
07/08/2025
🎾 ¿Juegas pádel?
Entonces debes conocer las lesiones más comunes en este deporte… y lo más importante: cómo prevenirlas.
💥 Epicondilitis (codo de tenista)
Ocurre por movimientos repetitivos del brazo, como golpes de revés. Provoca dolor en la parte externa del codo y puede volverse crónica si no se trata a tiempo.
💪 Tendinitis del hombro
Los remates potentes y los golpes por encima de la cabeza generan sobrecarga en los tendones del hombro, causando dolor e inflamación al mover el brazo.
🦶 Esguinces de tobillo
Cambios de ritmo, giros rápidos y superficies irregulares pueden provocar torceduras. Una mala pisada puede sacarte de la cancha por semanas.
🌀 Lumbalgia
Los giros explosivos y una técnica deficiente afectan la zona baja de la espalda. Es una de las causas más comunes de dolor en jugadores frecuentes.
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