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Go Mindful es un espacio para promover, generar y potenciar la salud y el bienestar emocional a trav

14/02/2025

El amor y la amistad son pilares fundamentales para nuestro bienestar emocional.

No se trata solo de relaciones románticas, sino de la conexión auténtica con quienes nos rodean. Una palabra amable, un gesto de gratitud o simplemente estar presentes para alguien pueden fortalecer nuestros lazos y nutrir nuestra salud mental.

🤍 Cultivar el amor y la amistad cada día es un acto de autocuidado:
✨ Practica la escucha activa, valida las emociones de los demás y las propias.
✨ Expresa tu cariño con pequeños detalles y palabras significativas.
✨ Establece límites sanos para construir relaciones basadas en el respeto.
✨ Sé compasivo contigo mismo, el amor propio es la base de cualquier vínculo.

Hoy y siempre, recordemos que cada gesto de amor cuenta. ¡Feliz San Valentín! 🤍✨

06/01/2025

✨ La magia de los Reyes Magos nos recuerda la importancia de cultivar la curiosidad y la capacidad de asombro que tienen los niños. Esos ojos llenos de energía e ilusión que nos enseñan a explorar el mundo con mente abierta, es una herramienta poderosa para la salud mental.

Hoy, celebremos la imaginación, la esperanza y el entusiasmo por aprender que los más pequeños nos inspiran cada día.

¿Cómo podemos conectar con nuestra propia curiosidad infantil hoy? 🌟"

25/12/2024

✨ Felices fiestas ✨
Que en cada rincón de tu hogar brille la luz de la paz, el amor y la esperanza. 🌟
En estas fechas, recuerda la importancia de cuidar de tu bienestar emocional y disfrutar cada momento con tus seres queridos. 🤍🎄

¡Gracias por permitirme acompañarte este año en tu camino hacia el equilibrio y la paz mental! 🌿 Que este cierre de año esté lleno de gratitud y nuevos comienzos.

💬 ¿Qué es lo que más disfrutas de esta temporada? Te leo en los comentarios.

01/11/2024

Hoy honramos a quienes ya no están, celebrando su vida y los recuerdos que nos dejaron. Recordar a nuestros seres queridos con amor puede ser una poderosa herramienta para el bienestar emocional.

Revivir los momentos significativos nos ayuda a mantenerlos vivos en nuestro corazón y a encontrar consuelo en el dolor. Al compartir historias y tradiciones, transformamos la tristeza en un tributo, promoviendo la conexión y el apoyo emocional.

Permítete sentir, recordar y celebrar, sabiendo que en cada recuerdo hay un pedacito de amor que perdura. En este día, celebremos no solo la muerte, sino también la vida y el impacto que tuvieron en nosotros.

¡Feliz Día de Muertos!💀🏵️🕯️

$🎃✨ ¡Feliz Halloween a todos! 🎃✨Hoy celebramos un día lleno de disfraces y fantasías, pero también es un buen momento par...$

31/10/2024

🎃✨ ¡Feliz Halloween a todos! 🎃✨

Hoy celebramos un día lleno de disfraces y fantasías, pero también es un buen momento para reflexionar sobre nuestros propios "monstruos" internos. Al igual que en Halloween, donde enfrentamos lo desconocido, también podemos enfrentar nuestras preocupaciones y miedos.

🧠 La salud mental es fundamental, y así como nos preparamos para asustar o ser asustados, debemos estar listos para reconocer y enfrentar nuestros pensamientos negativos. Aquí te dejo algunos consejos para cuidar de ti en esta temporada:

Reconoce tus emociones: No te asustes de lo que sientes. Todos tenemos "monstruos" internos, y reconocerlos es el primer paso para enfrentarlos.

Busca apoyo: Así como compartimos historias de terror, compartir nuestras preocupaciones con amigos o profesionales puede hacernos sentir más ligeros.

Practica el autocuidado: Dedica tiempo a actividades que disfrutes. ¡Tu bienestar es la mejor protección contra esos fantasmas!

Transforma tus miedos: ¿Qué pasaría si en lugar de temer a lo desconocido, lo usáramos como una oportunidad para crecer?

Recuerda, enfrentar nuestros miedos puede ser aterrador, pero también es liberador. ¡Cuida de tu salud mental y disfruta de un Halloween lleno de magia y autocompasión! 💚

10/10/2024

¿Sabías que nuestros pensamientos no son hechos, sino interpretaciones? Hoy, en el Día de la Salud Mental, te invito a cuestionar tus pensamientos negativos y a buscar nuevas perspectivas. ¡Eres más fuerte de lo que crees!

16/06/2024

El papel de un padre activo, afectivo y comprometido ayuda a regular los impulsos y a tolerar los límites.

El papel del padre es fundamental para adquirir normas, orden, estructura, individualidad y libertad.

10/05/2024

¡Feliz día de las madres!

A quienes brindan amparo, sostén, protección, resguardan de peligros y abrazan con el corazón. Independientemente de las personas que ejerzan la maternidad y del género de las mismas, incluso más allá de la maternidad biológica.

Gracias eternas a quienes cumplen el más importante rol en la vida de los humanos, gracias a quienes lo hacen desde la voluntad, amor y decisión.

30/04/2024

¡Feliz día del niño y de la niña!

02/04/2024

El Día Mundial de Concientización sobre el Autismo tiene como objetivo crear conciencia sobre el autismo como un trastorno. Este día también reconoce y celebra los derechos de las personas con autismo.

Existen muchas manifestaciones de esta condición. Si bien es probable que los síntomas del autismo sean evidentes en niños de tan solo 2 años de edad, muchas personas no reciben un diagnóstico oficial de autismo hasta una edad más avanzada de la vida.

Según la Organización Mundial de la Salud, uno de cada 100 niños tiene autismo. La atención adecuada para las personas con necesidades autistas puede marcar la diferencia y simplificar sus vidas.

💙

13/01/2024

La depresión es un trastorno emocional al que debemos dar visibilidad, ya que afecta a más de 280 millones de personas. Es necesario sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta enfermedad.

Es indispensable destacar la importancia de mantener hábitos cotidianos de cuidado básico, fortalecer el autoestima, contar con personas que sean compasivas, empáticas y que puedan brindar un espacio seguro de escucha permitiendo la expresión de nuestras emociones y necesidades.

Si tú o un familiar lo necesita, pide ayuda a un profesional.

06/01/2024

Un regalo de para:

👑 Los adultos que algún día fueron niños y necesitan leer esto.

👑 Mamás y papás que están interesados en cuidar la salud emocional de sus hijos.

👑Docentes, cuidadores, entrenadores, psicólogos, terapeutas que trabajan con y para los niños.

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