17/01/2025
✨Conectar es la forma más bonita de encontrarte con el otro, reconocerte en sus logros con amor, con empatía.
❤️tan hermoso pero tan difícil conectar ¿porque ?
•lo que se esconde en muchas ocasiones es un miedo enorme a mostrarnos vulnerables.
La soledad puede ser abrumadora, pero el miedo a que nos hagan daño de nuevo, al rechazo o a no ser comprendidos puede ser aún más fuerte que nuestro deseo de conectar. Y es ese miedo el que nos impulsa a levantar barreras invisibles y a cerrar la puerta a quienes solo quieren ayudarnos.
El problema es que esas mismas barreras nos alejan de la posibilidad de recibir la ayuda y el amor que tanto necesitamos.
Lo primero para romper este patrón es identificarlo.
Ser consciente de que te estás aislando, a pesar de desear compañía, es clave para iniciar el cambio. No necesitas abrirte de par en par con cualquiera. Puedes empezar por tener una pequeña conversación con alguien cercano y con ello ya habrás dado otro paso más hacia la reconexión…
Aislarte puede darte sensación de seguridad a corto plazo, pero, a la larga, te alejará de la conexión que todos necesitamos para sentirnos comprendidos, apoyados y menos solos.
(En terapia trabajamos para identificar estas conductas automáticas, desentrañando los miedos y creencias que las sostienen)
