Silueta 7 Control de Peso

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Silueta 7 Control de Peso

Esta página tiene como finalidad ser un apoyo para ti que quieres de una vez por todas perder esos

Compartiremos secretos, tips, datos curiosos y toda la información que ayude a orientarte sobre como mantener un estilo de vida saludable y por fin tener la Silueta que siempre has deseado, una Silueta 7!

17/10/2022

El mejor consejo que me han dado es: “si tú no confías en ti misma, encuentra un@ coach que si lo haga” … es una fantasía creer que siempre estaremos al 100 o que nunca nos sentiremos derrotadas o con autodudas y falta de confianza… en la Vida hay muchos momentos en donde NECESITAMOS la ayuda de esa persona que sabe que VAMOS A LLEGAR A NUESTRA META porque PUEDES, porque ERES CAPAZ, porque TÚ VIDA Y TUS RESULTADOS DEPENDEN DE QUE ELIJAS RESPONSABILIDAD SOBRE CULPA… ¿estás de acuerdo?

12/10/2022

Con mucha frecuencia atiendo pacientes que suben de peso y me dicen, pero lo disfruté… yo les pregunto, y te pregunto a ti,
¿y ahora que ves el resultado lo sigues disfrutando?
Nunca me han contestado que sí ¿Sabes porqué? No disfrutamos realmente la falta de disciplina pero es porque No nos enseñaron… no sabemos RESPONSABILIDAD ALIMENTICIA
Hacernos responsables de nuestras elecciones en cada momento, requiere que seamos conscientes de que en 5 segundos, en 5 minutos, en 5 horas, en 5 días, en 5 semanas, en 5 meses y en 5 años y hasta en 50 años, las consecuencias de nuestras decisiones nos seguirán acompañando
El arrepentimiento es una emoción que sostenida durante muchos días, meses y años, te resta salud. Genera desde disfunciones tiroideas, ováricas y testiculares, hasta tumores y situaciones mas graves
Aprender a hacernos responsables de nuestras elecciones no se da solo y de la noche a la mañana. Requiere el aprendizaje y fortalecimiento de habilidades cognitivas, como juicio, análisis, proyección, paciencia, perseverancia, autocontrol, autoacompañamiento, autoestima, tolerancia a la frustración, entre muchas otras
Por eso adelgazar y mantenerte delgada no se trata solo de que yo te diga qué si y qué no comerte… es un acompañamiento en el que descubrimos tus áreas de oportunidad y explotamos tus fortalezas para convertirte en la mujer Físicamente, Emocionalmente, Mentalmente y Espiritualmente que está en paz consigo misma, con la comida, con los demás Y CON LA VIDA
Adelgazar con inteligencia es aprender a crear, CREANDO, el cuerpo y la vida de tus sueños. Tu puedes guapa! Busca ayuda!

10/10/2022

Si no te cuidas tú a tí misma ¿quién esperas que lo haga? 😣 Los demás no van a ponerse a dieta para que tú “no tengas tentaciones”. ♥️Los cumpleaños se van a seguir festejando con comidas y pastel. 😇Seguramente te seguirán invitando a eventos y fiestas. 🥰Pero con todo y el hecho de que la comida es el centro de nuestra sociedad TÚ PUEDES adelgazar y mantenerte delgada, 🙌🏾yo puedo enseñarte. Tienes que cambiar tu mentalidad, 🧠aprender a ponerte límites y respetarlos. Aprender a compensar y sobre todo a aceptar la realidad. Tú puedes guapa! Si yo pude! Tú puedes! 😉

04/10/2022

Fracasas en tus intentos para adelgazar porque no estás lista!
No te has preparado psicológicamente.
No eres aún fuerte mentalmente. Y eso es lo más importante.
Cuando tu mentalidad es congruente con tus metas, eres imparable!
Yo te ayudo!
Encuéntrame en YOUTUBE, escucha, entrénate, ponte lista y tus metas serán “pan comido”.
Porque qué crees? El pan es adelgazante cuando sabes adelgazar con tu mente.

30/09/2022

😭¿Comes por ansiedad?
La ansiedad se alimenta de miedo al futuro 😖 y de arrepentimientos del pasado 😫
😌Respira lento y profundo y regresa Aquí y Ahora 🤩 Adelgazar con tu mente ♥️
Es aprender a jugar con las reglas biológicas de tu cuerpo REAL! 🫶🏼
No con las ideas del marketing 🤷🏽‍♀️
Sino con las leyes biológicas que todos los organismos vivos utilizan para funcionar🤭
Es dejar de pelearte con la Comida y mejor aún dejar de pelearte con tu cuerpo 😰
Es construir bienestar figura y salud con lógica inteligencia y sensatez, con tu mente 😅
Para esto tienes que aprender las herramientas porque adelgazar con tu mente
No es comer sano 🥸 es aún mejor, Es comer inteligente! Si quieres yo te enseño a hacerlo como yo lo hago❤️ Te enseño a Crear TU Cuerpo Ideal 🧠 Te ayudo a Adelgazar con la Mente 🦋 Yo Soy tu Coach de Bienestar Figura y Salud ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣

