NutHealthy

14/07/2025

Los cambios siempre son necesarios 🙌🏼

10/07/2025

Agenden con la mejor 🫶🏼

Maquillaje y peinado ✨

26/06/2025

No te compares, vas justo a tiempo. 🙌🏼

02/06/2025

¡Que bonito mi trabajo! 💛 Poder ayudar a la gente a lograr su mejor versión, mejorar la relación con su cuerpo y la comida, pacientes que se volvieron amigos 👭🏻👫🏻 y tu lugar seguro para desahogarte y echar chismesito. ¡Gracias a todos por la confianza! 🍍

15/05/2025

🍓🥕🥦🍉ANTIOXIDANTES🥝🍒🫑🍑
¿Para que sirven?
Los antioxidantes son sustancias que protegen las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres, que son moléculas generadas por procesos como la respiración celular, la contaminación o la exposición al sol. Estos radicales libres contribuyen al envejecimiento y a enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas. Los antioxidantes, como las vitaminas A, C y E, neutralizan estos radicales, ayudando a mantener la salud celular y fortaleciendo el sistema inmunológico. Incluye frutas y verduras en tu dieta para consumir estos antioxidantes.

18/02/2025

¿Para qué sirven los probióticos?

Los probióticos son bacterias “buenas” que tienen diversos beneficios para el organismo, restableciendo nuestra microbiota intestinal:

👀 Combaten y previenen enfermedades como la colitis y gastritis.
👀Fortalece a nuestro sistema inmune.
👀Combate el estreñimiento y diarreas frecuentes.
👀Menor presencia de gases.
👀Mejoran la digestión.
👀Disminuye la presencia de infecciones vaginales.
👀Promueven actividad antitumoral.
👀Ayudan a mejorar la apariencia de la piel.

¿Cómo consumo probióticos?
Los podemos encontrar en alimentos como el yogurt, vinagre de manzana, combucha, o kéfir (búlgaros). También existen suplementos en el mercado.

07/02/2025

🫐🍓FRUTOS ROJOS🍓🫐

B E N E F I C I O S

🍓Ayudan a disminuir el envejicimiento de la piel por sus antioxidantes.
🫐Mejoran la salud cardiovascular ya que contienen polifenoles y flavonoides lo que ayuda a mejorar la circulación.
🍓También por la presencia de antioxidantes nos ayudan a mejorar la memoria.
🫐Nos ayudan a prevenir enfermedades por su contenido de Vitamina C.
🍓Mejoran la salud visual gracias al contenido de Vitamina A.
🫐Mejoran el tránsito intestinal ya que también contienen fibra.

*Recuerda que las porciones son de acuerdo a tus objetivos.

04/02/2025

¿Ya me conoces? 👀🤭

Me presento, soy Dulce Amairani Mendoza, tengo 31 años y soy Nutrióloga, 🍍👩🏻‍💻 egresada de la UAEH y con 5 años de experiencia en la consulta privada.

Yo puedo ayudarte a lograr tus objetivos y propósitos de Año Nuevo ✨

De manera presencial estoy en Estación de Apulco, Hgo; de manera online a cualquier parte de México 🇲🇽

Agenda tu consulta en cualquiera de las redes sociales o vía WhatsApp 7711129286 📲

No esperes más para lograr el cambio que tanto has deseado 🫶🏼💛

31/01/2025

🥒🥬🍏GREEN JUICE🍏🥬🥒

¿Para qué sirve el jugo verde?

🥬Mejora la digestión por su gran contenido de fibra insoluble.
🥬Fortalece al sistema inmune por su contenido rico en vitaminas.
🥬Función antioxidante y antiinflamatoria por el contenido de flavonoides.
🥬Reducción de niveles de glucosa, triglicéridos y colesterol debido a su contenido de fibra soluble.
🥬Mejora la apariencia de la piel.
🥬¿Pérdida de peso? Por sí solo no generará ese efecto en el organismo, pero debido a todos sus beneficios puede mejorar nuestro metabolismo.

🥒Si eres una persona que no está acostumbrada a consumir verduras de manera habitual, el consumo del “jugo verde” puede ayudarte a cumplir con tus requerimientos diarios.

🥒Trata de consumirlo en los primeros minutos después de haberlo preparado, ya que muchos de los nutrientes que contiene son fotosensibles, con lo que debido a la luz, podrían perderse.

🥒Se le llama jugo, pero lo ideal es que sea licuado para que podamos obtener todos los beneficios antes mencionados.

27/01/2025

¡Feliz día del Nutriólogo! 🍍 Gracias a mis pacientes por confiar en mi trabajo, soy muy bendecida por poder practicar esta bonita profesión 💛

31/10/2024

¿No sabes qué desayunar mañana? Aquí te dejo algunas opciones saludables. 🥞🍞🍳🥝🍓🍏
¡Agenda tu consulta! 📲