Soluciones Nutricionales Bilans

Soluciones Nutricionales Bilans Consultoría nutricional personalizada y familiar.

Servicios nutricionales Bilans:

-Evaluación del estado nutricio
-Plan de alimentación individualizado y familiar
-Orientación alimentaria
-Asesoría en activación física
-Asesoría nutriología para el control de peso y enfermedades crónicas (obesidad, -diabetes, hipertensión, dislipidemias, artritis)
-Determinación del porcentaje de grasa corporal.
-Consultoría nutricional para deportistas
-Aseso

ría nutricional para la atención de la Obesidad infantil
-Venta de productos nutraceuticos
-apoyo con terapias alternativas como herbolaria y biomagnetismo

13/03/2025
07/08/2024

✨ Hábitos nocturnos para un mejor descanso 💤 🥱

👉 Establecer una rutina nocturna saludable es clave para mejorar tu descanso y bienestar. Cena temprano, idealmente antes de las 8:00 pm, y opta por una comida ligera, evitando las proteínas animales. Intenta estar en la cama a más tardar a las 10:30 pm. Además, un ayuno nocturno de 10 horas puede favorecer la regeneración celular y la calidad del sueño.

✅ Adoptar estos hábitos pueden transformar tu descanso. Despertar renovado es una de las mejores sensaciones, y cuidar lo que haces antes de dormir es esencial para lograrlo.

📍Fuentes y evidencia científica:
- Según la National Sleep Foundation, cenar temprano y ligero mejora la calidad del sueño y ayuda en la digestión.
- El ayuno nocturno ha sido relacionado con una mejor regulación metabólica, según estudios de la Harvard Medical School.

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Jesús Valdez Vizcarra 608 Col. Estadio
Mazatlán
82140

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