13/09/2025
✨💊 Ácido fólico: tu mejor aliado en el embarazo 💕🤰
¿Sabías que tomar ácido fólico antes y durante el embarazo puede reducir hasta en un 70% el riesgo de malformaciones en el bebé? 🌸
Este nutriente esencial ayuda a la formación del sistema nervioso del bebé y también protege tu salud durante esta etapa tan importante.
🍊 Además de los suplementos, también puedes encontrar ácido fólico de manera natural en alimentos como:
✅ Espinacas y acelgas
✅ Brócoli
✅ Aguacate
✅ Lentejas y garbanzos
✅ Naranjas y plátanos
📌 Lo ideal es comenzar a tomarlo antes de embarazarte y mantenerlo durante los primeros meses de gestación.
👩⚕️ En consulta te orientamos sobre la dosis adecuada y cómo complementarlo con una alimentación balanceada para que tanto tú como tu bebé tengan el mejor cuidado desde el inicio.
Agenda tu cita y recibe acompañamiento personalizado en cada etapa de tu embarazo.
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