Charys Hernández Psicoterapia y Bienestar Integral

27/01/2025

La verdadera salud va más allá de simplemente no estar enfermo.

Es un equilibrio vibrante que conecta mente, cuerpo y espíritu, permitiéndonos vivir en plenitud y armonía.

Dedica tiempo a cuidar cada aspecto de tu bienestar, aquí algunas sugerencias 👇🏻

Mente: Cultiva pensamientos positivos, aprende algo nuevo, medita.

Cuerpo: Nutre tu organismo con alimentos saludables, muévete, descansa lo necesario para renovar ánimo, fuerza y energía.

Espíritu: Encuentra aquello que te inspira, conecta contigo mismo y con los demás.

La salud no es un destino, es un viaje continuo hacia el equilibrio y la felicidad.

¿Qué haces hoy por tu bienestar integral?

13/01/2025

13 de enero día mundial de la lucha contra la depresión.

La depresión ha dejado de ser el misterio que antes era. En la actualidad tenemos una idea bastante clara de quiénes se deprimen y porqué. Más importante aún, tenemos mayor conocimiento de cómo lidiar con la depresión. Conforme aprendas a conocer tu mundo interior y el modo en que funcionas ante el mundo exterior, podrás desarrollar más y mejores elecciones sobre tu manera de reaccionar en las situaciones que enfrentas. Aunque quizá, a veces, no te parezca así, es cierto que tienes el poder de elegir.

⬇️
✨Date cuenta de que en la vida de todos hay situaciones tensas, no solo en la tuya.
✨Aprende a desarrollar habilidades efectivas para resolver problemas es esencial para manejar adecuadamente tu vida.
✨Toma consciencia en las áreas de tus necesidades y valores personales, vivir una vida con integridad es el fundamento de una buena autoestima.
✨Construye tu vida alrededor de factores dentro de tu control, cuando sea posible.

Tu vida es lo más importante, y sólo tú puedes vivirla bien.

No estás solo en este camino; si sientes que no puedes avanzar por ti mismo/a buscar ayuda profesional es un acto de valentía y autocuidado.

24/10/2024

La terapia es un viaje que si queremos, puede ser muy profundo. Un viaje para adentrarnos en nuestra historia de vida, leer todos los capítulos y poco a poco re-escribir nuestra historia, desde una mirada diferente.

Y tú, cómo vives tu proceso de terapia?

12/09/2024

Desde un espacio tranquilo y acompañados de la naturaleza, te invitamos a formar parte del taller:
🍂 “Soltando mis hojas secas” 🍂

¿Sientes que hay algo que ya es momento de soltar lo que ya no corresponde que esté, pero no sabes cómo hacerlo? 🌿

Este es el momento de dejar ir lo que pesa, de liberar lo que ya cumplió su ciclo en tu vida, tal como los árboles sueltan sus hojas secas para renacer más fuertes. 🌳✨

🗓 Fecha: Viernes 20 de Septiembre
⏰ Hora: 10:30am a 1pm
📍 Lugar: Las Cuatro Estaciones

🌟 En este taller aprenderás a:

• Identificar lo que es momento de cambio, transformación, renovación en ti.
• Sanar emociones.
• Crear espacio para nuevas oportunidades

🎨 A través de ejercicios prácticos y dinámicas profundas, te invitamos a un viaje de transformación personal y crecimiento.

📩 Reserva tu lugar ahora enviando un DM.
¡No te quedes sin tu espacio! 🧡

05/09/2024

. sanas

05/09/2024

La versión con los detalles, las emociones, la verdad.

Los altos, los bajos, y todo lo que hay en el medio.

Estamos todos tan acostumbrados a responder con mensajes rápidos, emojis y el habitual “jaja” que rápidamente nos estamos olvidando de lo importante que es hablar unos con otros.

Recuerda que para una conexión real tienes que profundizar un poco más.

Las conversaciones reales son lo que nos mantienen conectados, especialmente cuando la vida se pone frenética.

Así que la próxima vez que alguien pregunte, no te contengas, estoy aquí para la historia completa, y apuesto a que otros también lo están.

12/01/2024

La gente acude a ver el atardecer por el paisaje y acaban presenciando su propio horizonte 🌅

27/10/2022

Algo se acomodó cuando miré el pasado con los ojos del presente✨💝✨

INSTITUTO SACBÉ te invita a:
Taller presencial
EMOCIONES QUE SANAN
Cómo superar las heridas emocionales para
recuperar tu esencia y VIVIR MÁS FELIZ.
Objetivo: Conocer, identificar tus emociones y saber
cómo sanarlas te hará soltar DOLOR DEL PASADO
PARA AVANZAR CON PLENITUD.

Imparte: Mtra. Charys Hernández Zatarain
Fecha: 08 de Noviembre 2022
Horario: 4:30pm a 7:30pm
Lugar: Instituto Sacbé
Precio: $500 p/p
Fecha limite de inscripción: Lunes 07 de Noviembre
2022
ABIERTO A PUBLICO EN GENERAL
Informes e inscripciones
Instituto Sacbé
WhatsApp: 4771171978
Teléfono: 4777795347
Síguenos en Facebook, Instagram, twitter: Instituto
Sacbé de León
Asistiré
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10/10/2022

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental! 🌎

“Cuidar de tu salud mental y bienestar, y saber cómo apoyar a los demás, nunca ha sido más importante.

La buena salud mental es cuando podemos lidiar con las situaciones que causan estrés a nuestra vida diaria, participar en buenas relaciones, contribuir a nuestra comunidad, y trabajar en nuestros objetivos.

Todos podemos beneficiarnos de cuidar nuestra propia salud mental y la salud mental de nuestras comunidades.🫶

30/08/2022

Si te resistes al cambio, te resistes a la vida 💫

Nos vemos este jueves 1o. De Septiembre 💖



Pláticas de café
Transmisión en vivo YOUTUBE LIVE y FACEBOOK LIVE

CAMBIOS
Aprendiendo a re-enfocarlos para nuestro bienestar.

Fecha: 01 de Septiembre 2022
Horario: 6:00pm a 7:00pm
Organiza: Instituto Sacbé

PARTICIPACION GRATUITA

Se transmitirá en vivo por:
https://www.youtube.com/channel/UCcrwbbjhPsH0-2e_rgxZ8Aw
(Danos like y síguenos para que te avise de cada video que tendremos)

Informes
Instituto Sacbé
WhatsApp: 4771171978
Síguenos en Facebook, Instagram, twitter: Instituto Sacbé de León
https://www.facebook.com/groups/platicadecafeinstitutosacbe/
www.institutosacbe.com

17/08/2022

Uno de los mayores actos de madurez, es hacernos conscientes de nuestras propias heridas, de cómo operan, qué nos hacen pensar o sentir, así como también aprender a lidiar con esas heridas y tomar decisiones desde el amor y no desde el miedo.
El mayor acto de madurez que podemos tener después, es aprender a entender las heridas del otro y en eso aprender a perdonar.🤍🪷

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