Psic. Georgett Venegas

23/07/2025

*Ansiedad y Sobrepensamiento: Una Visión General*

La ansiedad y el sobrepensamiento son dos conceptos estrechamente relacionados que pueden afectar la salud mental y emocional de las personas. A continuación, te presento una visión general de cada uno de ellos:

- *Ansiedad*: La ansiedad es un estado de estrés y preocupación que puede manifestarse de manera física, emocional o cognitiva. Las personas con ansiedad pueden experimentar síntomas como nerviosismo, inquietud, miedo o pánico.
- *Sobrepensamiento*: El sobrepensamiento se refiere a la tendencia a pensar excesivamente en un tema o problema, lo que puede llevar a un ciclo de pensamientos negativos y ansiosos. Las personas que sobrepiensan pueden tener dificultades para desconectar sus pensamientos y relajarse.

*Causas y Consecuencias*

- *Causas*: La ansiedad y el sobrepensamiento pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo el estrés, la ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad, la depresión, entre otros.
- *Consecuencias*: La ansiedad y el sobrepensamiento pueden tener consecuencias negativas en la salud mental y emocional, como la ansiedad crónica, la depresión, el insomnio, entre otros.

*Estrategias para Manejar la Ansiedad y el Sobrepensamiento*

- *Técnicas de relajación*: Las técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
- *Ejercicio físico*: El ejercicio físico regular puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
- *Terapia: La terapia puede ayudar a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y ansiosos.
- *Limitar la exposición a estímulos estresantes*: Limitar la exposición a estímulos estresantes, como las noticias o las redes sociales, puede ayudar a reducir la ansiedad y el sobrepensamiento.

Recuerda que cada persona es única, y es importante encontrar estrategias que funcionen para ti. Con la ayuda adecuada y el apoyo, es posible manejar la ansiedad y el sobrepensamiento de manera efectiva.

Si estas interesado en iniciar tu proceso, tenemos horarios disponibles.

23/07/2025

*TDAH, AACC y Autismo: Una Visión General*

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), el Altamente Capacitado Cognitivamente (AACC) y el Autismo son tres condiciones neurodiversas que pueden afectar a las personas de manera diferente. A continuación, te presento una visión general de cada una de estas condiciones:

- *TDAH*: El TDAH es un trastorno neuroconductual que se caracteriza por síntomas de inatención, hiperactividad e impulsividad. Las personas con TDAH pueden tener dificultades para mantener la atención, seguir instrucciones y controlar sus impulsos.
- *AACC*: El AACC se refiere a personas que tienen una inteligencia superior a la media y pueden tener habilidades cognitivas excepcionales. Las personas con AACC pueden tener dificultades para adaptarse a entornos educativos o laborales que no desafían sus habilidades.
- *Autismo*: El Autismo es un trastorno del desarrollo neurológico que se caracteriza por dificultades en la comunicación social, la interacción social y la flexibilidad en el comportamiento. Las personas con Autismo pueden tener dificultades para entender las normas sociales y pueden tener intereses y comportamientos restrictivos.

*Similitudes y Diferencias*

- *Similitudes*: Las tres condiciones pueden compartir algunos síntomas, como dificultades en la atención o la interacción social. Sin embargo, cada condición tiene características únicas que requieren un enfoque específico.
- *Diferencias*: El TDAH se caracteriza por síntomas de inatención e hiperactividad, mientras que el AACC se caracteriza por habilidades cognitivas excepcionales. El Autismo se caracteriza por dificultades en la comunicación social y la interacción social.

*Importancia del Diagnóstico y el Apoyo*

- *Diagnóstico preciso*: Un diagnóstico preciso es fundamental para entender las necesidades de cada persona y desarrollar un plan de apoyo efectivo.
- *Apoyo individualizado*: El apoyo individualizado puede ayudar a las personas con TDAH, AACC y Autismo a desarrollar habilidades y estrategias para manejar sus síntomas y alcanzar sus objetivos.

Recuerda que cada persona es única, y es importante abordar cada condición de manera individualizada y respetuosa. Con el apoyo adecuado y la comprensión, es posible ayudar a las personas con TDAH, AACC y Autismo a alcanzar su máximo potencial.

22/07/2025

Esta bien tener un tiempo al día para ti

16/06/2025

🥺

▶️ Serie: Phineas y Ferb (2007)

08/06/2025

07/06/2025

La idealización de la pareja es un concepto importante en la teoría lacaniana, que se refiere a la forma en que las personas idealizan a su pareja y la relación que tienen con ella. Según Lacan, la idealización de la pareja es una forma de "imaginario" que nos permite crear una imagen idealizada de la pareja y la relación.

