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Dra Astrid Hernández Osuna - Ginecóloga Obstetra

Casa
Mexico
Mazatlán
Dra Astrid Hernández Osuna - Ginecóloga Obstetra

Ginecología I Obstetricia I Colposcopía
Hospital Alhma, Consultorio 6.
📞/WA: CITAS: 669 239 8096

29/01/2026

Si este programa te trae recuerdos y quizá piensas algún “¿en qué momento pasó el tiempo?”, no estás sola 😅. Cuidar esta etapa también puede hacerse con humor e información.

Agenda tu cita.
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🕐 Lunes a Viernes: 4 a 8 p.m., Sábados: 10 a.m. a 2 p.m.
📍Av. Carlos Canseco 3735. Torre Alhma, piso 6, consultorio 1
CEDULA PROFESIONAL: 10624957
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27/01/2026

¿Te cuesta dormir desde que comenzaste la perimenopausia o estás ya en menopausia? 🌙

La realidad es que los cambios hormonales pueden alterar tu descanso, pero no significa que tengas que resignarte.

✅ Con hábitos adecuados y acompañamiento profesional, puedes mejorar tu sueño y recuperar bienestar.

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22/01/2026

🙍‍♀️ La menopausia trae cambios reales en tu cuerpo, no es solo “edad”, es una transición hormonal que afecta cómo distribuyes grasa, cómo metabolizas energía y cómo se comporta tu masa muscular.

Estos cambios no significan que estés “haciendo algo mal” 🙅‍♀️. Son respuestas biológicas a la disminución de estrógeno y otras hormonas.

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19/01/2026

Durante la menopausia, la baja de estrógenos puede debilitar el suelo pélvico, que es el encargado de sostener la vejiga y controlar la o***a. Al correr, el impacto aumenta la presión en esta zona y, si los músculos están débiles, pueden presentarse escapes de o***a (incontinencia urinaria de esfuerzo).

Esto no significa que debas dejar de correr ni que sea algo “normal” sin solución.

¿Qué puedes hacer?
• Vaciar la vejiga antes de entrenar
• Fortalecer el suelo pélvico
• Apoyarte en tratamientos como HIFU y láser vaginal

Si las pérdidas son frecuentes, agenda tu cita:
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15/01/2026

A partir de los 40 años, muchas mujeres comienzan a prestar atención a su cuerpo, pero pocas recuerdan cuidar su cerebro 🧠. La ciencia muestra que las mujeres tienen mayor riesgo de desarrollar Alzheimer, en parte por años de exposición hormonal y por vivir más tiempo en general.

Si tienes dudas o notas cambios que te preocupan, agenda tu cita.
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12/01/2026

¿Sabías que el entrenamiento de fuerza hace mucho más que tonificar tu cuerpo? 💪

Cuando haces ejercicios con carga, tu organismo responde liberando hormonas que regulan energía, metabolismo, estrés y equilibrio hormonal general. Esto significa que entre más fuerza, mejor metabolismo y una respuesta hormonal más estable, lo cual es especialmente valioso en etapas como perimenopausia y menopausia.

10/01/2026

¿Ya lo sabías? 💭

Durante la perimenopausia, menopausia o incluso en momentos de cambios hormonales, es normal sentir nerviosismo, insomnio, cambios de humor o ansiedad, es tu cuerpo reaccionando 🌸

Si notas que estos síntomas afectan tu día a día, agenda una cita.
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07/01/2026

La menopausia no es “exageración” ni “falta de ganas”, es una etapa real 🙆‍♀️, con cambios reales, que merece un acompañamiento respetuoso y con información clara.

Si alguien minimiza lo que sientes, recuerda que tu experiencia importa y merece ser atendida ✨

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05/01/2026

Cuidar tu salud ginecológica debe ser uno de tus propósitos más importantes 🌸✨

Empieza el 2026 priorizándote: realiza tus chequeos y vive este año nuevo con la tranquilidad que mereces.

Agenda tu cita 💗
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31/12/2025

¡Gracias por tanto 2025! ⭐🤍

Gracias a mis pacientes por la confianza, por las recomendaciones y por siempre regresar a mi consultorio.

A mi equipo, gracias por su dedicación, compromiso y por ser mi apoyo constante.

¡Vamos por un 2026 lleno de salud, momentos compartidos y cuidando la salud de más mujeres! ✨🥂

26/12/2025

Los cambios hormonales en la menopausia pueden intensificar las emociones, y en fechas tan sentimentales como Navidad, se sienten el doble 😅

Respira, es normal ✨

24/12/2025

En esta Navidad quiero desearles sus días llenos de paz, luz y mucho amor.

A todas mis pacientes y seguidores, deseo que esta temporada les regalen momentos llenos de alegría, risas y la calidez de las personas que más quieren.

¡Felices fiestas! 🎄⭐

Con cariño, Dra. Astrid Hernández

Dirección

Hospital Alhma, Consultorio 6. Avenida Drive Carlos Canseco #3735
Mazatlán
82127

Horario de Apertura

Lunes	4pm - 8pm
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