Lunes 8:30am - 7:30pm Martes 8:30am - 7:30pm Miércoles 8:30am - 7:30pm Jueves 8:30am - 7:30pm Viernes 8:30am - 7:30pm Sábado 9am - 4pm

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Zhén - Nutrición & Acupuntura

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Mazatlán
Zhén - Nutrición & Acupuntura

En Zhén tenemos tratamientos de control de peso con base de una buena alimentación y un tratamient

En Zhén contamos con tratamientos para control de peso adecuados a cada paciente, promovemos una alimentación balanceada en conjunto con un tratamiento alternativo de acupuntura que permite mantener tu mente y cuerpo en equilibrio. ¡Ven a conocernos!

*Resultados más rápidos y efectivos
*Adecuado a todo tipo de personas
*Corrección de desequilibrio de energía que recorre el cuerpo
*Reducción de ansiedad y hambre

Llámanos al 913 6245, envíanos un inbox o un mensaje al (669)2110464

11/07/2025

¿Dolor tan fuerte en tu periodo que no puedes concentrarte, trabajar o pararte de la cama?
Eso NO es normal, y podría ser endometriosis 🩸

Es una enfermedad inflamatoria crónica, muchas veces invisibilizada, que afecta a 1 de cada 10 mujeres.
Y aunque el tratamiento médico es esencial, la nutrición funcional y antiinflamatoria puede ayudarte muchísimo a reducir síntomas como:

✨ Dolor pélvico
✨ Fatiga
✨ Inflamación digestiva
✨ Dificultades hormonales

📍Swipea este post y compártelo con quien necesite esta información.
Tu dolor no es exagerado. Merece atención 🩷

03/07/2025

¿Te inflamas, tienes cambios de ánimo o problemas digestivos? Tal vez tu microbioma está pidiendo ayuda… 🦠💬

Y muchas veces, somos nosotras mismas quienes lo estamos dañando sin saberlo.

La microbiota intestinal no solo influye en la digestión, también impacta tu salud hormonal, tu energía y hasta tu ansiedad.

✨ La buena noticia: puedes restaurarla con hábitos y alimentos conscientes.

Swipea este carrusel para conocer qué lo daña y cómo protegerlo 💚

Y si necesitas apoyo para recuperar tu salud intestinal, ¡aquí estoy!

27/06/2025

¿Inflamada, con molestias digestivas o cambios hormonales que no entiendes?
Tal vez no está “en tu cabeza”… está en tu intestino 🦠💬

Muchos síntomas hormonales, digestivos e incluso emocionales tienen su raíz en una microbiota alterada y una inflamación silenciosa.
Y lo que comes puede ser la clave para sanar desde adentro.

La dieta antiinflamatoria no es una moda, es una herramienta real que puede ayudarte a:
✅ Reducir inflamación
✅ Mejorar absorción de nutrientes
✅ Regular hormonas
✅ Sentirte tú otra vez

📍Swipea este carrusel y guárdalo si estás en el camino de sanar tu intestino.
Es un proceso, pero no tienes que hacerlo sola.

¿Te sientes identificada?
Cuéntame en los comentarios o mándame DM. Estoy para ayudarte 🩷

25/06/2025

¿Sabías que lo que comes puede ser una herramienta clave para aliviar síntomas hormonales, digestivos e incluso autoinmunes?

La dieta antiinflamatoria no es una moda: es un enfoque real y funcional que apoya a tu cuerpo desde dentro 🍃

📍Swipea para ver qué enfermedades mejora
y cómo actúa en cada una.

No es magia, es biología bien alimentada 🧠🍽️💫

¿Vives con alguna de estas condiciones?
Te leo en los comentarios o por DM 🩷

19/06/2025

¿Te han dicho que tienes que “comer mejor” pero no sabes por dónde empezar?🤔

Una dieta antiinflamatoria es una gran base cuando estás buscando regular tus hormonas, mejorar tu digestión o disminuir el dolor💥

No se trata de contar calorías, sino de nutrir tus células y disminuir los alimentos que generan inflamación silenciosa.

Desliza este carrusel y guárdalo para cuando vayas al súper 🛒💚

¿Ya sigues una alimentación antiinflamatoria? ¿Cuál ha sido tu cambio favorito?🤩
Te leo en los comentarios ✍🏼

22/05/2025

🧠 ¿Sabías que tu intestino, tus emociones y tus hormonas están 100% conectados?

Este sistema se llama eje intestino-cerebro-hormonas y es una de las claves para entender por qué muchas mujeres tienen síntomas como:

😣 Fatiga
💨 Problemas digestivos
📉 Cambios de humor
💢 Síntomas de SOP o desbalances hormonales

✨ Cuidar tu microbiota, dormir mejor y regular el estrés NO es solo bienestar… ¡es salud hormonal!

¿Quieres trabajar en este eje desde la raíz?
📩 Escríbeme “EJE” y te cuento cómo 💬

15/05/2025

¿Tu ciclo menstrual te está diciendo algo?
No es normal que cada mes llegue con dolor intenso, cambios de humor extremos o sangrados abundantes.
Tu menstruación es un reflejo de tu salud hormonal y merece ser escuchada.

