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L.N. Fabiola Rodríguez Balleza

Casa
Mexico
Mexicali Centro Segunda Sección
L.N. Fabiola Rodríguez Balleza

Nutrióloga Clínica
Ced Prof 9965129/10963892
Citas 6861903294-6865556560

05/02/2026

La obesidad infantil no es solo una etapa ni un tema estético.
Es una condición de salud que puede afectar el presente y el futuro de sus hijos.

Algunas consecuencias pueden ser:
🔹 Problemas en las articulaciones
🔹 Apnea del sueño
🔹 Alteraciones en el hígado y mayor riesgo de diabetes
🔹 Problemas cardiovasculares y respiratorios
🔹 Baja autoestima e impacto emocional

👉 La buena noticia es que sí se puede prevenir y tratar con el acompañamiento adecuado.
La alimentación, los hábitos en casa y la orientación profesional marcan la diferencia.

💚 Agenda una consulta y recibe una valoración nutricional personalizada para tu hijo.
Acompañarlo hoy es cuidar su salud mañana.

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27/01/2026

Hoy celebramos a quienes acompañamos, educamos y guiamos hacia una mejor relación con la comida 🍎✨
Ser nutriólogo no es solo hablar de alimentos, es formar hábitos que transforman vidas 💕

Gracias a cada paciente que confía, aprende y avanza conmigo.
¡Feliz Día del Nutriólogo! 👩‍⚕️🥑

20/01/2026

🩺✨ ¿HÍGADO GRASO? LO QUE SÍ Y LO QUE NO COMER

El hígado graso es más común de lo que crees y la alimentación es clave para mejorar 🍎🥦
No se trata de dietas extremas, sino de hacer cambios sostenibles.

✅ Incluye más:
• Cereales integrales (avena, arroz integral)
• Verduras verdes 🥬
• Frutas con fibra 🍏🍊
• Proteínas magras como pescado 🐟
• Grasas saludables en porciones adecuadas

❌ Evita o reduce:
• Grasas trans y comida ultraprocesada 🍔🍟
• Refrescos y bebidas azucaradas 🥤
• Alcohol 🍺
• Embutidos y exceso de carnes rojas
• Lácteos altos en grasa y mantequillas

👉 Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud hepática.

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12/01/2026

✨ Este es el mejor momento para empezar ✨

Iniciar el año no se trata de dietas extremas,
sino de crear hábitos saludables que sí puedas mantener 🌱

💖 Aprende a comer mejor
💖 Mejora tu relación con la comida
💖 Cuida tu salud desde adentro

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Y da el primer paso hacia una versión más saludable de ti 💪✨

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06/01/2026

💉🤍 Feliz Día de la Enfermera 🤍💉

Hoy celebro a una mujer admirable, fuerte y llena de vocación…
mi mamá 🌷

Gracias por cuidar con el corazón, por sanar con tus manos
y por demostrar cada día que la enfermería es amor, entrega y humanidad.
Tu ejemplo me inspira y me llena de orgullo.

¡Feliz día, mamá! 💕
Tu labor deja huella en cada vida que tocas ✨

06/01/2026

🥐👑 ¿Qué aporta una rebanada de Rosca de Reyes + chocolate caliente?

🔸 1 rebanada de rosca (80–100 g):
≈ 300–400 kcal
• 🍞 Carbohidratos: 45–55 g
• 🧈 Grasas: 12–18 g
• 🥚 Proteína: 6–8 g

🔸 1 taza de chocolate caliente (240 ml, preparado con leche):
≈ 180–220 kcal
• 🍫 Carbohidratos: 25–30 g
• 🥛 Grasas: 6–8 g
• 💪 Proteína: 8–9 g

✨ Total aproximado:
🔥 480–620 kcal

✨ Disfrútala sin culpa, pero con conciencia:
✔️ Acompáñala con proteína
✔️ Modera la porción
✔️ Recuerda que el equilibrio es la clave

📌 Formando hábitos saludables

06/01/2026

✨ Formar hábitos saludables también es cuidar tu corazón ❤️

Empieza hoy, ¿Qué esperas? 😌

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01/01/2026

Un nuevo año es una nueva oportunidad para cuidarte sin culpas y con conciencia. 🥗💚
Recuerda: los hábitos pequeños y constantes hacen grandes cambios.

✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨

25/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄

Que esta Navidad te regale momentos llenos de luz, risas que nacen del corazón y el abrazo sincero de quienes amas. 🎁🤍

Celebremos compartiendo amor, gratitud y la ilusión de nuevos comienzos. 🌟

Que la calma, la alegría y el bienestar de estas fechas te acompañen hoy y durante todo el año. 🎄✨

24/11/2025

¡No te obsesiones con tu peso! ☝🏼

Eso es solo un dato, lo que si importa es tu % de grasa corporal 🧘🏻‍♀️

Recuerda siempre acudir con un profesional 👩🏻‍⚕️💫

Nuestra salud es lo más importante, mantente sano 🤩

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15/11/2025

🌍 Día Mundial contra la Diabetes
💙 14 de noviembre

Hoy recordamos la importancia de prevenir, detectar y manejar la diabetes, una condición que afecta a millones de personas en el mundo. La buena noticia es que los hábitos saludables pueden marcar una gran diferencia. ✨

🍎 Pequeños cambios que ayudan muchísimo:
• Prioriza alimentos frescos y ricos en fibra
• Mantén una rutina de movimiento diario
• Reduce el consumo de azúcares añadidos y ultraprocesados
• Duerme lo suficiente
• Escucha a tu cuerpo y acude a chequeos regulares

💡 La educación es la mejor herramienta para la prevención.
Conocer tu salud y entender cómo cuidarte es un acto de amor propio. 💜

💚 Formando hábitos saludables cada día, por ti y por quienes amas.

07/11/2025

¿Porque hacer deporte? 🏃🏻‍♀️☝🏼

Aquí te mantendremos informados para siempre lograr tus objetivos ✅

Atendemos a pacientes con padecimientos clínicos como:
🔸Hipertensión
🔸Diabetes
🔸Infartos cerebrales
Entre otros..

Acude a tu cita y empieza un estilo de vida saludable 🏃🏻‍♂️🥗

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