Lunes 9am - 6pm Martes 9am - 6pm Miércoles 9am - 6pm Jueves 9am - 6pm Viernes 9am - 1pm Sábado 9am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/419305981826366/

Dra. Georgina Hernández

Casa
Mexico
Metepec
Dra. Georgina Hernández

Salud/belleza

👩🏻‍⚕️ Medicina funcional integrativa y nutricion clinica
🪴 Bienestar integral
📍Metepec y Hospital Angeles Lomas

📲 https://wa.me/5217201047799

⭐️COFEPRIS 2409052002A00020 | 2415052002A00062

01/09/2025

¿Duermes bien pero sigues cansad@ todo el día? 😴
La fatiga crónica no es flojera… es una señal de que tu cuerpo necesita atención.

🔎 Puede deberse a inflamación, déficit de nutrientes, problemas hormonales o alteraciones en el sueño.

⚠️ Y si la ignoras, podrías estar dejando pasar condiciones como hipotiroidismo, resistencia a la insulina o desequilibrios en la microbiota.

✨ Escucha a tu cuerpo: el cansancio constante no es normal.

🌿 Agenda tu valoración y trabajemos junt@s en la causa raíz para recuperar tu energía.

29/08/2025

¿Sientes inflamación, cansancio o malestar después de comer? 🤔🔥
Algunos alimentos como el gluten, los lácteos, el azúcar o los ultraprocesados pueden detonar síntomas… pero no a todos nos afectan igual.

La clave está en escuchar a tu cuerpo y observar:
✅ Qué comes
✅ Qué síntomas aparecen
✅ Cómo responde tu digestión y energía

No se trata de eliminar todo de golpe, sino de individualizar y encontrar lo que SÍ te funciona 💡✨

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué alimento sospechas que te cae mal?

26/08/2025

👵🏼 👴🏼 ¿Tus papás o abuelitos están comiendo lo suficiente para mantenerse fuertes y con energía?

La alimentación en el adulto mayor es clave para prevenir pérdida de masa muscular, cansancio y fragilidad. 💪✨

Con esta checklist rápida podrás identificar si están cuidando su nutrición:
✅ Proteína todos los días
✅ Agua suficiente
✅ Frutas y verduras suaves
✅ Vitamina D y sol
✅ Comidas regulares y ligeras

Pequeños cambios pueden marcar la diferencia en su calidad de vida. 🌿

💙 Guarda este post para revisarlo con ellos y compártelo con quien cuida a tus mayores.

22/08/2025

✨ Cada cuerpo tiene sus propias necesidades.
Lo que a otros les funciona, puede no ser lo mejor para ti… y está bien. 🌱

Tu salud, tu energía y tu bienestar no necesitan validación externa.
💪🏼 Escucha a tu cuerpo, confía en tu proceso y avanza a tu propio ritmo.

👉 ¿Tienes dudas sobre lo que realmente te funciona? Agenda tu consulta y diseñemos un plan hecho para ti.

21/08/2025

¿SII, colitis, Crohn o intolerancia alimentaria? 🤔
Los síntomas digestivos pueden parecerse mucho entre sí, pero no siempre significan lo mismo.

👉 Dolor, gases o diarrea pueden deberse a distintas causas, y solo con estudios adecuados se puede identificar la raíz real del problema.

⚠️ Ojo: auto diagnosticarse puede retrasar tu tratamiento y empeorar los síntomas.

💬 ¿Tienes dudas digestivas? Escríbeme “Intestino” por DM y te ayudo a dar el primer paso hacia un diagnóstico certero.

19/08/2025

✨ Comer bien no significa ser perfect@.
Es elegir con conciencia, disfrutar tus alimentos y respetar lo que tu cuerpo necesita. 🌱💚

Porque la verdadera salud no se trata de prohibiciones, sino de equilibrio.

📲 Cuéntame: ¿qué alimento disfrutas sin culpa y te hace sentir bien?

