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YOGA Rosetaurativa

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YOGA Rosetaurativa

Yoga con Alineamiento Restaurativo y Terapéutico+Emociones & BreathWork.

0️⃣Dolor➕Relajación🫀Sano Online Studio

01/09/2025

¿Sabes cuándo el cuerpo se calma?

Cuando el alma deja de pelear con ella misma.

Cuando en lugar de exigirte, te habitas.

No tienes que forzar nada.
Solo recordar lo que tu cuerpo ya sabía:
cómo sentirse en paz.

✨ Si este mensaje te recordó que estás aprendiendo a regresar a ti, deja un 💛 o compártelo con alguien que lo necesite.

26/08/2025

🌿 A veces, no necesitas “enderezarte”…
Solo necesitas volver a ti.

Cuando tus pensamientos dejan de apurarte,
tu cuerpo deja de tensarse.
Y algo se alinea —dentro y fuera—
como si el alma recordara el camino de regreso a casa.

Este es tu recordatorio:
No estás rota.
Solo estás cansada de sostener pensamientos que no te nutren.

💛 Cuídalos… y tu postura se cuidará sola.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué pensamiento suave te quieres regalar hoy?

19/08/2025

Hay una forma de mirar el cuerpo que no juzga… solo escucha.

Una espalda encorvada no siempre habla de falta de ejercicio.
A veces es exceso de culpa, tristeza, agotamiento emocional.

Y el cuerpo, que nunca miente, empieza a cerrarse.
No por debilidad…
Sino porque está protegiendo lo que aún no ha podido sanar.

🌱 Cuando empiezas a cambiar tu diálogo interno,
el cuerpo también empieza a alzarse.

Más que enderezarte por fuera…
es aprender a sostenerte con amor por dentro.

🫶 ¿Te has sentido así últimamente?
Estoy leyendo corazones.

📌 Guarda este mensaje si estás lista para mirar tu cuerpo con más compasión.
🤍 Compártelo con quien aún se siente “pequeña” pero no lo dice.

13/08/2025

✨ Hay señales sutiles que hablan desde tu cuerpo... antes de que el dolor grite.

¿Sensación de ahogo sin causa aparente?
¿Presión en el pecho al final del día?
¿Pies o piernas que se sienten pesadas aunque descanses?

🌀 A veces no es cansancio físico...
es el peso de pensamientos sostenidos por demasiado tiempo.

Tu cuerpo es un espejo silencioso:
refleja lo que aún no ha sido mirado con amor.

🌿 Escuchar al cuerpo es un acto de presencia,
no de corrección.

No intentes “alinearte” a la fuerza.
Respira y pregúntate:
¿Qué emoción necesita ser liberada en mí?

💛 Hoy puede ser ese día en que empiezas a escucharte diferente.

👇
Te leo:
¿Qué parte de tu cuerpo te está pidiendo más atención últimamente?

05/08/2025

✨ Lo que piensas… se refleja en tu cuerpo.

Puede parecer una frase poética, pero en realidad, es profundamente biológica.

Cada pensamiento sostenido moldea no solo tu forma de ver el mundo… también tu forma de habitarlo.

Posturas tensas, respiraciones cortas, gestos automáticos… muchas veces no son más que reflejos de una estructura mental que olvidamos revisar.

🌿 ¿Y si el cuerpo no es el problema, sino el mensajero?

Hoy, te invito a sentir el mensaje detrás de tu forma de caminar, respirar, estar en el mundo.

No es magia. Es memoria.
Tu cuerpo recuerda todo lo que tu mente quiso ignorar.

💫 Guarda este carrusel si estás lista para escuchar a tu cuerpo con nuevos ojos.

Y cuéntame en los comentarios:
👉 ¿Qué pensamiento sientes que tu cuerpo ha sostenido por demasiado tiempo?

28/04/2025

Tu alma nunca se apaga. A veces solo se cubre de capas que ya no necesitas.
Renacer también es recordar quién eres debajo del cansancio, la tristeza o la duda.

