Nutrióloga Daniela Gómez

08/03/2025

02/03/2025

Es momento de sacar tu energía y disfrutar al máximo del 🥳💃🔥

17/02/2025

09/02/2025

¿Buscas una alternativa nutritiva y deliciosa a las harinas tradicionales?
¡El amaranto es tu respuesta!
Este grano es un tesoro nutricional que te sorprenderá.

Beneficios del amaranto 👌

Proteína de alta calidad: El amaranto contiene todos los aminoácidos esenciales, ¡perfecto para mantener tus músculos fuertes y sanos! ️‍

Fibra para una digestión feliz: Dile adiós a los problemas intestinales gracias a la fibra del amaranto. ¡Tu microbiota te lo agradecerá!

Energía que dura: Los carbohidratos complejos del amaranto te darán la energía que necesitas para todo el día. ¡Adiós a los bajones! ⚡

Sin gluten: ¡Apto para celiacos e intolerantes al gluten! Disfruta de tus recetas favoritas sin preocupaciones.

Minerales y vitaminas: El amaranto es rico en hierro, calcio, magnesio y vitaminas del grupo B. ¡Un chute de nutrientes para tu cuerpo!

🥗🍲¿Cómo usar el amaranto en la cocina?

👉Harina de amaranto: Sustituye parte de la harina de trigo en tus recetas de pan, galletas, bizcochos y tortillas. ¡Les dará un toque nutritivo y un sabor delicioso!
👉Amaranto inflado: Disfrútalo como cereal en el desayuno con frutas y yogur o añádelo a tus ensaladas para un toque crujiente. También puedes sustituir el pan molido para freír o dar cuerpo.
👉Semillas de amaranto: Cocínalas como la quinoa o el arroz y úsalas en sopas, guisos o como guarnición.
👉Hojas de amaranto: ¡También se comen! Añádelas a tus ensaladas o saltéalas como las espinacas.

¡Anímate a probar el amaranto y descubre todo su potencial!
gluten Daniela Gomosu

07/02/2025

Si buscas un no olvides que la evaluación y seguimiento para un tratamiento personalizado son indispensables, cada persona tiene un objetivo y la recomposición corporal hacia una vida saludable, debe ser integral, mejorando los valores positivos y reduciendo los perjudiciales.

Agenda ahora, es el momento de sentirte saludable y con energía, tu cuerpo te lo va a agradecer 🙌

Gomosu

25/01/2025

¿Sospechas que tus hormonas están jugando contigo?

Además de los cambios de peso y el acné, los desequilibrios hormonales pueden causar:

🌀Niebla mental: Dificultad para concentrarte, recordar cosas o tomar decisiones.
🌀Cambios en el olor corporal : Un aroma diferente al habitual, ya sea más intenso o distinto.
🌀Problemas digestivos : Estreñimiento, diarrea, hinchazón o gases.
🌀Cambios de humor: irritabilidad, depresión, cambios repentinos.

**¿Por qué ocurren estos síntomas? **
Los cambios hormonales pueden afectar diferentes sistemas de tu cuerpo, desde el cerebro hasta el intestino.

**¿Qué hacer? **
Si reconoces alguno de estos síntomas, ¡no dudes en consultar a un profesional de la salud! Ellos podrán ayudarte a identificar la causa y encontrar el tratamiento adecuado.

Recuerda: ¡Tu cuerpo te habla! ️ Escucha sus señales y cuida de tu salud hormonal.

15/01/2025

¿Ya retomaste tu rutina 🥗🥑🧘‍♀️🏊 saludable?
¿No sabes por dónde empezar 🙃 ?

Recibe asesoría nutricional profesional y personalizada para cambiar tus hábitos y mejorar tu estado físico, el cambio corporal es consecuencia natural del autocuidado.

Nos vemos en el consultorio!

13/01/2025

No te pierdas las historias y otros contenidos que tenemos en Instgram 😉

https://www.instagram.com/nutriologadanielagomez/

01/01/2025

Gracias por su confianza! Sigamos juntos hacia una vida más saludable

22/12/2024

Si estabas con un plan alimenticio o lo quieres iniciar, nunca es tarde ni temprano...

20/11/2024

🌟✨ ¡Moldea tu cuerpo con los mejores tratamientos reductivos! ✨🌟

💆‍♀️💖 Aprovecha nuestra PROMOCIÓN ESPECIAL en paquetes de:
✔️ Cavitación y Lipoláser: Destruye la grasa localizada de forma no invasiva. ✨
✔️ Radiofrecuencia: Reafirma la piel y mejora la elasticidad. 💎
✔️ Drenaje linfático: Estimula la circulación y elimina toxinas. 💆‍♀️

💪 Beneficios increíbles:
✅ Pérdida de centímetros desde las primeras sesiones.
✅ Piel más firme, tonificada y luminosa.
✅ Un tratamiento relajante y eficaz, diseñado especialmente para ti.

📅 Reserva ahora y transforma tu cuerpo. 💃❤️
¡Promoción válida por tiempo limitado!

📩 Escríbenos para más información o para agendar tu cita.

💖 ¡Tu mejor versión empieza hoy! 💖

Daniela Gomosu

01/11/2024

¿Qué comida tendrían que poner en su ofrenda? 🍎🌮🍉🥧🥜🫘🍻

22/10/2024

Las margarinas, más suaves y untables que las mantequillas, son elaboradas a partir de grasas vegetales, generalmente.

Su ingrediente mayoritario es materia grasa, compuesta por aceites vegetales (maíz, girasol, soja, oliva) y otras grasas, que pueden ser de origen animal (margarina mixta) o sólo vegetal (margarina 100% vegetal).

Pero no por ser de origen vegetal, son necesariamente más saludables, pues muchas de ellas, sobre todo las económicas son hechas a base de aceites hidrogenados.

Numerosos estudios científicos han revelado que la ingestión elevada de este tipo de aceites aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer y aumenta los niveles sanguíneos del colesterol "malo".

Prefiere alimentos sin grasa o sustitutos más naturales. Revisa siempre las etiquetas nutricionales.

18/10/2024

🟠¿Tienes un alto nivel de triglicéridos?
🟠¿Sufres de hipertensión?
🟠¿Tienes problemas hormonales?

Una dieta rica en omega 3 favorece la salud cardiovascular bajando los niveles de colesterol y triglicéridos. Se encuentra en grasas saludables como el aguacate, semillas y pescados.

Los omega 3 también aportan calorías para dar al organismo energía y tienen muchas funciones en el corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones, el sistema inmunitario y el sistema endocrino (la red de glándulas productoras de hormonas).

Puede reducir el riesgo de acné, caída del cabello y otros síntomas de desequilibrio hormonal.

No olvides incluirlo en tu ingesta diaria.

10/10/2024

En el recordemos que la salud física también necesita de salud mental. Trabaja en ti, cada día...

09/10/2024

Los ingredientes de un alimento empacado están ordenados según su cantidad en el producto de mayor a menor, pero si son más de 5 ingredientes, podemos considerarlo ultraprocesado y que los sucesivos son ingredientes artificiales.

No te fijes sólo en las calorías y elementos nutricionales, checa la calidad de los ingredientes, entre más natural, mejor.