18/08/2025

La obesidad no se resume a “comer mucho” o “no tener fuerza de voluntad”. 🚫
Detrás hay factores biológicos, emocionales y sociales que hacen el camino mucho más complejo.

👉 El juicio y la culpa no ayudan.
💚 La empatía, el acompañamiento y la educación sí marcan la diferencia.

Comparte este mensaje si también crees que necesitamos hablar de la obesidad con más compasión y menos prejuicios. ✨

16/08/2025

🚨 ¿Intolerancia alimentaria? Mucho ojo 👀
El error más común no es el alimento… ¡es cómo lo manejas!

❌ Quitar todo sin diagnóstico
❌ Autodiagnóstico por Google/Chat GPT o redes
❌ Seguir modas “sin gluten/lactosa” sin razón

✅ Lo que realmente ayuda es un acompañamiento profesional, con evaluación, dieta de eliminación y reintroducción guiada.
Porque tu cuerpo no es estático: lo que hoy te inflama, mañana puede tolerarse (y viceversa).

✨ Tu salud no merece improvisaciones.

👉 Cuéntame, ¿alguna vez cometiste uno de estos errores?

13/08/2025

💚 No estás rot@.
Estás aprendiendo a escuchar a tu cuerpo con más amor, paciencia y respeto.
Ese simple acto… ya es un gran paso hacia tu bienestar.

✨ Celebra tus avances, incluso los que parecen pequeños: son los que construyen cambios reales.

📲 Cuéntame en comentarios: ¿qué pequeño avance has notado en ti últimamente?

11/08/2025

👵🏼👴🏼 En la edad dorada, la nutrición no se trata de “comer poquito” sino de dar al cuerpo lo que necesita para mantenerse fuerte, activo y con calidad de vida.

⚠️ En los adultos mayores, comer demasiado ligero puede agravar problemas como la pérdida de masa muscular o la deshidratación.

🍳 Claves para una buena nutrición en esta etapa:
— Priorizar proteínas de calidad
— Asegurar calcio, vitamina D y B12
— Mantener una buena hidratación
— Adaptar texturas para facilitar la masticación y digestión

💡 Un plato equilibrado puede marcar la diferencia entre un día con energía… y uno con fatiga.

📲 Comparte este post con la persona que cuida de tus abuelitos o padres. Tu ayuda puede mejorar su salud hoy. 💙

09/08/2025

✨ Hinchazón, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento constante NO son normales.

Podrían ser señales de Síndrome de Intestino Irritable (SII), un trastorno digestivo que no se ve en estudios, pero que impacta tu día a día.

🍽️ Ciertos alimentos, el estrés y cambios en tu microbiota pueden empeorarlo.

💡 Escucha a tu cuerpo: identificar los detonantes es el primer paso para sentirte mejor.

📲 ¿Te identificas? Comenta con un 💨 y guarda este post para no olvidar la info.

📍Agenda tu cita

07/08/2025

😣 ¿Comes “bien” pero la báscula no se mueve?

No siempre se trata de comer menos… a veces, el problema está en lo que no estás viendo:

⚠️ Estrés crónico
⚠️ Sueño de mala calidad
⚠️ Hormonas desequilibradas
⚠️ Falta de proteína (aunque comas sano)

💡 Las calorías importan, sí… pero tu cuerpo no es una calculadora.
Tu metabolismo responde a mucho más que lo que comes.

Y si además has hecho *dietas muy restrictivas*… es posible que eso esté afectando tu progreso.

📩 ¿Te sentiste identificad@? Escríbeme y vemos junt@s cómo ayudarte de forma real, sin dietas extremas.

Dirección

Av. De Los Gobernadores 1622 Nte, Providencia, La-colonia-, La Providencia, 52177 San Francisco Coaxusco, Méx.
Metepec
52177

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
Martes	9am - 6pm
Miércoles	9am - 6pm
Jueves	9am - 6pm
Viernes	9am - 1pm
Sábado	9am - 1pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Georgina Hernández publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.