26/09/2022

💜Sentirte amada
💜Sentirte abundante
💜Sentirte sana

Sentirte así aquí y ahora ⭐️ Es indispensable para adelgazar y recuperar tu salud

😬Si tienes miedo a la enfermedad, a la pérdida de tu integridad corporal o a la pérdida de tus seres queridos. O si tienes miedo a la carencia 😞

Todo eso activa a tu programación biológica para engordarte para protegerte 🧠 es biología básica ES CIENCIA

😀Los tappings son la solucion😄

La disciplina es pelearte contigo, pelearte con tu biología y ella siempre gana😫

Haz un tapping al día UNO! 🙌🏾

Su intención es cambiar tu mentalidad 🧠
Activar la programación opuesta 🫶🏼
La programación de adelgazamiento, salud y abundancia en automático EN AUTOMÁTICO!

Parece tan simple porque lo es! 🥳

🥳Cambiando tu mentalidad cambia todo en tu vida!

Lo único que perderás son kilos!👏🏼👏🏼👏🏼

Un tapping al día es uno de mis secretos

🙌🏾Feliz lunes! Feliz semana! Feliz Año Nuevo adelgazante! Shanáh továh umetuká 💋

23/09/2022

Es una ecuación muy simple. Para aceptarla requieres comprenderla. No te lo enseñan en la escuela. No lo escuchas en los medios. No se trata de comer bien ni de comer mal. Y no se trata tampoco del balance de “comer de todo” muchas veces al día. Se trata de energía, la comida te aporta energía. Si no la gastas no la consumas. Aprende tolerancia a la frustración, aprende a aplazar el placer, aprende a gestionar tus emociones incómodas sin comer para sentirte mejor, todo esto te ayudará a lograrlo. Si quieres que trabajemos juntas déjame un ♥️ en los comentarios y etiqueta a las personas que amas y con quienes más tiempo pasas para que te ayuden. Tú puedes! Si quieres puedes! .⁣⁣⁣⁣⁣
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21/09/2022

El 100% de las personas que no perseveran en su dieta y que no alcanzan su peso ideal, o que rebotan, o que se pasan la vida deseando y nunca consiguiendo algo; tienen una característica en común: NO SABEN APRENDER DE SUS ERRORES…
El sentido de reconocer nuestros errores no es avergonzarnos, ni criticarnos, ni regañarnos ni mucho menos ridiculizarnos. Pero muchas veces eso aprendimos en nuestra infancia. Frases como: “L@s buen@s no se equivocan, si te equivocas ya no hay solución, si lo vas a hacer hazlo bien o no lo hagas”… entre muchas otras, fueron muy comunes en nuestra crianza, lo recuerdas? No es verdad eso Que te enseñaron! La verdad es que aprendemos de experiencias, analizamos lo ocurrido para no tropezar mil veces con la misma piedra. Aprendemos de una experiencia para no repetirla, pero solo cuando nos atrevemos a reconocer nuestros errores. Al estar a dieta, muchas veces has abandonado tu proceso porque crees que lo estás haciendo mal, porque: NO TE ENSEÑARON A APRENDER DE TUS ERRORES. La mayoría de las personas saben “avergonzarse de sus errores y ocultarlos” y por eso no los analizan y no construyen aprendizajes significativos que transformen radicalmente sus resultados. Reflexiona, es tu caso? La solución es entender a tu dieta como un proceso de aprendizaje, en el cual habrá errores y aprenderemos de ellos. Tú dieta es un proceso de construcción de sabiduría. Eso es lo que yo te enseño porque eso es lo que yo aprendí. Comiendo de todo, sin ser una obsesiva del ejercicio y SOBRE TODO, con mucho amor, amabilidad y comprensión contigo misma! Si quieres que te enseñe, acompañe y apoye en tu proceso comunícate conmigo! Yo confío en ti, tú puedes! ⁣

20/09/2022

El miedo está diseñado para paralizarte. Hace sentido biológicamente. Si te persigue un depredador, hazte la mu**ta y te pasa de largo, quizás… pero cuando ya no vives en la jungla, y no has aprendido a identificar y a usar ese miedo a tu favor, te sientes “deprimida, atorada, estancada” básicamente incómoda. Nadie nos enseñamos nada solos. El acompañamiento de alguien que ya caminó el camino que tú quieres caminar, es invaluable. Toma la mano de alguien que ya tiene los resultados que tú deseas y déjate guiar y acompañar. Para eso estamos l@s mentores. El único paso que tú tienes que dar es pedir la ayuda. Tú puedes guapa! Adelgaza con tu mente! Atrévete a crear tu cuerpo y vida ideal. Yo confío en ti. Feliz martes adelgazante!

