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Nutri Zule Balbuena

Casa
Mexico
Metepec
Nutri Zule Balbuena

Hola, soy nutrióloga y me encataria poder ser parte de tu proceso de cambios en tus hábitos alimenticios

02/01/2025

Es un inicio de año nuevo y con el tenemos muchos propósitos, entre ellos mejorar y/o sanar nuestra relación que tenemos con nuestros alimentos, yo puedo ser una guía en este proceso 💫

16/09/2024

Es buscar incluir una gran variedad de alimentos que te ayudaran a mejorar tu salud 😉

06/09/2024

Idea de desayuno o cena 💡
Omelette de papa relleno de lechuga, zanahoria y jitomate en rodajas 😋

Recuerda que tus platillos deben ir acompañados de las verduras que más te gusten 😊

03/09/2024

Idea de desayuno o cena 💡
Tortilla de espinacas rellena de queso panela, rodajas de jitomate y jamón de pavo.

La puedes rellenar de lo que más te guste, fajitas de pollo, res o cerdo.

Si te gustaria saber la receta di "Yo" y te la comparto con mucho gusto 😊

30/07/2024

Idea de colación o cena 💡
Ingredientes:
❤Semillas de chía 1/2 taza
❤ Leche deslactosada o la de su preferencia 1/2 taza
❤Cocoa 2 cucharadas
Toppings
❤Almendras troceadas 10g
❤Coco rallado 5g

20/07/2024

Un cambio en nuestra alimentación puede llegar a ser dificil, pero con esfuerzo y compromiso por nuestra salud y bienestar ¡se puede lograr! 👏

15/07/2024

🌀Las grasas son una parte importante para el proceso de absorción de las vitaminas A, D, K y E.
🌀Nos porporciona energía para nuestras actividades del día.

Es muy importante cuidar la calidad de las grasas que consumimos.
Estos alimentos además de aportarnos grasas, nos da unos gramos de proteína 😊.

¡Agenda tu cita! para conocer las porciones adecuadas para ti 💯.

09/07/2024

Para ese antojo de algo dulce 😋

Ingredientes:
♦Chocolate 70% cacao
♦Crema de cacahuate
♦Manzana picada o la fruta que más les guste.
♦Aceite de oliva para derretir el chocolate.

Preparación:
1. En un recipiente agregar el chcocolate y trocearlo, agregar un poco de aceite de oliva, llevarlo a fundir en un microondas unos minutos o estufa en un pocillo, cuidar de que no se pegue o queme.
2.Lavar la manzana y cortarla en trozos pequeños.
3. En un molde pequeño de silicón agregar el chocolate derretido en pequeñas cantidades, añadir la manzana y la crema de cacahuate.
4.Llevarlo a congelar unas horas y desmoldar.

04/07/2024

Al momento de elegir una crema de cacahuate, debe tener como único ingrediente cacahuate tostado para que nos aporte solo cantidad de grasas saludable y proteína.
Estas son algunas marcas que te recomiendo utilizar si buscas incluirla en tu alimentación 😄.
Otra opción sería prepararla en casa 👏.

26/06/2024

¡Hoy es un buen día! 😉

24/06/2024

Idea de desayuno, comida o cena 💡

Ingredientes:
✔ Calabaza alargada
✔ Bistec de res picada
✔Aceite de oliva
✔ Sal, ajo y pimienta en polvo

Se puede complentar con arroz, tortillas o unas papas cambray horneadas 😋, para hacer un platillo completo.

21/06/2024

Es momento de empezar a modificar nuestros hábitos de alimentación.

Agenda una consulta para una orientación sobre alimentación saludable o algún tema de interés.

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