19/03/2025
Estás seguro que mides bien tus alimentos ? 🤔🍛
Si tu meta es perder grasa, estimar correctamente tus porciones es clave. Solo así podrás consumir las calorías y macronutrientes necesarios para lograr tu objetivo.
🥄Las medidas caseras son prácticas y útiles para estimar tus alimentos, pero cuidado, debes usarlas con cuidado y precisión.
Si tiendes a exagerar las porciones, como en los ejemplos de arriba, es probable que consumas más de lo que crees. Esto puede desviar tu plan y afectar tus resultados.
🫶🏻En tu próxima consulta de nutrición pidele a nuestra nutrióloga te enseñe cómo son las porciones correctas y medidas ✨
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