16/09/2022

😌 “es que yo siempre he estado a dieta” No, no es cierto. Siempre has estado jugando a qué si, y a qué no estás a dieta… por eso tienes sobrepeso 🤷🏽‍♀️ DIETA significa control, restricción, renuncia, SIEMPRE, analízalo. Si lo haces con una estrategia lógica, acorde a las reglas de tu cuerpo, congruente con la biología y con la realidad en la que vives, entonces sí estarás a dieta de verdad y tendrás el cuerpo que te gusta permanentemente. Si sigues jugando a qué si y a qué no seguirás teniendo los mismos resultados de siempre. A veces toca quedarse con las ganas, a veces toca gastarse lo que una se comió, a veces toca quedarse en deuda, y asumirla posteriormente. Yo te enseño a entender completamente diferente la comida. Porque también a veces toca comerse lo que a una le gusta y eso también es estar a dieta! No hay comida buena ni mala. No hay pecados ni portarse mal, hay estrategia e inteligencia, eso es adelgazar con tu mente

12/09/2022

Hace poco una clienta me preguntó ¿si ya descubrí que me siento en carencia y atacada y sola y abandonada; ahora cómo lo trabajo? Y la respuesta es muy sencilla: haciendo el trabajo! Tienes que pedir y recibir ayuda! No vamos a hacer el trabajo por ti. Te vamos a guiar y a acompañar en el camino. Si no sabes cómo trabajarlo es porque no sabes cómo trabajarlo. Nadie aprendemos mágicamente, el conocimiento y la información, nos es compartida por otr@s. Si quieres que yo te acompañe y te guíe mándame DM y encontraremos una forma de transformar tu mente y cuerpo, no hay recetas de cocina para la vida. ¿Estás lista para hacer el trabajo? ¿Te identificas con esta historia?

12/09/2022

TRABAJO CRIANDO💪🦸‍♀️🤱
Trabajo criando.
Soy cuidadora, consoladora, educadora y un sin fin de cargos más que se reinventan con cada etapa.🦸‍♀️
Mi trabajo empezó gestando...usé mi sangre, mis tejidos, mis órganos; y aún sigo aquí entregando la esencia de mis pechos, mis horas de sueño, mi energía, mi tiempo y el rincón de mi hombro para que duerma arrullada. ❤
Mi trabajo es agotador, es físico y muy emocional. 😰
Siempre hay trabajo, siempre se requieren horas extras.
La jornada laboral es 24/7
No hay vacaciones.
No hay días feriados.
No hay aguinaldo.
A veces ni hay hora de almuerzo. 🤷‍♀️
Tiene altas exigencias, cada día hay que ser más paciente, más entregada, más cuidadosa.
Mi trabajo tiene momentos agotadores, de llanto, de catarsis... que se fusionan con instantes tiernos, dulces y graciosos.
Este trabajo no es remunerado, no pagan cada quincena.
En este trabajo el salario son las sonrisas en su carita, sus manitas sosteniendo mi dedo, sus besitos babocitos. El pago es verle dormir plácidamente en mi pecho, verle crecer sana, respetada y feliz. El mejor salario del mercado, se los aseguro💪
Nadie me preparó, no hay universidad que te enseñe a cortar uñitas diminutas o a diferenciar llantos: hay de sueño, de hambre, de pañal y hasta de "quiero mimos de mamá".🙌
En este trabajo pasamos leyendo para aprender, compartimos foros y blogs con otras mamas, pero nuestra gran guía es la intuición del corazón.
Mi trabajo es vital.
Criar seres humanos es un trabajo que toma años y alguien tiene que hacerlo. Pero ahora más que nunca quienes lo hacemos tenemos que hacerlo BIEN, basados en el apego, el amor y el respeto; porque el mundo necesita personas empáticas, íntegras, seguras, bondadosas y felices.
Y aún así muchos parecen no darse cuenta. Aún hay gente que me mira con desazón cuando digo que ya no trabajo en mi profesión, sino que ahora trabajo criando. Aún hay gente que se atreve a asegurar: "Ella no trabaja, solo cuida a los niños en casa."
¿Cómo se atreven? 😠
A ti mamá que trabaja criando y cuidando del hogar,
GRACIAS. A ti, que el sistema ignora tu labor, aplauso de pie...a ti GRACIAS por ese trabajo vital para el mundo. 🙌💪❤🥳

Autora: Karol Pérez Cartas de Mamá

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