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Traumatólogo Mazatlán-Dr Alberto Pérez Hernández

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Mexico
Mazatlán
Traumatólogo Mazatlán-Dr Alberto Pérez Hernández

Dr. Alberto Pérez Hernández
Médico especialista en Traumatología y Ortopedia
Alta especialidad

Dr. Alberto Pérez Hernández
Médico especialista en Traumatología y Ortopedia
Alta especialidad en Cirugía Articular

09/09/2025

🚴‍♂️ Antes de salir a ruta, no solo pienses en la bici… ¡piensa en tus articulaciones! 🦵🦴

Sigue estos tips básicos para proteger rodillas, cadera y tobillos:
✅ Calienta al menos 10 minutos: activa músculos y evita sobrecargas.
✅ Ajusta bien el sillín y pedales: una mala postura desgasta tus articulaciones.
✅ Hidrátate antes, durante y después: la deshidratación aumenta el riesgo de lesiones.
✅ No ignores el dolor: si sientes molestias persistentes, baja la intensidad o consulta al especialista.

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⏰Lunes a Viernes 4:00-7:00 PM
📍Central Medica Quirurgica, Del Canal 328, Tellería, 82017 Mazatlán, Sin.

02/09/2025

⚡️Fútbol, running, crossfit, básquet y tenis… ¿practicas alguno?
Estos deportes son increíbles para tu salud, pero también están entre los que generan más lesiones musculares y articulares.

💡 La clave no es dejar de entrenar, sino hacerlo con prevención y supervisión.

Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué deporte practicas y cuál ha sido tu lesión más común?

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26/08/2025

¿Cuantos recuadros seleccionaste? Agenda abierta en Doctoralia, agenda tu consulta hoy mismo 👨🏽‍⚕️.

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23/08/2025

⚠️ Dolor que baja por la pierna o brazo: no siempre es solo cansancio

Hormigueo, entumecimiento, dolor que empeora al toser o estornudar… pueden ser síntomas de una hernia discal.

👨‍⚕️ Consultar a tiempo evita complicaciones y tratamientos más invasÍvos.
No ignores las señales, agenda tu valoración hoy.

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19/08/2025

💥 Tu rodilla puede estar avisando y tú no lo notas

Rigidez, chasquidos, dolor al subir escaleras o debilidad son señales tempranas de desgaste.
👨‍⚕️ Un diagnóstico oportuno puede frenar el deterioro y evitar complicaciones graves.

📌 Tip rápido: Mantén un peso saludable, fortalece cuádriceps y glúteos, y revisa tu postura al caminar o entrenar.

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11/08/2025

💥 El desgaste de rodilla no avisa… hasta que es tarde.

🩺 Un diagnóstico a tiempo puede marcar la diferencia entre seguir caminando sin dolor o necesitar cirugía en unos años.

Agenda tu cita hoy mismo:

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04/08/2025

Para decidir el momento adecuado para colocar una prótesis de rodilla debemos tomar en cuenta muchos factores importantes, pero lo principales son el dolor intenso, un desgaste avanzado limitando tu calidad de vida.

Una prótesis de rodilla lo que busca es mejorar tu calidad de vida y que recuperes tu movilidad.

Agenda tu cita hoy mismo:

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22/07/2025

No normalices el dolor 📢🚨. Sentir dolor no debería ser normal, si bien en algunos casos puede tratarse de algo momentaneo, también pueden ser señales de alerta de tu cuerpo. Recuerda que lo importante es no automedicarse y acudir con un traumatólogo lo antes posible.

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14/07/2025

Excelente inicio de semana a todos mis pacientes 👨🏽‍⚕️. Consulta nuestra agenda en Doctoralia y agenda directamente o si prefieres mándanos un mensaje:

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08/07/2025

¿Tensión en el cuello? Libérala con estos ejercicios en casa

🧘‍♂️ Ejercicios simples para liberar el cuello:

-Inclina tu cabeza hacia un hombro sin levantarlo. Mantén 15 segundos por lado.

-Gira lentamente la cabeza de un lado al otro. Hazlo 10 veces.

-Lleva la barbilla al pecho y con las manos presiona suavemente para estirar la parte posterior del cuello.

-Haz movimientos circulares hacia adelante y atrás. Repite por 30 segundos.

Si el dolor persiste o se acompaña de hormigueo o mareos, agenda tu cita hoy mismo 👨🏽‍⚕️.

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04/07/2025

¿Tu rodilla truena al caminar o al agacharte? 👨🏽‍⚕️

Ese “clic” o “trueno” en la rodilla es más común de lo que crees, y en muchos casos no es peligroso. Puede deberse a:

✔️ Cambios de presión en la articulación
✔️ Movimiento de tendones o ligamentos sobre los huesos
✔️ Burbujas de gas dentro del líquido sinovial

¿Cuándo deberías preocuparte?

Si el tronido viene acompañado de:

❌ Dolor
❌ Inflamación
❌ Inestabilidad al caminar
❌ Sensación de bloqueo o chasquido fuerte

Podría tratarse de un problema articular. No normalices el dolor. Agenda tu valoración.

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25/06/2025

🎾 ¿Dolor en el codo después de jugar tenis? Podría ser tendinitis
Se llama "codo de tenista" y es una forma de tendinitis causada por la sobrecarga de los tendones del antebrazo.
⠀
🟠 Síntomas comunes:
Dolor en la parte externa del codo
Molestia al agarrar objetos o mover la muñeca
Dolor que empeora con cada partido
👎 Causas:
Técnica incorrecta
Uso excesivo del brazo dominante
Falta de estiramiento o calentamiento
✅ ¿Cómo prevenirla?
✔️ Calienta y estira antes y después de jugar
✔️ Mejora tu técnica con un coach
✔️ Usa equipo adecuado (peso y tipo de raqueta)
✔️ Fortalece los músculos del antebrazo
✔️ No ignores el dolor: ¡es una señal de alarma!

Agenda tu consulta si presentes algún sintoma:

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Dirección

Ejército Mexicano 2207 Int 10
Mazatlán
82010

Horario de Apertura

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