. Bonito inicio de semana

26/04/2026

Excelente desayuno conferencia 🧠❤️