*¿Qué es la Idealización de la Pareja?*

- *Crear una imagen idealizada*: La idealización de la pareja implica crear una imagen idealizada de la pareja y la relación, que puede no ser necesariamente realista.
- *Proyectar deseos y fantasías*: La idealización de la pareja también implica proyectar deseos y fantasías en la pareja, lo que puede llevar a una distorsión de la realidad.
- *Buscar la completitud*: Según Lacan, la idealización de la pareja es una forma de buscar la completitud y la plenitud en la relación, lo que puede ser imposible de lograr en la realidad.

*Consecuencias de la Idealización de la Pareja*

- *Desilusión*: La idealización de la pareja puede llevar a la desilusión cuando la realidad no coincide con la imagen idealizada.
- *Expectativas poco realistas*: La idealización de la pareja puede crear expectativas poco realistas sobre la relación y la pareja, lo que puede llevar a la frustración y el conflicto.
- *Dificultades en la relación*: La idealización de la pareja puede dificultar la relación, ya que puede crear una distancia entre la imagen idealizada y la realidad.

*Superar la Idealización de la Pareja*

- *Reconocer la idealización*: Reconocer la idealización de la pareja y la forma en que puede afectar la relación.
- *Trabajar en la realidad*: Trabajar en la realidad de la relación y la pareja, en lugar de idealizarla.
- *Comunicarse de manera efectiva*: Comunicarse de manera efectiva y honesta en la relación, para evitar malentendidos y expectativas poco realistas.

Recuerda que la idealización de la pareja es un tema complejo y multifacético, y que cada relación es única. Con la conciencia y el esfuerzo, es posible superar la idealización y construir una relación más realista y satisfactoria.

29/05/2025

,🙂

24/05/2025

Recomendación....

"Educar con amor y lógica" de Jim Fay y Charles Fay es un libro que ofrece consejos y estrategias prácticas para padres que buscan criar a sus hijos con amor, respeto y disciplina.

A continuación, te presento algunos tips que podrían venir en el libro:

1. *Establecer límites claros y consistentes*: Los autores enfatizan la importancia de establecer límites claros y consistentes para ayudar a los niños a entender lo que se espera de ellos.
2. *Usar consecuencias lógicas*: En lugar de castigar a los niños, los autores sugieren usar consecuencias lógicas que estén relacionadas con el comportamiento inapropiado.
3. *Fomentar la responsabilidad*: Los autores enfatizan la importancia de fomentar la responsabilidad en los niños, enseñándoles a asumir las consecuencias de sus acciones y a tomar decisiones informadas.
4. *Mostrar empatía y comprensión*: Los autores sugieren que los padres deben mostrar empatía y comprensión hacia sus hijos, incluso cuando están disciplinándolos.
5. *Mantener la calma*: Los autores enfatizan la importancia de mantener la calma al disciplinar a los niños, para evitar reacciones emocionales que puedan dañar la relación con ellos.
6. *Enseñar habilidades para la vida*: Los autores sugieren que los padres deben enseñar a sus hijos habilidades para la vida, como la resolución de problemas, la comunicación efectiva y la toma de decisiones.
7. *Ser un modelo a seguir*: Los autores enfatizan la importancia de ser un modelo a seguir para los niños, demostrando los valores y comportamientos que se desean inculcar en ellos.

Estos son solo algunos de los tips que podrían venir en el libro "Criar con amor y lógica". El libro ofrece una variedad de estrategias y consejos prácticos para padres que buscan criar a sus hijos de manera efectiva y amorosa.

24/05/2025

*El Goce del Síntoma según Lacan en las Relaciones de Pareja*

El concepto de "goce del síntoma" es un tema complejo y profundo en la teoría lacaniana. En el contexto de las relaciones de pareja, el goce del síntoma se refiere a la forma en que las personas pueden encontrar un placer o satisfacción en sus síntomas o patrones de comportamiento problemáticos.

*¿Qué es el Goce del Síntoma?*

- *Placer en el sufrimiento*: El goce del síntoma implica que las personas pueden encontrar un placer o satisfacción en sus síntomas o patrones de comportamiento problemáticos, incluso si estos les causan sufrimiento o dolor.
- *Resistencia al cambio*: El goce del síntoma también puede manifestarse como una resistencia al cambio o a la resolución de los problemas, ya que las personas pueden sentirse cómodas o familiarizadas con sus síntomas.

