Doctorcita Paula

Doctorcita Paula Mi vida como Dra. y Ama de Casa
🩺Planeando mi BODA💍
Mail:DoctorcitaPaula@gmail.com

Faltan 10 días para la boda y venimos al centro a desestresarnos un poco 🤭✨💍
15/07/2025

Faltan 10 días para la boda y venimos al centro a desestresarnos un poco 🤭✨💍

El outfit de un julio muy lluvioso 🌧️ espero que no llueva en la boda, ya sólo faltan 11 días 💍✨
15/07/2025

El outfit de un julio muy lluvioso 🌧️ espero que no llueva en la boda, ya sólo faltan 11 días 💍✨

Ya tocaba descansar un poco y recargar pilas 🤭💕
06/07/2025

Ya tocaba descansar un poco y recargar pilas 🤭💕

El es el que más sufre cuando nos vamos de viaje, no le gusta estar en el carro y menos estos días que ha llovido en car...
05/07/2025

El es el que más sufre cuando nos vamos de viaje, no le gusta estar en el carro y menos estos días que ha llovido en carretera.
Pero llegando a casa se deja caer, así va a estar 2 días 💤🛏️😴

Ya teníamos antojo de pollito feliz 🤭☀️🍗
05/07/2025

Ya teníamos antojo de pollito feliz 🤭☀️🍗

En todo Coahuila las platicas prematrimoniales ya son por el civil? Nosotros nos vamos a casar en Parras y nos pidieron ...
05/07/2025

En todo Coahuila las platicas prematrimoniales ya son por el civil? Nosotros nos vamos a casar en Parras y nos pidieron que tomáramos este taller en línea de 10-12 pm

El peor momento para estar a la luz del sol es entre 12 - 2 pm, recuerda proteger tu piel ☀️
04/07/2025

El peor momento para estar a la luz del sol es entre 12 - 2 pm, recuerda proteger tu piel ☀️

El outfit de un día bonito 💗☀️
03/07/2025

El outfit de un día bonito 💗☀️

Lo que almorcé vs lo que comi 🥺🛣️🚗
01/07/2025

Lo que almorcé vs lo que comi 🥺🛣️🚗

A menudo pasamos por alto que el cuerpo humano es un sistema que lo integra todo.Resolver un problema aislado se vuelve ...
22/11/2024

A menudo pasamos por alto que el cuerpo humano es un sistema que lo integra todo.
Resolver un problema aislado se vuelve complicado si no atendemos el equilibrio del sistema. Todo esta conectado y dentro de nosotros también ✨

1. Limpieza suave y constante: Limpia tu rostro dos veces al día, mañana y noche, con un limpiador adecuado a tu tipo de...
15/11/2024

1. Limpieza suave y constante:
Limpia tu rostro dos veces al día, mañana y noche, con un limpiador adecuado a tu tipo de piel. Esto elimina impurezas, exceso de grasa y residuos de maquillaje. Lo mas importante de este paso es no irritar tu piel.

2. Hidratación interna y externa:
Bebe al menos 8 vasos de agua al día para mantener la hidratación desde dentro. Usa un buen humectante. Si tienes piel grasa elige uno de textura ligera o en gel.

3. Protector solar diario:
El sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro y manchas. Usa protector solar de amplio espectro SPF 30 o más, incluso en días nublados.

4. Alimentación balanceada:
Opta por una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, que contienen antioxidantes y vitaminas esenciales como la A, C y E, favoreciendo la regeneración celular.

5. Evita el tabaco y el alcohol:
Estos hábitos aceleran el envejecimiento de la piel.

6. Duerme lo suficiente:
La regeneración de la piel ocurre en gran medida durante la noche. Intenta dormir de 7 a 9 horas para reducir ojeras, bolsas y darle un respiro a tu piel.

7. Rutina de cuidado según tu tipo de piel:
Usa productos específicos para tu tipo de piel (seca, grasa, mixta o sensible) y si puedes, añade antioxidantes como la vitamina C o el retinol en tu rutina nocturna.

8. Evita el estrés:
El estrés afecta la producción hormonal y puede desencadenar problemas como el acné.
Te recomiendo que intentes actividades de relajación como el yoga, la meditación o el ejercicio físico para mantener el equilibrio.

9. Exfoliación moderada:
Exfolia tu piel una o dos veces por semana para eliminar células muertas, pero no abuses, ya que podrías irritarla o secarla en exceso.

10. Consulta con un profesional:
Busca guiarte de profesionales de la salud que puedan darte información especifica para ti, recuerda que cada cabeza es un mundo y cada paciente también.

Día Mundial de la DiabetesHoy jueves 14 de noviembre, recordamos la importancia de cuidar nuestra salud a largo plazo.La...
14/11/2024

Día Mundial de la Diabetes
Hoy jueves 14 de noviembre, recordamos la importancia de cuidar nuestra salud a largo plazo.
La diabetes no solo afecta la salud física, sino que también puede acelerar los signos del envejecimiento.
La clave está en un enfoque de bienestar integral: alimentación balanceada, ejercicio regular y cuidado emocional para prevenir y controlar sus efectos.
Recuerda, cada elección cuenta en el camino hacia una vida más saludable y plena.


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