Esto es lo que SÍ se considera un ciclo sano:
✅ Entre 21 y 35 días
✅ Regulado, sin sangrados intermenstruales
✅ Sangrado rojo, sin coágulos grandes
✅ Síntomas leves y manejables

Y si tu ciclo se ve así…
⚠️ Irregular o ausente
⚠️ Dolor que te incapacita
⚠️ Sangrado excesivo o con coágulos
⚠️ Cambios emocionales extremos
… tu cuerpo podría estar hablando de SOP, resistencia a la insulina, tiroides o estrés crónico.

Escucha tu ciclo. Observa. Anota. Atiende.
Tu salud hormonal empieza por conocerte.

12/05/2025

¿Te esfuerzas por comer saludable pero el peso no baja?🫣

No es que estés haciendo algo mal… tu cuerpo podría estar enviándote señales de desequilibrio hormonal😩

Algunas razones comunes por las que cuesta perder peso (aunque comas bien):
🧬 Resistencia a la insulina → dificulta usar la grasa como energía
⚠️ Cortisol elevado por estrés → retiene grasa y genera antojos
♀️ Desbalance hormonal (estrógeno, progesterona o tiroides) → afecta el metabolismo y el estado de ánimo

Y aquí está la verdad:
No todo es calorías y ejercicio.

Tu cuerpo necesita estar en equilibrio para soltar grasa de forma sostenible.

✅ Cuida tu descanso
✅ Disminuye la inflamación
✅ Aliméntate con intención
✅ Escucha tus síntomas

Comer bien es solo una parte del camino. Tu salud hormonal también importa.

07/05/2025

¿Sabías que tu flora íntima también impacta tus hormonas?🫣

Tanto en el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) como en la Endometriosis, se ha observado un desequilibrio en la microbiota vaginal y endometrial.

⬇️ Disminuyen los lactobacillus (tus bacterias protectoras)
⬆️ Aumentan bacterias como E. coli, Streptococcus, Fusobacterium
⚠️ ¿El resultado? Más inflamación, dolor pélvico, ciclos irregulares y desequilibrios hormonales

La buena noticia: ¡puedes mejorarla!
🥦 Aumenta tu fibra
🍶 Incluye fermentados naturales
🧬 Considera probióticos (siempre con guía profesional)
🚫 Evita duchas vaginales y antibióticos innecesarios

Tus hormonas también se regulan desde tu microbiota🦠
¿Habías escuchado hablar del microbioma endometrial o vaginal?
Te leo en comentarios o DM

01/05/2025

¿Sabías que el desequilibrio en tu intestino puede empeorar tus síntomas de SOP?🤔

La salud hormonal comienza en el intestino… literalmente.

En mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico, se ha encontrado una microbiota:
• Menos diversa 🦠
• Más inflamatoria 🔥
• Con mayor impacto en la resistencia a la insulina y la ovulación

No es solo lo que comes, sino lo que tu intestino absorbe y procesa.

¿Te gustaría una guía práctica para cuidar tu microbiota? Envíame un DM

24/04/2025

¿Crees que es flojera? 😓
Antes de descartar tu cansancio, fíjate en estas señales de resistencia a la insulina:

🌟 Señales físicas
• Fatiga a media tarde 😴
• Grasa abdominal persistente 🧁
• Dificultad para bajar de peso 🏋️‍♀️
• Caída del cabello 💇‍♀️

🧠 Señales mentales
• Antojos intensos de azúcar y carbs 🍩
• Falta de concentración o “niebla” mental 🤯

❤️ Señales emocionales
• Hormonas desequilibradas ⚖️
• Ansiedad y cambios de humor 😵‍♀️
• Tristeza o bajón emocional

➡️ Si te identificas con 2 o más, puede ser momento de intervenir:
1. Alimentación consciente 🥗
2. Movimiento regular 🚶‍♀️
3. Cuidado del estrés 🧘‍♀️

Dale la atención que tu cuerpo te está pidiendo.
👇 Cuéntame en comentarios cuál señal has experimentado o escríbeme por DM para acompañarte paso a paso.

21/04/2025

¿Has escuchado sobre la resistencia a la insulina? 🍞💉

Es más común de lo que crees, sobre todo si tienes SOP, ciclos irregulares o dificultad para bajar de peso.

La resistencia a la insulina ocurre cuando tus células dejan de responder adecuadamente a esta hormona, y tu cuerpo produce cada vez más insulina para compensar.

¿El resultado? Inflamación, desbalances hormonales y aumento de grasa abdominal 🧠🔥

Pero la buena noticia es que sí puedes trabajar en ella

Con cambios en tu alimentación, movimiento consciente y un buen manejo del estrés, tu cuerpo puede volver a encontrar su equilibrio 🧘‍♀️🥦

Desliza el carrusel para entender mejor qué es, por qué ocurre y cómo afecta a tu salud hormonal ✨

¿Te sentiste identificada?

Escríbeme y trabajamos juntas en tu bienestar desde la raíz

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En Zhén contamos con tratamientos para control de peso adecuados a cada paciente, promovemos una alimentación balanceada en conjunto con un tratamiento alternativo de acupuntura que permite mantener tu mente y cuerpo en equilibrio. ¡Ven a conocernos! *Resultados más rápidos y efectivos *Adecuado a todo tipo de personas *Corrección de desequilibrio de energía que recorre el cuerpo *Reducción de ansiedad y hambre *Terapia de acupuntura para migrañas, colitis, gastritis, lumbalgias, estreñimiento, dolores articulares. Llámanos al 913 6245, envíanos un inbox o un mensaje al (669)239 7838