Centro de Bienestar Integral Lupita y Naty

Centro de Bienestar Integral Lupita y Naty La cultura de la Prevención es la mejor manera de evitar enfermedades a corto y a largo plazo. Por un estilo de vida saludable.

Explórate, cuídate, quiérete 💞🫂
19/03/2026

Explórate, cuídate, quiérete 💞🫂

El burnout no aparece de un día para otro. Es el resultado de un estrés constante que puede afectar tu energía, tu motiv...
13/03/2026

El burnout no aparece de un día para otro. Es el resultado de un estrés constante que puede afectar tu energía, tu motivación y tu bienestar emocional.

Reconocer sus señales es el primer paso para cuidarte. 💙

Hablar del tema, descansar y buscar apoyo puede ayudarte a prevenir el agotamiento. Tu bienestar importa.

✨ Recuerda: cuidarte no es un lujo, es una necesidad.
12/03/2026

✨ Recuerda: cuidarte no es un lujo, es una necesidad.

🌱 Bienvenido, 2026.Este año no se trata de exigirte más…Se trata de escucharte, poner límites, y construir metas que te ...
02/01/2026

🌱 Bienvenido, 2026.

Este año no se trata de exigirte más…
Se trata de escucharte, poner límites, y construir metas que te hagan bien ✨

Tú decides cómo empezar.
Tú eliges qué ritmo seguir.
Y aquí estamos para recordarte que tu bienestar también cuenta como logro.

💚 Empecemos este nuevo ciclo con menos presión y más compasión.

¡Feliz Año Nuevo!

✨ Gracias por estar aquí.Este año nos recordó lo importante que es pausar, respirar y cuidarnos.Juntos hablamos del burn...
01/01/2026

✨ Gracias por estar aquí.

Este año nos recordó lo importante que es pausar, respirar y cuidarnos.
Juntos hablamos del burnout, de la presión académica, de cómo a veces cuesta pedir ayuda… y aprendimos que no estamos solos.

💜 Hoy no te pedimos que hagas más. Solo que reconozcas todo lo que lograste.
A tu ritmo. A tu manera.

🫶 Desde este espacio, te mandamos un abrazo lleno de calma, luz y esperanza para este nuevo año.

🎓 Nos vemos en 2026 con más herramientas, más contenido y más ganas de seguir cuidando nuestra mente y corazón.

Feliz Año Nuevo ✨

💬 ¿Te has sentido agotado, sin energía o desmotivado últimamente????? No estás solo.🌿 Bienvenido/a a nuestra campaña .D...
30/12/2025

💬 ¿Te has sentido agotado, sin energía o desmotivado últimamente????? No estás solo.

🌿 Bienvenido/a a nuestra campaña .
Durante los próximos 3 meses estaremos compartiendo consejos, dinámicas, videos y recursos para ayudarte a cuidar tu salud mental y prevenir el burnout.

👀 Sigue la página, comparte y etiqueta a tus amigos. ¡Tu bienestar importa!

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Consejo del día: Tu mente también necesita ejercicio 🧠💪📚 Al igual que el cuerpo, tu mente también necesita entrenamiento...
07/11/2025

Consejo del día: Tu mente también necesita ejercicio 🧠💪

📚 Al igual que el cuerpo, tu mente también necesita entrenamiento. Leer libros, aprender algo nuevo o resolver acertijos puede mantener tu cerebro en forma y reducir el estrés.

🎯 Tip: Tómate un rato cada día para leer algo que te guste, aunque no esté relacionado con tus estudios.

Consejo del día: Aprecia tus logros, ¡grandes y pequeños! 🎉🌟🏆 No subestimes el poder de celebrar tus logros. Cada paso a...
06/11/2025

Consejo del día: Aprecia tus logros, ¡grandes y pequeños! 🎉🌟

🏆 No subestimes el poder de celebrar tus logros. Cada paso adelante, incluso los más pequeños, merece ser reconocido.

🎯 Consejo: Cuando completes una tarea o logres algo importante, date un pequeño premio o descanso. ¡Es una forma de mantenerte motivado!

Consejo del día: Conecta con la naturaleza y relájate 🌳🌿🌞 Pasar tiempo al aire libre reduce significativamente el estrés...
05/11/2025

Consejo del día: Conecta con la naturaleza y relájate 🌳🌿

🌞 Pasar tiempo al aire libre reduce significativamente el estrés. Sal a caminar, a hacer senderismo o simplemente disfruta de un parque cerca de tu universidad.

🎯 Tip: Si no puedes salir, ¡abre la ventana y respira aire fresco! La conexión con la naturaleza es más poderosa de lo que imaginas.

Consejo del dia: Ríete, incluso cuando no tengas ganas 😂🎤 La risa es una de las mejores formas de aliviar el estrés. Ver...
03/11/2025

Consejo del dia: Ríete, incluso cuando no tengas ganas 😂

🎤 La risa es una de las mejores formas de aliviar el estrés. Ver una comedia o hacer algo que te haga reír puede disminuir instantáneamente la tensión.

🎯 Consejo: Busca videos divertidos, comedias o memes que te hagan reír. ¡No subestimes el poder de una buena carcajada!



02/11/2025

◾️El Centro de Bienestar Integral Lupita y Naty le rinde homenaje a quienes nos inspiraron con su ejemplo, principios, valores y su historia para crear esta asociación civil: Dra. Lupita Echeagaray y Biol. e Ing. Natividad Salazar.

🌟 "¿Qué es la muerte? Si todavía no sabemos lo que es la vida, ¿cómo puede inquietarnos conocer la esencia de la muerte?" Confucio, filósofo chino.🌟

Dirección

Calle Francisco Villa
Mazatlán
82000

Horario de Apertura

Lunes 5pm - 8pm
Jueves 5pm - 8pm
Viernes 5pm - 8pm

Teléfono

+526699853357

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