*El Goce del Síntoma en las Relaciones de Pareja*

- *Dinámicas de poder*: En las relaciones de pareja, el goce del síntoma puede manifestarse en dinámicas de poder, donde una persona puede encontrar placer en controlar o dominar a la otra.
- *Patrones de comportamiento*: El goce del síntoma también puede manifestarse en patrones de comportamiento problemáticos, como la infidelidad, la manipulación o la falta de comunicación.
- *Repetición de patrones*: Las personas pueden repetir patrones de comportamiento problemáticos en sus relaciones de pareja, incluso si estos les causan sufrimiento o dolor.

*¿Cómo Superar el Goce del Síntoma?*

- *Reconocer los patrones*: Reconocer los patrones de comportamiento problemáticos y el goce del síntoma es el primer paso para superarlos.
- *Trabajar en la auto-reflexión*: Trabajar en la auto-reflexión y la conciencia de uno mismo puede ayudar a identificar y cambiar los patrones de comportamiento problemáticos.
- *Buscar apoyo*: Buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales puede ser útil para superar el goce del síntoma y desarrollar patrones de comportamiento más saludables.
- *Fomentar la comunicación*: Fomentar la comunicación abierta y honesta en las relaciones de pareja puede ayudar a prevenir y resolver problemas.

Recuerda que superar el goce del síntoma requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Con la ayuda adecuada y un compromiso con el cambio, es posible desarrollar patrones de comportamiento más saludables y satisfactorios en las relaciones de pareja.

24/05/2025

Hay gente enamorada del caos. Del dolor. Del sufrimiento.
Además de que ese sufrimiento le permite presentarse como un ser que requiere conmiseración y compasión. Siendo esto lo que provoca un cierto tipo de goce. Sin una pareja que le "haga sufrir", esto no sería posible.

Si llego a dejar a mi pareja que me genera dolor, entonces dejo de disfrutar el caos, y la paz es insoportable. Por más que se diga que desea paz, hay gente que no sabe que hacer cuando existe la tranquilidad. Entonces tiende a volver su entorno caótico, ya que es la mejor forma de vivir que tiene.

A esto también lo llamaría Lacan, "Goce del síntoma". Además de ser un acto perverso. Saber cuál es tu malestar y no quitarlo de tu vida. No eres dependiente del sujeto, eres adicto a la situación caótica.

*¿Qué Puedes Hacer?*

- *Reconocer tus patrones*: Reconoce tus patrones de comportamiento y las razones detrás de ellos.
- *Trabajar en tu autoestima*: Trabaja en mejorar tu autoestima y valorarte a ti mismo.
- *Establecer límites*: Establece límites saludables en tus relaciones y comunícate de manera clara y respetuosa.
- *Buscar apoyo*: Busca apoyo de amigos, familiares o profesionales si necesitas ayuda para manejar tus emociones o relaciones.
- *Priorizar tu bienestar*: Prioriza tu bienestar y toma decisiones que te permitan crecer y desarrollarte de manera saludable.

Recuerda que cada persona es única, y es importante adaptar tu enfoque a tus necesidades y circunstancias individuales. Con el tiempo y el esfuerzo, puedes desarrollar habilidades efectivas para manejar tus relaciones y mejorar tu bienestar.

24/05/2025

¿Por qué algunas personas se aferran a relaciones de pareja donde el otro se comporta de manera indiferente?

Hay varias razones por las que algunas personas pueden sentirse atraídas o aferrarse a relaciones de pareja donde el otro se comporta de manera indiferente. A continuación, te presento algunas posibles razones:

- *Baja autoestima*: Las personas con baja autoestima pueden sentirse atraídas por parejas que no les prestan atención o que son indiferentes, ya que pueden creer que no merecen ser amadas o valoradas de otra manera.
- *Miedo al abandono*: El miedo al abandono puede llevar a las personas a aferrarse a relaciones de pareja que no son saludables, incluso si la pareja se comporta de manera indiferente.
- *Dependencia emocional*: La dependencia emocional puede hacer que las personas se sientan incapaces de dejar una relación de pareja, incluso si la pareja se comporta de manera indiferente.
- *Esperanza de cambio*: Algunas personas pueden creer que su pareja cambiará o que pueden cambiarla, lo que las lleva a aferrarse a la relación a pesar de la indiferencia.
- *Falta de límites*: La falta de límites saludables en la relación puede llevar a las personas a tolerar comportamientos indiferentes o dañinos.

Recuerda que cada persona es única, y es importante adaptar tu enfoque a tus necesidades y circunstancias individuales. Con el tiempo y el esfuerzo, puedes desarrollar habilidades efectivas para manejar tus relaciones y mejorar tu bienestar.