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Mindful Nutrition LNCA. Luz García

Casa
Mexico
Metepec
Mindful Nutrition LNCA. Luz García

Nutrióloga Luz García.
👩‍⚕️Especialista en Obesidad diabetes.
🍓Salud y alimentacion co

13/11/2025

💙Noviembre mes azul, mes de la lucha contra la Diabetes en México.

🥤 Una lata de refresco contiene 10 cdtas de azúcar = 35 g

🥤 La OMS recomienda para adultos un consumo máximo de 50 g de azúcares libres y en niños 25 g en una lata ya se fue todo lo recomendado del día 🤯

🫀En el hospital tristemente de toca ver pacientes que con diabetes sin control a los 10 años ya no ven 👀 te imaginas perder la vista ?

💙 Por eso bájale al refresco y controla tu diabetes.

💙 En consulta presencial o en línea te ayudo a lograr su control.

30/10/2025

🤖 Checa bien cómo le preguntas a la IAo chat GPT ya que te puede decir cosas erróneas y poner en riesgo tu salud.

🧐La IA no sustituye la nutrición personalizada.

24/10/2025

🤩 Re ~ significa tus objetivos.

17/10/2025

💦 Con la polémica de los sueros rehidratantes, lee la siguiente infografia para que no te digan que los sueros deben tener sellos, no los consumas para lo que no fueron creados.

01/10/2025

🎃 Estamos en la última etapa del año y con ella, los objetivos que nos planteamos a inicio de año

🤩 Puedes lograr o modificar tus objetivos siempre en beneficio a tu salud

⭐️ Contáctame

22/09/2025

🍷Una copita de vino no le hace daño a nadie pero no le confieras beneficios que no estaban realmente comprobados a esta bebida, checa el reel. 👀

26/08/2025

Masa muscular y déficit calórico, si no empiezas a construir no vas bajar de peso 😱

🔥 El músculo consume calorías, así hagas un déficit de 800 o 1000 kcal sino construyes músculo te será más difícil bajar de peso.

13/08/2025

Sabías que perdemos 8% de masa muscular total por cada década cumplida y la que más rápido empieza a descender es la de las piernas.

💚 Haz ejercicio de resistencia y fuerza

💚Asegura una buena ingesta proteica

💚 Buen descanso

🍀Te ayudo a cumplir tus objetivos

31/07/2025

🤩 Internalizar tu motivo de consulta hará mas fácil llegar a tu objetivo.

💚 Puede cambiar con el tiempo

💚 Se amable con tu proceso, tu cuerpo es noble y hace muchas cosas por ti 🫶

💚 Te ayudo en el proceso

23/07/2025

🥜 A todos nos encanta este chocolate con cacahuate, y esta receta te va a encantar por qué sabe casi igual con menos grasa 🍫

🍫 Disfrútala con tus niños en estas vacaciones.

💚💚

17/07/2025

💪 Como se ve la recomposición corporal en el Inbody ?

😎 Como sabemos el peso no es buena referencia ni de músculo ni de grasa.

💪 Una de las ventajas del Inbody es saber cómo vas avanzando en el ejercicio.

😎 Con la promo de julio puedes asistir a consulta y regalarle una toma de inbody a quien tú quieras.

Dirección

Paseo De La Asunción, Esq. Las Torres Plaza La Asunción
Metepec
52172

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Viernes	9am - 5pm
Sábado	8am - 5pm

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/luz-elena-garcia/nutriologo-clinico/huixquilucan

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