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Maximiza tu productividad y reduce el dolor provocado por tus actividades.
¡Comencemos ahora!

16/01/2026

Libérate del dolor de espalda.
Agenda ahora

30/12/2025

Una buena ergonomía evita lesiones y mejora tu rendimiento.

Revisa estos ajustes esenciales para un espacio de trabajo saludable.

26/12/2025

En vacaciones solemos pasar más tiempo en el teléfono y esto incrementa la tensión cervical. Mantén la pantalla a la altura de los ojos y haz pausas.

Un hábito sencillo mejora tu bienestar.

20/12/2025

Una columna flexible es una columna saludable.

Practica estos ejercicios en casa para mejorar tu movilidad y reducir molestias.

14/12/2025

El descanso adecuado es parte fundamental del tratamiento.

Dormir bien ayuda a disminuir inflamación y acelera tu recuperación física. Conoce cómo optimizar tus hábitos de sueño.

12/12/2025

Dedica un minuto a relajar tus hombros.

Estos estiramientos rápidos te ayudarán a liberar tensión y mejorar tu movilidad.

06/12/2025

Si terminas el día con tensión cervical, hombros cargados o dolor lumbar, tu postura podría estar limitando tu desempeño. Identifica estas señales y mejora tu calidad de vida.

Solicita tu evaluación personalizada.

04/12/2025

Pequeños cambios generan grandes resultados.

Ajusta tu postura, activa tu abdomen y toma pausas breves durante el día. Tu espalda lo agradecerá.

02/12/2025

5 ejercicios para aliviar el dolor de espalda en casa.

Conoce aquí: https://isymuv.mx/blog/f/5-ejercicios-sencillos-para-aliviar-el-dolor-de-espalda-en-casa?blogcategory=Gimnasia+laboral

Si el dolor continúa, contáctanos.

20/11/2025

La ergonomía no es un
gasto innecesario, es inversión a futuro. 📈

¡contáctanos!

19/11/2025

Corrige tu postura en casa con estos fáciles ejercicios en menos de 15 minutos.

Solicita tu plan personalizado.

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