✨ Esa chispa sigue ahí.
Cada respiración, cada pausa, cada movimiento consciente es un paso para volver a ti.

Haz el ejercicio del alma y cuéntame…
🌸 ¿Qué estás dispuesta a dejar ir para recuperar tu luz?

21/04/2025

A veces, renacer se parece mucho a descansar...
No es flojera, es regeneración. 🌱
Tu cuerpo y tu alma necesitan pausas para sanar y volver a florecer desde adentro.

✨ En esta pausa… también estás avanzando.
También estás volviendo a ti.

Guarda este post si estás aprendiendo a escuchar tu cuerpo antes de exigirle.
Y compártelo con alguien que necesite recordar que descansar… también es parte del renacer. 💫

14/04/2025

✨ El cuerpo también guarda cicatrices del alma

A veces, el cuerpo calla tanto... que termina gritando.

Tensiones, bloqueos, dolores que aparecen sin razón aparente.
Pero si miramos más profundo, muchas veces son memorias atrapadas... heridas no sanadas que el alma aún lleva dentro.

🌱 La transformación empieza cuando dejas de luchar contra lo que sientes…
y empiezas a escucharte desde un lugar más compasivo.

No se trata de borrar lo vivido.
Se trata de darle un nuevo significado.

Y en ese camino, el cuerpo no es un obstáculo.
Es tu mayor aliado.

💫 Ejercicio del alma:
Pon una mano sobre tu corazón y otra sobre tu abdomen.
Cierra los ojos por un momento y pregúntate:
¿Qué emoción estoy evitando sentir últimamente?
No la juzgues. Solo obsérvala… y respira.
Al inhalar: “Me permito sentir”.
Al exhalar: “Transformo lo que ya no necesito”.
Hazlo por 1 minuto con total presencia.

Guarda este post si resonó contigo
y compártelo con alguien que esté en su propio proceso de transformación.

09/04/2025

🍃 Te has sentido sin energía últimamente? Cómo si algo en ti necesitara soltar… pero no sabes dónde empezar.
🎧En este nuevo episodio del podcast, te comparto algo muy personal: Cómo volví a experimentar un bajón físico y emocional….y cómo lo transformé en una oportunidad para volver a mí.

Porque el cuerpo no siempre se queja…
A veces solo grita lo que el alma necesita decir.

💫 Este episodio es para ti, si necesitas una pausa, una palabra suave o simplemente saber que no estás sol@.

🔗 Escúchalo en Spotify o desde el link en mi Bio.
Y si aún no has probado la clase gratuita de yoga restaurativa y terapéutica, ahí mismo puedes acceder a ella.
RESPIRA, HOY puedes empezar de nuevo.

07/04/2025

✨ Renacer no es volver a ser la de antes
Es honrar cada parte de ti que cayó, que dolió, que dudó…
y aún así decidió levantarse.

🌱 Esta es una época especial. Para muchas culturas y caminos espirituales, abril es símbolo de transformación, renacimiento, introspección y despertar interior.
No se trata solo de fechas.
Se trata de volver a ti…
con una mirada nueva,
con una fuerza distinta,
con un amor más profundo por ti.

Hoy no te exijas “volver a ser como antes”.
Abraza quien eres ahora, con lo vivido, con lo sentido.
Eres una versión más consciente, más presente, más tú.

💡 Haz esta pausa: Coloca tus manos en el corazón, respira profundo 3 veces y pregúntate:
¿Qué parte de mí está lista para nacer de nuevo?
Escúchala… quizás lleva mucho tiempo esperando tu permiso. 💫

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Qué parte de ti está lista para florecer esta semana?

31/03/2025

✨ Toque con el alma
Cada emoción deja una marca en el cuerpo, pero también cada respiración consciente, cada estiramiento y cada momento de autocuidado puede liberarla. Cuando escuchamos nuestro cuerpo, le damos voz a nuestra alma. 🌿💫

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