Nutrióloga Rigel Sánchez

Casa
Mexico
Mazatlán
Nutrióloga Rigel Sánchez

Nutrición de acuerdo a tus necesidades. Enfocada en desarrollar hábitos alimenticios saludables, equilibrados y sostenibles. Ced. Prof. 8603728

13/05/2026

NutriTip del día: respiren profundo antes de lanzar la manzana 😌🍎.
Porque cuidar tu alimentación también incluye cuidar tu salud mental 🤪

12/05/2026

¿Desde cuándo comer bien es exagerado y vivir cansado, estresado y mal alimentado es lo normal? 🤯👎🏻

Nos acostumbramos a lo incorrecto, hay que cambiarlo! 🧘🏻‍♀️🫀🥙

10/05/2026

Hoy celebramos el amor más grande y la fuerza más bonita del mundo: el de mamá 💖

Gracias por cuidar, enseñar, abrazar y dar tanto de ustedes cada día.
Deseo que este Día de las Madres esté lleno de amor, salud, paz y muchos momentos especiales. 🌷✨

Con cariño,
Nutrióloga Rigel Sánchez 💕”

07/05/2026

Cada cuerpo tiene necesidades diferentes ✨
Lo saludable no siempre es lo mismo para todos.

Aprende a nutrirte de acuerdo a tus necesidades 🥗

Agenda tu consulta presencial o en línea.
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06/05/2026

Este Día de las Madres, el mejor regalo también puede ser para ti. 💕
✔️ Consulta presencial
✔️ Consulta en línea
✔️ Atención personalizada

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05/05/2026

Valoren a las nutriólogas que realmente personalizan su trabajo 🤍

Porque un plan de alimentación no se hace “al aventón” ni termina cuando acaba la consulta 🫶🏻

Detrás de cada plan hay tiempo, análisis y dedicación para adaptarlo a ti: a tus objetivos ✨, tus gustos 🍓, tus horarios ⏰, tu presupuesto 💸, tu rutina y tus necesidades.

Cada persona vive un proceso distinto, por eso un buen acompañamiento nutricional debe sentirse personalizado y sostenible 🤝🏻

Y sí… a veces una termina consultas y todavía sigue trabajando en planes, ajustes, listas y pendientes 😅

Pero todo vale la pena cuando ustedes se sienten acompañados, tranquilos y felices con su proceso 🤍

Gracias por confiar en mi trabajo, por recomendarme y por permitirme formar parte de sus metas 🫂✨

Gran parte de lo que hago sigue creciendo gracias a ustedes.

05/05/2026

🫀 CÓMO PREVENIR EL COLESTEROL ALTO

✅ Muévete diario
30 min de actividad física pueden ayudar a mejorar tu colesterol.

🥗 Incluye más: • Verduras y frutas
• Legumbres
• Avena y cereales integrales
• Semillas y nueces
• Grasas saludables como aguacate y aceite de oliva

⚠️ Reduce: • Frituras y ultraprocesados
• Grasas trans
• Azúcar y harinas refinadas
• Alcohol en exceso

🍽️ Organiza tu plato: ½ verduras
¼ proteína
¼ carbohidrato integral

💡 Recuerda: El colesterol alto puede no dar síntomas.
Tus hábitos diarios hacen la diferencia.

✨ No busques perfección, busca constancia.

Nutrióloga Rigel Sánchez

02/05/2026

La fruta NO está prohibida en diabetes 🍎✨ El contexto, la cantidad y el equilibrio importan más que el miedo.

Actualízate!!

Tu nutri favorita defendiendo la fruta desde la evidencia científica 💅🍓

30/04/2026

Hoy celebramos las sonrisas, la energía y la alegría de los más pequeños 💕

La mejor herencia para un niño no es una dieta perfecta… sino enseñarle a disfrutar la comida sin miedo, moverse con alegría y cuidar su cuerpo con amor 🫶🍎
¡FELIZ DÍA DEL NIÑO! 🌈✨

30/04/2026

TIPOS DE GRASAS 🍟🥑

No todas las grasas son malas 🥑
Las grasas saludables son necesarias para: ✔️ hormonas
✔️ salud cerebral
✔️ saciedad
✔️ absorción de vitaminas
La clave no es eliminar las grasas, sino aprender a elegir mejores fuentes y cuidar las cantidades ✨

29/04/2026

🥗 Ensaladas nutritivas, prácticas y deliciosas

Cómo hacer una ensalada más completa:

• Agrega proteína
• Incluye grasas saludables
• No le tengas miedo a los carbohidratos
• Usa variedad de vegetales 🥗

Dirección

Calle Toma De Agua Prieta #218 Col. Francisco Villa
Mazatlán

Teléfono

+16699185169

Página web

https://linktr.ee/nutrihappybyrigel

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